gotowe

Miejsce startu gotowe. /SFD/2018/1/6/cc0cde391c6f4a24a4c8f2eec849a715.jpg /SFD/2018/1/6/d1a9ee59e4d349f4acf45d2928eb9190.jpg

[...] tniemy na kawaleczki, podsmazamy na maselku(ma smakowac kuwa to ciagnac sie z pamem i oliwa w tym wypadku %-)). pieprz,sol,gyros,papryka ostra/slodka do wyboru. wrzucamy gotowe warzywa na patelnie z netto i nic tylko papu. partytury na podniebieniu %-) http://imageshack.us/a/img594/8017/20121122874.jpg a to juz sniadanko w dnt dla smaczku, [...]

te w panierce z biedry to na szybki posilek bdb, wrzucasz do glebokiego oleju 3-5 min i gotowe ale to co ja wrzucam to panierke robila zona ;-) no jest jak mowisz, z tym ze jezeli nie ma sie planow zwiazanych z bb to slin to pomylka dla mnie moze istniec tylko tst :-D Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-02-14 21:58:51

1kg kurczaka 200g panierki razowej 2 białka jaj 50ml wody Vegeta do smaku Białka, wodę i wegete mieszamy i wrzucamy kurę. Później w panierkę i na blachę. Piekarnik 30 min i gotowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c3e3a8edf0f45609f3220d30af4f67c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/239bbfafff6c4112a83f475a8fcf1d2e.JPG Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-23 [...]

Ladna rybka ;-) Dodam tylko, ze jak ja pieke samego lososia to daje 20 min w 180 stopniach bez przykrycia i gotowe, a jak daje jakies grzyby do tej ryby czy inne dodatki to 30 min, ale pod przykryciem. 30 min bez przykrycia moim zdaniem juz wysusza troche. Szczur gdzie krewetki i po ile?

[...] do picia. Dolewając wody, pamiętajmy, że ten ananas co daliśmy to i tak prawie sama woda, żeby nie było zbyt wodnite potem. Można użyć tego syropu co jest w puszce, ja niestety wylałem. Następnym razem sprawdzę czy jest lepsze z syropem. Wszystko mixujemy na idealną papkę, doprawiamy cukrem i solą i gotowe. Bardzo dobre i szybkie danie. :-)

[...] makaronu durum - 200g filet z kurczaka - Papryka, marchew, groszek, kukurydza konserwowa - Sos sweet chilli - Przyprawy Makaron gotujemy, filel z kurczaka kroimy na kawałku przyprawiamy, smażymy 10 minna teflonie, po czym dorzucamy makaron, warzywa, chilli sos, przyprawy, gotowe :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03deac7505d2436ab37ffb22a97ed8f0.jpg

Przepis na pyszny sernik, 356kcal, 70g białka, 5g węgli i 8g tłuszczy! Składniki: - twaróg chudy, 250g - 1 całe jajko - aromat waniliowy, 0,5ml - słodzik (ja dałem ekwiwalent 8 łyżeczek cukru) - woda Co potrzebne: - mikser - naczynie żaroodporne - piekarnik - łyżka Przygotowanie: 1. Rozgrzewamy piekarnik. 2. Miksujemy twaróg, jajko, słodzik, około [...]

miska praktycznie do wymiany powinny pojawić się jajka, mieso, ryby, awokado, oliwa, masło, orzechy kasza, ryż, warzywa mniej owoców,nabiału gotowe musli to sam cukier właściwie zamiast margaryny-masło same owoce to kiepski posiłek

Koncepcje to ja już mam na Arnolda i Olympie na przyszły rok. |-):));-D Jacieee to już za chwilę! Racja lepiej wszystko na przód szykować, i nie zostawiać na ostatnią chwilę, bo później ciężko. Zmęczenie, obowiązki, a do tego stres, bo coś tam nie gotowe. No to na debiutach, będę obserwować i trzymać kciuki. ;)

