SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] h – Bardzo fajnie czułem klatkę. Szerszy chwyt powoduje, że nie tracę napięcia. Hummer + rozpiętki – Hummer średnio. Mocno czułem triceps. Rozpiętki dały popalić. W sumie fajne połączenie. W szt – Może głupio się przyznać, ale robiłem to ćwiczenie może z 5 razy w mojej całej „karierze”. Starałem się ściskać sztangę. Taka intencja od [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 19:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    07.05.15 TRENING LEGS A (65 min) 17:00 A FSq 82,5x5 82,5x5 82,5x5 A MC z podium 120x6 120x6 110x8 110x8 100x10 100x10 B Wykroki krótkie sztanga (20s przerwy) 60x8-4-2 60x8-4-2 C Przysiad hack maszyna 45x12 45x10 45x8 D Prostowanie siedząc up/down the rack po 5p 10+15+...+35x3+25+... E Żuraw 50X1 ccx5-4-3-2-1 F Pull through 12x20+10x6+9x6 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 20:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a nie MCNPN. Wynika to z tego, że zmieniasz kąt zgięcia w kolanach i prowadzisz sztangę blisko nóg. W MCNPN ruch występuje tylko w biodrach, w kolanach jest stała pozycja i sztanga prowadzona jest w pewnej odległości od nóg. Co nie zmienia faktu, że fajne wykonanie (RDL) i ładny ciężar. :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-05-22 16:15:56

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 16:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czułem, że coś tam puchnie %-) https://www.youtube.com/watch?v=N6zw85lnSM4 Modlitwenik sztanga nachwyt 5x20x5 (tempo 50X0) - myślałem, że rozerwie mi brachioradialis, fajne ćwiczenie + jakieś pierdoły typy trzymanie sztangi, Sandow Miałem ochotę na 15-20min aero, ale czwórki wysiadały @-| Dieta B+T; LEGS; B+T; B+T; B+T; trening; B+T; B+T B [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 21:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] praca dwójek po wiośle. Step – Jak zwykle super. VM mocno oberwało. Tył też. Wypychanie+syzyfki – Dodane kg ale parę powt mniej – step mnie wykończył. Połączenie bardzo fajne. RMC – Mocno poczułem dwójki. Lżej niż ostatnio. Ug leżąc – Prawie 6x6. Następnym razem pójdzie Dieta B+T; LEGS; B+W; B+T; B+T; B+T B – 238; T – 170; W – 160; 3150kcal [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 17:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    20.06.15 TRENING LEGS A (72 min) 10:00 A Muscle Snatch 47,5x4 47,5x4 47,5x4 47,5x4 47,5x4 A MC z podium (20s przerwy) 100x2+4+6+8+10 100x2+4+6+8+10 B Fronty 80x8-4-2 80x8-4-2 C Wykroki długie hantle 41X0 (2x)25x8 (2x)25x8 (2x)25x8 (2x)25x8 D Prostowanie siedząc up/down the rack po 4p 10+15+...+45x3+35+... E Żuraw (20s przerwy) 7,5x54321 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 19:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ja jechałem prop wino i provi ... efekty fajne ale skutki uboczne tez fajne...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2012-02-26 12:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Asia - Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Hantle mam w funtach, dlatego przeliczam na kg i wychodza liczby po przecinku - troche to denerwujace, no ale coz zrobic%-) Za to hantle bardzo fajne, bo nie musze sie juz mozolic z nakladaniem czy zdejmowaniem krazkow, tylko pstryk i mam to co chce - co za oszczednosc czasu hehehe, ktos to super wymyslil. Uklony w [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13086 Data: 2012-11-09 15:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roku z przerwami niestety. Kiedyś przez 10 miesięcy zajęcia fitness 4 razy w tygodniu po 2,5-3 godziny ( hot iron, indoor cycling, work out, step) a także bieganie. Efekt: fajne ręce, brzuszek. W pasie 62-64 cm, w udzie 60 cm i kupe fettu . Lekarz plastyk powiedział że to jakiś tłuszcz genetyczny. Od tego czasu nieco się zapuściłam, ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-11 07:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TSE-szybko zeszlo te 90 kaps,ale troche pobudzal na treningu,jak na poczatek nie byl zly Scorch-tez fajne pobudzenie,wieksza potliwosc,na nim i TSE w 10 tygodni zjechalem z 92 kg na 80,z mala utrata miecha HH-jakos dziwnie odczuwalem,moze za duzo tam kofeiny venom-najlepszy,ale po niecalych 3 tygodniach przerwalem,za duze sidy

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-20 21:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja na przyklad zachwalam scorcha,bo przy diecie i treningu zrzucilem naprawde duzo i czulem jego dzialanie(fajne pobudzenie,chec do cwiczen,chociaz slabo hamowal glod) HH niby podobny,ale nie czulem zadnego pobudzenia jesli chodzi o psyche/z tych dwoch wzialbym scorcha na venomie czulem sie jak po slabej kresce amfy-zakrecony,przygnebiony,pustka [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 11:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajne, z treningiem będzie umnie różnie, może za jakiś czas się bardziej unormuje, tj. nie wiem dokłądnie w jakie dni dam rade, ale 3 x na tydzień na bank, cztery raczej nie dam rady, więc zawsze ten "czwarty dzień" będzie w następnym tygodniu Kurka wodna, dłuuugo jadłam jak jadłam i teraz może być ciężkawo

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 08:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najtrudniej to zaczac pozniej juz leci, ja to jeszcze tak mam ze jak juz zaczne to musze skonczyc bo inaczej mnie niedkonczone sprawy po nocach przesladuja spac nie daja Masz fajne nogi a ze troszke wiecej na rece (wg ciebie) uwiez mi ja bym oddala sporo zeby moja nie wygladalam jak do trupa

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 14:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo ma. Tętnomierz i czasomierz tez przydatne, ale dla mnie najważniejszą następną inwestycją jest piła (żebyśmy mogły razem zacząć trening). Hantelki…..skręcane są fajne….najlepiej jak ma się dwie pary Skompletujemy, wszystko z czasem! Aga jesteś!!!!!! Dzięki, zamierzam się dobrze nimi pobawić!. Wróciłam [...]

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 22:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O to już nici z tego pokoju wypoczynkowego Fajne kuleczki do pracy jak znalazł Pozdrawiam i udanego dnia.

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 16:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baw się dobrze i szybciutko wracaj to prowadzenia dziennika... Możne masz jakieś fajne fotki z wyjazdu to powrzucaj (np.jakiś urokliwe widoczki).

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 10:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też kiedyś ogladałem fajne było

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 20:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra jestem, właśnie wstałem Słońce od rana nap*****la i dobrze, nareszcie stopnieje ten ***any śnieg Ktoś oglądał wczoraj te filmy na TVP1 ?? (fajne były ) Aha dzięki za tą stronke z DB SOG jak wejdzie Pozdro

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-25 09:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jo sobie tera słuchom do urozmaicenia Dżem - Sen o Viktori a potem List Do M. Kurde 2 fess fajne piosenki Jo sie popłacza zaro hehehe

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 19:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema jełopy.. co tam ? czemu mi powiadomki ****a nie dochodzą? a koszulki fajne, moze kupię jak będe miał drobne...

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-07 18:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)