ok dzieki fajne plany, o to mi chodzilo, nawet podobnie cwicze :D ale chcialem zapytac jeszcz o jedno: czy mozna trenowac 2 razy dziennie? np. rano basen, wieczorem siłownia/bieganie, i tak okolo 10-12 treningow/tydzien? trzeba po prostu wiecej jesc i spać ;) ?
pocwicz na suplach, teraz sa fajne stacki kreatynowe naprawde fajnie sie cwiczy. dorzuc gainer/bialko w zaleznosci od brakow w diecie i bedzie ok, jak przestanie isc wrzuc mete
ciekawe jak moja dziewczyna tez AGNIESZKA zareaguje jak w "przyszłości" powiem jej że bede zakupywał ASORTYMENT NA ZIME w postaci KOKSU... Acha Agusiu , fajne z ciebie mięsko POZDRAWIAM!! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "
połączyłeś bardzo fajne ćwiczenia do FBW z mniej fajnymi wywal np przenoszenie, rozpiętki, modlitewnik Zostaw po 1 ćwiczeniu na partie wyjątek plecy i nogi, możesz również dac podział od największych czyli nogi, plecy ,klatka, barki, ramiona + dodatki jak coś ułożysz wrzuć pomogę to jakoś ogarnąć pozdro
a ja sobie zakupiłem białko w Krakowie, jak to ktoś mówił, że tam jest fajne. Pojadłem i stwierdzam, że w Krakowie jest syf. Ten gościu, co twierdził, że białko jest cool, to chyba z leksza przesadził albo nie o tym białku pisał. W tej chwili stwierdzam, że lepiej kupić sobie porządne białeczko np. Nutrenda ze trzy kilo za 160 złotych i sie lepiej [...]
Już mam. Jutro jak będzie mi się chciało to co nieco napiszę albo wkleję zdjęcia z książki. Jeszcze nie doczytałem Fajne filmiki, ten z szablą zwłaszcza pod koniec (przebija metal). http://www.youtube.com/watch?v=UaJSrjv6ckw http://www.youtube.com/watch?v=qhknaG9ifbs&feature=related A w drugim filmiku mordercza moc nadziaka. Zmieniony przez - [...]
[...] do domu tramwajem z trzema kumplami.Ja usiadłem z jednym na siedzeniach a reszta stała(wszyscy obładowani bagazami) a ty na przystanku wsiada dwójka leszczy(bo wyczaili fajne panienki) i teraz wypadałoby coś przed panienkami przyyszpanować więc do***ali sie do mojego kumpla że kolo chce usiąść i żeby mu ustąpił miejsca a kumpel na to że to [...]
[...] "noname ami " , ale to akurat świadczy o KSW że sprowadzają takich typów Btw Ja np także chcialbym sobie zawalczyć w UFC z Adesanaya (to moja waga mniej wiecej) za fajne piniendze ,hvja tam że przegram %-) Pudzi już jakiś czas walczy i jakby nie patrzeć jego nazwisko to już jakaś tam marka,Ma nawet w Rekordzie Sappa(który kiedyś [...]
a jak idziesz do kibla o jeden raz wiecej niz normalnie to tez liczysz ile spaliles glikogenu? :D fajne macie zadania z matmy na swieta, ale lepiej przyieb zelastwa na sztange a nie rozkminiaj niepotrzebnych rzeczy bo i tak nic to nie zmieni
[...] do przodu, nie byłem przejedzony węglami jak to bywa u mnie na high carb, dieta była mega smaczna, z efektów byłem bardzo zadowolony, teraz chce sprawdzić taki protokół, gdyż czasami mi się tęskni za węglami i wydaje mi się ze takie jednodniowe odbicie/ładowanie może być całkiem fajne. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-01-15 17:29:28
[...] liny (zresztą jakoś jest tak, że na polskich imprezach zdarza sie to często). Po drugie konferansjer był drętwy, nie umiał podgrzać atmosfery i gdyby nie spontaniczne i fajne zachowanie kibiców to byłoby niemrawo. Po trzecie sędzia w walka w formule MMA czyli Dziekanowski zachowywał się na ringu jakby przyszedł sędziować mecz szachowy a nie [...]
[...] czuć po treningu siłowym? Przyznam że wczorajszy trening był raczej lajtowy choć ciężar jednak było czuć, to jednak pod koniec nie czułem jakiegoś zmęczenia ani bólu, tylko raczej takie fajne przypompowanie, no i dzisiaj też to czuję. Wcześniej robiłem dużo cięższe treningi na samym drążku i pompkach po których aż czasem trząsly mi się ręce.
walki na miecze