[...] - jedna cała nektarynka pokrojona w kawałki, - jeden dojrzały banan,mega słodki - parę garści borówek amerykańskich (mam na działce,jest teraz na nie sezon - polecam do wszystkiego hehe) - zblendowane na gładko truskawki z dodatkiem jogurtu naturalnego jako polewa i gotowe :) smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05bed8cc90104acc85b9a5be932c6b0d.jpg

[...] rozlewamy po patelni, na górę dodajemy borówki i na 3cią mase dajemy reszte masy z owsianych, "smazymy" na małym ogniu, potem przewracamy an drugą strone, smazymi pare min i gotowe! I mozna wp*****lac bez opamiętania ! Ja dałem tylko 80g owsianych i 50g borówek bo chciałem mieć ~65g ww, nie więcej, ale jak mozecie to śmiało dajcie 100-150g [...]

ja juz sie krzywie jak otwieram tunczyka z biedronki , ale z powodu zapachu. bylem wczoraj w rybnym i nie widzialem steku, mieli juz gotowe kawalki tunczyka pieczonego lub wedzonego

[...] ze 150/155kg na klatkę sprzed cyklu -> wczoraj 170kg. Po prostu szybciej wszystko idzie trochę niż bez SAA. A mi przydaje się taka dawka antykataboliczna bo pomaga zachować wszystko w sytuacjach, gdzie normalnie traciłem np. obwody) Snara - o t3 słyszałem i sobie jeszcze doczytam, ale napisz mi na gotowe dlaczego inhibitor aromatazy byś dodał?

[...] idzie trochę niż bez SAA. A mi przydaje się taka dawka antykataboliczna bo pomaga zachować wszystko w sytuacjach, gdzie normalnie traciłem np. obwody) Snara - o t3 słyszałem i sobie jeszcze doczytam, ale napisz mi na gotowe dlaczego inhibitor aromatazy byś dodał? ia bym dal by pozbyc sie wody i obnizyc estrogen wtedy lepiej pali sie tluszcz

[...] – ale lubię wytyczać nową ścieżkę wszędzie, gdziekolwiek pójdę, i to powinno odpowiedzieć na twoje pytanie. Pamiętam dzień, w którym wspominał walkę z Silvą, a UFC nie było gotowe, by to zestawić. I wtedy doznałem tej porażki z Vitorem Belfortem, więc to się opóźniło wszystko i Weidman mnie wyprzedził. I wtedy znalazłem się w pozycji, w której [...]

[...] podstawa, takze w trakcie rozgrzewki, w czasie biagania, zwrotow, poruszania sie w tlumie. 2.Na prace nog jest kladziony duzy nacisk, wazne by nogi poruszaly sie zywo, byly gotowe do zerwania sie ale nei tracily przyczepnosci, odpowiednie poruszanie nogami wystepuje takze przy prostych. 3.Udezanie zalezy jakie, ale mamy bardzo zroznicowane [...]

[...] na przygotowanie do maratonu. Podstawowy ponieważ zrezygnuję z kliku akcentów biegowych na rzecz Crossfitu ( myślę że do końca przyszłego tygodnia zamieszczę tutaj gotowe dzieło). Plan minimum to złamać 4:00 ale każda minuta bliżej 3:30 jest mile widziana. /SFD/2016/12/28/f63c48732dd648fcb447960a46648c8c.jpg @FighterX: plany [...]

też tak miałem, ale zacząłem jeść posiłek po treningu i od razu lepiej to kontrolowałem. Rozwiązaniem też dobrym jest w weekend upiec kawał mięcha, pogotować ryż i warzywa i mieć półprodukty gotowe do zrobienia.

[...] (tzn . 15g) jakoś tak nic się do końca nie klei. WHEY 100- 30g - 400ml Rozpuszczalność 10/10 , woda lana na proch ale bez problemu , 0 grudek itp. 4 Machnięcia Shakerem i gotowe. Smak 8/10 Słodycz ok , ale trochę zbyt mała intensywność czekolady. Przeraża mnie fakt że w puszcze coraz mniej prochu . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-08-08 [...]