[...] czasu), z drugiej- osoby takie jak Night, czy np Charles Glass, pokazują co można zrobić z typowym ćwiczeniem, jak je udoskonalić i przypasować pod siebie. I to też jest fajne, bo często nie zdajemy sobie sprawy, jak dana modyfikacja na NAS zadziała, póki to MY nie spróbujemy. Jeśli chodzi o skosy i czucie klatki- tak jak pisałem- część [...]
[...] ochotę zainterweniować, ale jak dorośli faceci daliście sobie radę sami, z czego się bardzo cieszę :-) przy okazji wynikła z tego naprawdę ciekawa wymiana zdań i bardzo fajne wskazówki na tej stronie. Muszę coś z tego wykorzystać w swoim treningu klatki, który sobie chyba sam ułożę na podstawie tego co zostało tutaj napisane, na 100% olewam [...]
[...] Co tam u mnie- ano leci:-) Jakoś nie chce mi się nic pisać bo i chwalić się nie ma za bardzo czym%-) Tydzień treningowy, po przerwie, za mną- bardzo fajne treningi, jest power, mam wrażenie, ze nabicie wróciło. Motywacja przeplata się z perypetiami plecowymi, więc wciąż w kratkę. Nie biorę tego już tak bardzo do siebie, [...]
[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA PLECY https://i.imgur.com/vsNio9cl.png Komentarz: Niedzielna klatka na powiększonej siłowni nieopodal domu, fajne wrażenia po remoncie. Skos- 3 pierwsze serie zaczęte trochę większym ciężarem niż ostatnio, stąd ostatnia seria już bez progresowania. Płasko na sztandze wolnej, [...]
[...] po 12min, mówią, że ciężko trafić, bo nowe osiedle... Pizza, taxa i znajomi problemu jakoś nie mają, ale dobra, eskortuję ich na górę. Zza drzwi potem słyszę bardzo fajne podejście do dziecka, przynajmniej wiedzą jak się zabrać by uspokoić sytuację. W razie czego czekam jeszcze, jakbym miał się do czegoś przydać, ale po chwili zjawia się [...]
[...] w pracy po urlopie, już bardziej bolą mnie plecy%-) Ale przyzwyczaiłem się, nie ma lekko! Jutro barki z łapami, może zawitam na jakiś old-schoolik. Planuję zrobić burgery, kupiłem fajne, duże buły z dobrymi makrosami. Myślę narobić manny z galaretką na 2 pozostałe zapchaj-posiłki, żeby większą ilość węgli przeznaczyć pod buły właśnie i frytki%-)
[...] niż w Łodzi- można by pogadać o tym i o tamtym na spokojnie. Plus wspólne żarcie po treningu i zwiedziłbym sobie coś rynek, bo nigdy nie byłem. I tak jak piszesz- formy mamy fajne, to by się coś przypięło do zdjęcia;-D A że już tak nigdy może nie być- tu bym nie przesądzał i nie straszył:-) Przykro mi z powodu utraty bliskiej osoby... Takie [...]
[...] i pierwszy zebrałem się do domu by na spokojnie wyładować to do mieszkania. No i uff, w końcu powrót do siebie!;-D Na 3x wyładowałem prezenty i bagaże fundując sobie całkiem fajne cardio;-D https://i.imgur.com/jRwC09Kl.jpg Może nie wygląda na wiele, ale to są rzeczy upchane na ścisk do co większych toreb. Ten whey w tle%-) Tego dnia popołudniu [...]
[...] grubsze- obecnie jem takie bo bardziej sycą:-) Dmq, na fb jest wydarzenie "ustawka przedzikow", Przemek mnie zaprosił więc chyba taka pod ludzi z sfd- znajdź i dolaczaj albo dodaj mnie na fb (Tomek czawaj) to Cię zaprosze:-) Marian, 2015 chyba, fajne wspomnienia:-) znajde foto to wrzuce:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-13 11:26:44
Ja wiem czy takie fajne?%-) Kabanosy zwykle Tarczyński z chilli, ale bywają też te grubsze Morliny:-) Dzięki! Jak dla mnie za tłuste ja się trzymam rozpiski w przeciwieństwie do Ciebie !!!
[...] pieszo:-) To samo ja, rodzice lubili nas tam zabierać za co jestem im wdzięczny, bo to przemiłe miejsce- nierozdmuchane jak Zakopane, sporo trasek do spokojnego chodzenia, fajne knajpy i dobre żarcie! Akurat do kumpla Twojego nie zajrzałem, bo ukochaliśmy sobie Karczmę u Polowacy, ale może next time:-) Planujemy w zimie, bo jeszcześmy w górach [...]
[...] na nogi, a jeszcze kiedyś widziałem tam fajną hack maszynę (nowy typ, nie old) więc tymbardziej ciekawość urosła. https://i.imgur.com/SJBgQgLl.jpg Poza tym...patrzcie jakie fajne talerze mają! Prawie jak te 'weiderowskie' znane z amerykańskich siłek! https://www.youtube.com/watch?v=ECqAEMNqzao Za ten dźwięk można dać się pokroić%-) Po wejściu do [...]
W sumie Tomek to co teraz napisałes o mnie to jestem po raz kolejny w szoku...czytałem chyba to ze 3 razy i nie wiem co powiedzieć ;-0 i nie powiem chyba nic... dziekuuję za koszulkę i fajne zdj, choinka i pręgi na dupie były więc uznaję że było jak miało być ;-)
[...] się skupić na 10 rzeczach, a jak coś robić to dokładnie:-) Dzięki za miłe słowa- jest dla kogo pisać to się staram:-) Grzegorz, tak, ta ustawka to było TO! Swojsko, same fajne gęby i tak jak mówisz wiele osób się poznało, z pasją:-) Też liczę, że lada chwila Marian odsapnie i znajdzie chwilkę byśmy go odwiedzili:-) [...]