fajne

fajne animacje masz na str. 165-166:)

[...] tłusczyk ... Nie mam jako takiej diety, ale jem tylko zdrowe rzeczy i raczej unikam węglowodanow. polecam na robienie tego : Casteam - Casteam Time(www.djwitek.prv.pl).mp3, Na tej stronie mozna fajne nutki dorwac, i jak ktos ma dostep to film Pumping Iron z Arnoldem.... Filmik ukazuje jak naprawde wyglada prawdziwy trening ! Pozdrawiam, Neo

co do oponki jeszcze mam pewne wątpliwości... własciwie do skrętow tulowia z kijem na karku jezeli ktos ma wąską talie i robi to cwiczenie to ok jak sie wyrzezbi bedzie mial fajne miesnie skosne, ale jezeli ktos chce mieć szczuplejsza talie to akurat takie cwiczenia spowoduja jej poszerzenie nawet jezeli beda to w miare wyrzeźbione mięsnie chodzi [...]

WIem :) Staram się, bo wlasnie wchodze do GIM, i na pewno jakieś fajne dzeiwczyny wejda :P Tza zrobic dobre wrazenie, a krata na brzuchu to juz cos :P Do tego, kondycja też się przyda :) czasem też pomacham se sztangielkami :p A co z tego biegania mi przyjdzie, tylko kondycja ?

widzieliscie na 61 stronie te fajne gify?? jak ktos ma watpliwosci jak cwiczyc tak wszystko zobaczy

[...] własnie sobie mocno pogratulowałam bo.... skończyłam treningniby to nic ale jak dla mnie to dużo, wreszcie coś udało mi się skończyć i jestem z tego dumna... efekty są nawet fajne, górne mięśnie są nawet niezłe, ale muszę jeszcze powalczyć z pozostałością oponki .... ehhhh.... może powiecie mi coś o "ABS2"?albo dacie mi jakiegoś linka? [...]

Madzia_87 i jak tam efekty???Ja dzisiaj mam 19 dziej i zaraz idem go robic;))Cholercia po 14 powtorzen juz :))Bedzie ostro;]!Widisz jakies fajne efekty??:)Pozfdro

Fajne rysunki ;) A tak pozatym to bardzo interesujący trening brzuszka, mam nadzieję, że kostkę będzie widać bo w moim przypadku nie ma czego spalać.

Tak tak kilka minut temu ukończyłem trening całe 42 dni bez dnia przerwy ukończone :) Jestem z siebie dumny Od jutro mam zamiar robić przez jakieś 3 tygodnie pompeczki znalazłem gdzieś nawet fajne trening. A z brzuchem narazie chyba odpoczywam z 6 tygodni i zaczne od początku co wy na to?

Zarówno w Sosnowcu jak i w Dąbrowie znajdziesz ciekawe fajne kluby Karate Kyokushin. Choć dla kobiet chyba faktycznie Rio może być lepszym rozwiązaniem. Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy chcesz się czuć (czysto psychicznie) bezpiecznie i wybrać grupę gdzie jest dużo dziewczyn, lekka atmosfera i treningi prowadzone rekreacyjnie. Czy chcesz [...]

no fajne fajne a skad ten pomysl z grecja

Taak panowie Złotoryja fajne miasto, zwiedziłem je w tamtym roku "w biegu".. ;) zrzucajac 300gram przed samym startem... :D Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2013-09-26 22:58:17

[...] http://www.sweatlikeapig.com/wp-content/uploads/2012/12/bench-press-motivation.jpg http://www.stayfitbuzz.com/wp-content/uploads/2012/06/bench-press-spot.jpg .... wiec dzis na treningu robisz maxa! %) fajne zawody się zapowiadają , mam nadzieję ,ze kiedys uda mi się przyjechac i pokibicować :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-10-02 10:37:01

Fajne klapki Andrzej ;-) A tak poważnie to przyjade na 100%, a kto wie, może wystartuję dla zabawy bo z moim wynikiem mogę w "setce" podawać ręczniki najwyżej.

fajna myśl żeby za pierwsze miejsca TV Ci co zapracowali zostaną nagrodzeni :) losowanie też fajne bo mimo nie zajęcia czołowego miejsca można coś zgarnąć :)

chłopaki sami od siebie przywożą takie fajne pamiątki dla nas a nasz Polski Związek nigdy na nic nie ma oprócz swoich kieszonek (masakra)

Jest dobrze, fajne zdjęcia także i te plenerowe :-) z relacji live da się rozpoznać twarze i Andrzeja jak popija z bidonu, trochę zacina ale można śledzić rywalizację, bardzo dobra frekwencja, do zobaczenia jutro na miejscu 8-)

JA MAM FAJNE ALE CENZURY NIE PRZEJDZIE :-))))

fajne fajne dzieki bardzo

[...] i orzechów z kolacji. Makaronu trochę zostało, więc wezmę sobie porcję do pracy :) Przed treningiem wypiłam thermo pump (chłopaka). Pociłam się jak nigdy, więc po treningu fajne uczucie zrzucenia brzuszka, ale dosyć długo po ćwiczeniach waliło mi serce i oblewał mnie taki zimny pot. 10 g to chyba za duża porcja specyfiku jak dla mnie. Jutro [...]