SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • PON- WT Fajne dni, oczywiście dalej progres, lekko pozmieniałem plan. Wywaliłem triceps, dałem za to niestandardowe ćwiczenie dodatkowo na środek barków. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Lekko przeziębiony, ale samopoczucie ok https://iv.pl/images/2e0d4a16c0f03447aac5acfcbd299e75.jpg https://iv.pl/images/d12c5fd146575c71d386118735fc1214.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-19 14:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚR- PT Ciężkie i zarazem bardzo fajne dni. Mnóstwo pracy, ale treningi klasa, szczerze to juz dawno nie trenowałem z taką objętością i intensywnością. Przypominają mi się lata jak się miało lekko ponad 20 lat. Czwórki tak skatowane, że dziś większość pracy to na piłce przesiedziałem. Oczywiście, wiem, że tak okres długo nie potrwa, więc teraz [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-29 19:37:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • WEEKEND-USTAWKA SFD Fajne 2 dni, brakowało mi zarówno spotkania towarzyskiego, jak i po prostu treningu z partnerem, bo najczęściej trenuje sam. Ustawka SFD jak zwykle na wysokim poziomie zorganizowana przez Banana, pełna profeska, pomimo bardziej dużej ilości osób. Dziękuję wszystkim chłopakom i dziewczynom za wspólne spotkanie, trening i [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-08 19:42:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • ŚRODA-PIĄTEK Sroda to dnt. Czwartek i dziś fajne dni, nakręcam się stopniowo. Najważniejsze, że czuję świeżość oraz już znaczne poprawy co do mobilności, plecy nie bolą. Coś tam dokucza w kolanie, ale zaraz idę do fizjo. Masa szybko ucieka, trochę za dużo kalorii uciąłem. Teraz nieco podniosłem. w DT będzie 3300 kcal, a w DNT 3000 kcal Co do [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-17 19:18:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Brownie mega :D Mati spróbuj sobie zrobić z utartej marchewki ;p Nie powinno być takiego efektu z tym brzuchem ;p A jest też takie fajne "mokre" w sumie to pewnie zależy od jakości marchewki ale wg mnie lepsze niż na fasoli ;p

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-20 06:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brownie mega :D Mati spróbuj sobie zrobić z utartej marchewki ;p Nie powinno być takiego efektu z tym brzuchem ;p A jest też takie fajne "mokre" w sumie to pewnie zależy od jakości marchewki ale wg mnie lepsze niż na fasoli ;p Też lubię z marchewki :-)

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-20 08:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc trening trochę średni. Do tego słabo się rozgrzałem i trochę plecy bolą, Mea culpa. Dziś już barki dużo lepiej, nawet jakieś nabicie wraca. 0 głodu, trawienie bardzo fajne. https://iv.pl/images/556dec6ec13ca4f0084ff5c3fec6dd38.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Nogi + brzuch Przysiady na smithie wąsko SIŁOWO 15/12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-21 14:43:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ŚRODA-PIĄTEK Ogólnie bardzo fajne dni, dobre samopoczucie. Treningowo tak średnio, w takim sensie, że coś siłowo cienko, nie udało się dziś dołożyć, na klatkę, a nawet regres, ale to nic są takie dni. Co do formy to jutro zobaczę się z Mariuszem i zobaczymy co powie. Głodny nie chodzę, a kalorii w sumie jakoś dużo nie mam, ale mało to nie. [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-24 21:54:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wtorek- Środa Fajne, dni choć praca po 14 godzin %-) ale to nic nowego u mnie. Wczoraj treningi średni, ale dziś plecy za to klasa, trochę zmian, ciężaru wincyj, więc bardzo dobrze. Tak to wygląda czyli standardowo góra już w miarę sucha, a dół nie, ale miesiąc został i nie zamierzam go zmarnować kalorii mało, ale jak trzeba będzie to obetnę. [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-19 17:05:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • CZWARTEk-PIĄTEK 2 fajne dni, choć robię trochę krótsze treningi, mniejsza objętość, intensywność w górę. Powoli narasta zmęczenie w nogach, ale nie ma tragedii. Forma się poprawia, jednak waga chyba stoi, zobaczymy jutro z rana na czczo. Powinno być 84 kg i tak 1 kg na tydzień, żeby spokojnie w diurezę wejść, tez nie chce zbyt mocno się [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-21 17:03:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • PONIEDZIAŁEK-WTOREK 2 dni praktycznie non stop praca, a to pszcoły, a to budowanie projektu online, więc na nudę nie narzekam. Treningi fajne, powoli dodaje ciężaru, choć nadal projekt bieda, ale tak ma być. Celem GPP nie sa cele sylwetkowe, tylko słabe ogniwa. A widać jak u mnie brakuje choćby pełnej fleksji w stawie ramiennym. Dlatego, też [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-24 23:29:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • PONIEDZIAŁEK-WTOREK Fajne 2 dni, powoli zmniejsza mi się ilość pracy, co mnie cieszy. Treningowo super, choć we frontach tragedia z techniką, ale będę walczył jutro DNT, więc pod to mobilka. Wczoraj też byłem na hydrokolonoterapii. Świetna sprawa, choć nie można robić tego za często. Od razu kilka kg w dół, duzo zapieczonych mas kałowych. [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-21 22:52:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mi się podoba, na pewno lepsze niż prima. Zero wpływu na apetyt, no ale to sprawa indywidualna. Fajne, takie lekkie przyjemne nabicie, siłow i też ok. Zobaczę jeszcze jak wpływa mi na lipidy.

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-07 13:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć :-) Długo-Pól zdrój, ale ja to wiesz perfekcjonista i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini i na Śnieżnik

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-01 07:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini i na Śnieżnik Kalenice też zobaczcie, piękny widok jest z wieży. Polanica Zdrój, Zagórze Śląskie i zamek Grodno :-)

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-01 08:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i całe dnie zaplanowane co i jak, ale jak coś ciekawego i nie mam w na mojej liście to pisz śmiało. Teraz jedziemy do Kudawo Zdrój bo cały dzień pada i tam poszukałem fajne rzeczy Jutro idziemy do Niedźwiedziej Jaskini i na Śnieżnik Kalenice też zobaczcie, piękny widok jest z wieży. Polanica Zdrój, Zagórze Śląskie i zamek Grodno :-) o [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-01 15:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 tydzień masy za mną, wiadomo waga do przodu. Nabicie większe, treningi fajne, muszę jednak uważać na plecy, bo mocni mi dokuczają. Wody też trochę się nazbierało, ale to normalne bo dołożyłem sarm stack czyli mk, ostaryna i LGD Masa idzie, to kalorie zostają. Trochę mniej pracy, więc też staram się jak najwięcej po prostu spać [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-25 18:36:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ładnie idzie, waga spora, nabicie fajne i do tego cały czas spoko jakościowo :-))

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-23 09:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ładnie idzie, waga spora, nabicie fajne i do tego cały czas spoko jakościowo :-)) Zobaczymy na redu ile z tego zostanie

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-24 13:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy tydzień planu od Krystiana za mną. Fajne i ciekawie rozwiązania, sam bym sobie tego nie ułożył. Waga spada powoli teraz 85 kg Tak to wygląda. Czekam na wytyczne. Makro 300 g B/ 40 g T/ 400 g W https://iv.pl/images/4b8b2d4149dc790990eab431687de08d.jpg https://iv.pl/images/67bde42e45ac85f2414b5315e6f4c5b7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-07 15:00:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)