gotowe

Geng, dobrze pisze małe wolne od diet raz w tygodniu przyniesie wiecej porzytku niz szkody;) carbo droze? heh nie wiesz o czym gadasz, gotowe izotoniki i proch promwany na izotoniki sa drozsze od carbo i tak samo jak carbo zawieraja cukier ;) i nadal uwazaszm ze lepiej zeby pił wody, a potreningu wypił shake z mleka 3,5% plus owoce, moze łyknac z [...]

Nie piłem kawy przez 25 lat i teraz też nie mam zamiaru zaczynać ;) wole gotowe specyfiki brać. Co o tym sądzicie? PONIEDZIALEK: Klatka: Wyciskanie sztangi skos góra – 4s 12-8 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FoP4sLFziF0#! Wyciskanie sztangi poziomej leżąc – 4s 12-8 [...]

Wszystkich zaintrersowanych treningiem kolarskim serdecznie zapraszam na http://www.virtualtrener.com/forum/ w miarę możliwości będe sie starał odpowiedzieć na każde pytanie; na wiele znajdziecie gotowe odpowiedzi. Od paru lat sam się ścigam; mam trochę wiedzy i doświadczenia - chętnie się podziele. Kuba/yash - moderator VT

AAB to firma produkująca białka. W stanach jedna z popularniejszych. Szczególnie ich gotowe napoje białkowe biją rekordy popularności. U nas niedostępna. Ale odżywki_****** ściągnęły kilka sztuk. Rozeszło się jak ciepłe bułeczki. Wiem, że mają kilka opakowań. Napisz do nich na allegro. Optimum classic 2,2 kg za 89 zł też chyba jeszcze mają.

A mi z kolei lepiej smakują jęczmienne są malutkie i sympatyczne w mleku ( no chyba, że jeszcze owies górski), ale kto co woli :> Tak czy inaczej odradzam gotowe musli ze sklepów bo tak jak ktoś wyżej pisał to cukier :)

Najlepiej byłoby gdybyś brał gotowe jedzenie ze sobą, bo nic go nie zastąpi... Ale jeżeli naprawdę nie dajesz rady kup gainer, będzie to dobre rozwiązanie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-10 15:37:43

[...] combo anap + halo ładnie klepał %-) ...dobrze znosiłem, wszystko cacy, ostatecznie skończyło się na podejrzeniu raka, po paru latach dopiero teraz wróciłem do metki w wersji inj - jakiś strach w głowie pozostał jednak ale chyba się przełamię %-) Combo meth+wink bdb (niektóre brandy klepią nawet gotowe blendy), oxa+tura też łącznie 20tyg jechałem.

to był pewnie jednorazowy ucisk na nerw mogłes wystarczy nieodpowiedni ruch zrobic i gotowe

gotowe

gotowe? to załóż worek na głowe

Mój mix musze powiedzieć że też jest smaczniutki. miód duzo daje, no i banan. A biąły rozgotowany ryż fajnie się miksuje w przeciwieństwie do parboiled. Spróbję tez z kaszą. zawsze to lepsze niż gotowe gainery. Choć pare lat temu myślałem inaczej...

Wejdź w ten link i masz gotowe przepisy z wołowiną : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=wo%C5%82owina . Pozdrawiam

[...] masy, więc musisz jeść jeść jeść, byle nie chipsy :D :) Ale ogólnie to proponuję wziąć kartkę oraz długopis, zacząć intensywnie dłubać na forum i spisywać co cenniejsze informacje :) Poprzez gotowe rozwiązania ucieknie Ci na prawdę cała masa wiedzy i ciekawostek :) Najważniejsze to się nie poddawać brakiem efektów i brnąć do przodu :)

[...] 2g/kg m.c węgle 270g 1080kcal 3g/kg m.c tłuszcze 124g 1124kcal tłuszcze wyliczyłem na podstawie kalori z białka i węgli, czyli 2924-1800=1124/9= 124g Czy wszystko jest ok? jak ułożę dietę dam ją jeszcze do analizy:D A i czy ułożenie diety na podstawie tej strony będzie dobrym pomysłem? http://www.tabele-kalorii.pl/gotowe-posilki.php

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz cwiczenia poczytaj sobie potem uluz plan i wklej go tutaj to cos poprawimy ja czy ktos inny. troche od siebie a nie na gotowe

[...] to chodzi, wiadomo, jakoś sobie człowiek poradzi, ale jeżeli to jest dobry suplement pod względem działania to tym bardziej wkurzają mnie takie niedoróbki, podejrzewam, że nawet nikt się nad tym nie zastanawiał tylko kupili jakieś gotowe nabieraki do syropów na kaszel lub coś takiego, równie dobrze mogli tam wetknąć patyczki do lodów, pozdrawiam,

[...] ich kaloryczność wzrasta ? Jezeli wliczasz tłuszcz to nie , jednak nie widzę sensu podsmażania ogórka czy szczypiorku 2.Czy jeśli dwa razy na tydzień dodam sobie do diety gotowe wrapsy pszenne, aby zrobić z tego tortille, to w jakiś sposób wpływa to na diete, skoro mam zliczone zapotrzebowanie i wszystko się zgadza ? Zależy na jakim etapie [...]

te platki owsiane to w jakiej formie? jezeli chodzi o tzw. owsianke z mlekiem to nienawidze tej breji. czy moga byc zamiast tego zwykle platki zbozowe(wiesz chodzi o zwykle nestle) //LEPIEJ PLATKI OWSIANE (JA JEM GORSKIE) SA WSTEPNIE PRZETWORZONE, TAK, ZE NIE TRZEBA ICH GOTOWAC. ZALEWASZ WRZATKIEM, ALBO GORACYM MLEKIEM I CZEKASZ 2-3MIN. - GOTOWE. [...]

Gotowe, TDEE = 2668 kCal. Teraz powinienem (chyba) zacząć się wyliczaniem makroskładników tylko, że na 3000 (na oko) kCal odczuwałem głód a tu mam jeszcze mniej. Tak więc nie można jakimś sposobem dodać do tego pułapu kalorii dodatkowych setek aby organizm przeszedł jak najmniejszy szok i potem stopniowo obcinać?

Skoro jadasz coś okazyjnie, to nie widzę sensu dodawać tego do rozpiski, którą wrzucasz do oceny. Mięso z szynki i zmiel sam lub daj do zmielenia a nie gotowe, zmielone.