szynki kupce odpadają, więcej tam antybiotyków i wody jak samego mięsa, w diecie powinno być jak naj mniej wysoko przetworzonych rzezy. Gotowe szynki są niezdrowe dlatego lepiej abyś zrobił taką szynkę sam z surowego mięsa. No tak :). Wlasnie napisalem post wyzej,ze jest ona domowej roboty,a nie kupna.Czyli nie zmieniac jej,tylko zostawic jak [...]
mrożone tak warzywa na patelnie gotowe nie cukier konserwanty
Jasio jest obowiązkowy czy jest głupi czy nie, wszystko jest w tamtym temacie ale oczywiście wam się nie chce czytać bo myślicie że wszystko dostaniecie na gotowe. Nie!! my odpowiadamy na pytania i poprawiamy plany PRZEZ WAS UŁOŻONE!! nie układamy treningów , korygujemy błędy, odsyłamy do tematów w których padły pytania podobne i odpowiedzi . [...]
[...] tam jest popierma itd masz soga itd o to w tym chodzi?? czy o pomoc sobie nawzajem?? wedlug mnie forum polega na pomocy kazdy kazdemu pomaga dzieli sie swoja wiedza itd a nie do jechania ze oczywiscie wam sie nie chce czytac ,bo myslicie ze dostaniecie wszystko na gotowe.nie!! nie podoba ci sie nie pisz kolego i po sprawie a nie zasmiecasz temat
Przecież podałem Ci linka... tam masz wszystko jasno opisane, trochę wysiłku i gotowe, co jeść też tam masz napisane. Oczywiście, że musisz jeść i ćwiczyć samym jedzeniem mięśnia nie zbudujesz, jak ktoś ostatnio tu na forum pisał - (70% dieta, 25% trening, 5% odżywki), tak się to przedstawia, więc się dobrze zastanów. Ten koleś co Ci w sklepie tą [...]
[...] wiec wam pomoge, dawno dawno temu wymyslili cos takiego jak bank a nawet konto bankowe i opcje przelewu ktora zazwyczaj jest darmowa. A jezeli to jest jeszcze zbyt nowoczesny wynalazek to kup gruba kartke swiateczne (zeby kasy niebylo widac) i wsadz tam forse i gotowe ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >
[...] wrzucamy, mieszamy, na poczatku chce niby na chwile przywierac, ale zaraz miesko puszcza wode i jest ok. nastepnie czekamy az woda odparuje. trwa to chwile i kawalki sa juz gotowe do jedzenia. prosta i szybka sprawa oczywiscie na smalcu tez mozna, podobnie jak na zwyklym oleju rzepakowym, ktory bardziej juz doradzam niz smazenie na oliwie z [...]
[...] się sporo innych, lepszej jakości produktów niż jakieś mielonki. Nie wiem w jakim kraju jesteś, ale w Lidlu, czy Biedronce można kupić produkty o wysokiej zawartości np. białka, które są gotowe do spożycia, np. pieczona/wędzona pierś z kurczaka/indyka, wędzone ryby (makrela, łosoś), tuńczyk w puszcze, skyr, twarogi, serki wiejskie i wiele innych.
Zalezy z jakiego wzoru kozcyatełś wyliczajac CMP jak waga x wzrost aktywnosc to po prostu usuwasz aktywność ze wzoru i gotowe
To zrob: Klatka, biceps, triceps, -- Plecy, kaptury -- Nogi, barki -- -- i gotowe.
Orzeszki sobie odpuść, zacznij przyprawiać jedzenie, solą i naturalnymi przyprawami - zioła, suszone warzywa itd. ;-) Odpuść jedynie gotowe mieszanki, bo w przypadku tych faktycznie z solą można przesadzić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-06-06 21:49:22
Można i więcej na tydzien, pod warunkiem że sam robisz, bo te sklepowe gotowe to nie zawsze są dobrej jakosci.
[...] walki Michalczewskiego. Spotkałem juz kilka osób które miały czarne pasy w Karate po 1,5 roku. Poprostu wyklepali na pamięć kata, rozciągneli sie na tyle ile potrzeba i gotowe. Ale generalnie nie oto chodzi. Aikido jest sztuką samoobrony, a nie walki. A techniki wykonywane na treningach to jedynie przygotowanie sprawnościowe, i orientacyjne, [...]
Zgadzam się z przedmówcami co do suplementów. Nie warto teraz ich brać. Tu nikt Ci nic nie ułoży. Musisz sobie go sam ułożyć i wkleić do oceny. Wtedy jeśli będą jakieś błędy kto Ci je poprawi. Gotowe propozycje znajdziesz tutaj. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html
zdecydowanie jakosciowo bys mogl podciaagnac ta diete, wywalic gotowe szynki, kiszki i inne koreczki. bcaa rano i po treningu imo zbedne, wpc po treningu wystarczy bcaa daj przed treningiem i w trakcie jak chcesz wiecej ladowac;-)
Poczytaj w treningu w warunkach domowych. Te dwie sztangielki plus jak pisał Viren drążek i dwa krzesła (to pewnie masz) pozwolą na parę miesięcy treningów. Ale czytac za ciebie nikt nie będzie. Jakbyś coś ułożył to do spr możesz dać (choć masz dobre gotowe plany).
[...] pomocnik .Jedna osoba musi trzymać „boczną ściankę” , a druga przykręcać belkę poziomą . Gdy już uporamy się z przykręceniem 8 śrub , stojaki są prawie gotowe do ćwiczeń . Trzeba jeszcze tylko włożyć zaślepki na profile. Nie jest to jednak takie proste , jak się wydaje. Poniżej zdjęcie tego jak skręcone są ze sobą [...]
[...] uderzeniu... wiadomo to chyba podstawowy problem betonowych krążków... Osobiście moge zaproponować takie rozwiązanie jakie sam miałem, a mianowicie proponuje pomalować gotowe krążki farbą (krążki się nie kruszą tak mocno) oraz oblepienie jakąś taśmą po obwodzie, wtedy na prawdę krążek jest bardziej odporny na wspomniane uderzenia czy upadki [...]
[...] wiedzialem, ze w polsce juz wygotowany temat sprzedaja zart- roz******laja mnie nazwy niektorych produktow dlaczego masz o diecie zapominac? kupiles mutanta, to juz masz gotowe dwa posilki jesz sniadanie, potem mutant, obiad, mutant i kolacja w domu jaki ty problem widzisz? a jak mutant wychodzi nieekonomicznie to zmielone na make platki [...]
Kręgosłup przemilczmy... byleby za dużego ciężaru nie brać. Mam do Was pytanie; gdzie można znaleźć gotowe i dobre plany treningowe? Znajdę taki i spróbuję zmodyfikować pode mnie a potem zapytam Was o zdanie. Tak chyba będzie najprościej.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
