Zaparłem się, zrobię taką kosę na Mistrzostwa Śląska, że te ślunzaki przestaną godoć z wrażenia :-) Dzisiaj barki, uwielbiam ten trening bo barki już są gotowe do wyjścia na scenę :-P Jestem ze Śląska i nie godom. Chętnie zobaczę taką kosę (ale dlaczego nie będzie jej na DEBIUTACH). Czytam zaległą prasę i w KIF z lutego Pazurek ostrzega przed [...]
Zaparłem się, zrobię taką kosę na Mistrzostwa Śląska, że te ślunzaki przestaną godoć z wrażenia :-) Dzisiaj barki, uwielbiam ten trening bo barki już są gotowe do wyjścia na scenę :-P Jestem ze Śląska i nie godom. Chętnie zobaczę taką kosę (ale dlaczego nie będzie jej na DEBIUTACH). Czytam zaległą prasę i w KIF z lutego Pazurek ostrzega przed [...]
Miałem na dzień dzisiejszy kilka próbek (cena troszeczkę odstrasza) ale smak owoców leśnych rewelacyjny. Stosowałem po treningu w wygodnej formie - plastikowa buteleczka +150ml wody kilka wstrząśnięć i gotowe. Jedyny minus cena.
[...] straszna nie tylko po co w ogole cos takiego jesl - zadnych wartosci odzywczych, sztuczne aromaty, benzoesan sodu nie lepiej wrzucic do garnka pomidory ( nie wiem ile jest tych pomidorow w sosie skoro w skladzie jest 0 g ww),dodac ziola i gotowe? Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-29 13:46:24
eby juz miales praktycznie gotowe więc po co kombinujesz; jedynie przy barkach wyrazilem sie nieprecyzyjnie; Poniedziałek, czwartek - klatka: 1. wycisk płasko 12/10/8 2. wycisk skos 12/10/8 3. sciaganie linek w dol 2x15 - barki: 1. wyciskanie zza głowy na smithie 12/10/8 2a-UNOSZENIE SZT-EK W STANIU 2b-ŚCIAGANIE WYCIĄGU DOLNEGO DO KLATKI- [...]
[...] trening może b. dobrze trowniez wpłynąć na pozostałe grupy- rece napewno nie zmniejsza swych obwodów czy siły, jasli nie urosna to odpoczną i z nowym zapasem energii i gotowe do nowych bodźcow myslę, ze świetnie zareaguja gdy przyjdzie do priorytetu na nie... jakbym ja mial wybierać to zrobiłbym dokładnie tak jak napisał Puma- choc sam mam [...]
[...] tydzień, wtym dwa dni wolne.Jak zaczynałem to po poniedzialku miałem dosyc ,moje mięsni odmawiały posłuszeństwa.Wtorek był jeszcze gorszy.I tak dalej .Mięśnie nie były gotowe,przygotowane do takiego ogromnego wysiłku.Ale na drugi tydzień było lepiej .Z dnia na dzień szła sila, w raz z nią konkretna pompa.Jeśli chcesz ćwiczyc tym planem [...]
cebulka drobno pokrojona tylko nie za duzo, bo jest ogien pozniej%-) i na patelnie z oliwa i za pare minut gotowe;-) narazie nie probowalem inaczej ale bedzie trzeba cos pokombinowac zeby nie wpasc w zbytnia monotonie;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-17 22:28:09