fajne

Siemka Znacie przepisy na ciasto i sosy do pizzy?? Czasami trzeba wyluzowac i zjeść coś normalnegoMam rozne przepisy, ale srednie pizze wychodzą. Jak macie fajne wypróbowane przepisy to wrzucajcie. Najbardziej jednak poszukuje dobrego przepisu na pomidorowe smarowidło do pizzySmarowidła z pizzerii są przekozaczonemozna cos podobnego w domu [...]

Witam! Pólmetek wakacji mamy juz za soba. Caly rok ciezko trenujemy aby w koncu w wakacje wystawic nasze pikne wielkie bicepsy na slonce Jezeli macie jakies fajne foty z wakcaji - oczywiscie z mieskiem na wierzchu zapodajcie je tutaj! Ja zaczynam...

[...] na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Czy moge to zamienić na rozpiętki w staniu na bramie? B1) Zottman curl (fotka powyzej, bardzo fajne cwiczenie ) Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds Przy tym ćwiczeniu czuje ze moze byc problem z barkami. Jesli nie ma odpowiednika innego to [...]

[...] a tak chyba zrobię, to chciałbym abyście polecili mi coś z tej samej, nawyższej półki co Green, ważne by działało, bo jak wiadomo, pełno na rynku jest produktów które mają fajne reklamy, dużo kosztują a działają słabo. Nie wiem co obecnie jest najlepsze, więć dlatego liczę na waszą poradę. Dodatkowo jakiś środek przedtreningowy, rok temu [...]

[...] Dlaczego? Sam mam do niej pewne zastrzeżenia, jednak nie mam pomyslu jakie produkty moge zamienić. O to kilka moich spostrzeżen, mam nadzieję, ze w odpowiedziac dostane fajne propozycje :) Na śniadanie zamierzam robic sobie szejka w blenderze z płatkow owsianych , wody , odzywki bialkowej i orzechów. 150g płatkow owsianych jest zamiast [...]

[...] dla wielu może to być przydatna relacja bo w miarę będzie można zobaczyć czy coś działają. A według mnie mają duży potencjał bo rok temu trochę eksperymentowałem i są to fajne środki. Obecnie od prawie 2,5msc leci MK-667 w Dawce 20mg z Hupercyną a od dwóch dni Ostaryna 15mg poleci tak parę dni potem 30mg przez 6-8tyg. Cypionat 125mg [...]

[...] ( no może oprócz klatki , bo ona mi ładnie rośnie )ale będę opisywał na podstawie moich łap, co tyczy się też pozostałych mięśni. Dzień po treningu, np na łapy, mam naprawdę fajne łapy, większy obwód ( o 0,5 cm ) łapy niż normalnie. jednak na 2 i 3 dzień obwód łapy znów spada do normalnego. Przez pewien czas myślałem że łapska potrzebują więcej [...]

[...] mi jednak by budowac tez miesnie (najlepiej jednoczesnie redukujac tluszcz :P ) - da sie tak? 2. Trening ogolnie mam wrazenie ze wchodzi mi dobrze jednak chcialbym miec fajne szerokie barki a po ich trneingu mam jednak czasem wrazenie ze nie sa one az tak zmeczona jak np klatka po tre. Cos zmodyfikowac? 3. lubie czase wyjsc pobiegac lub [...]

[...] 1 g. węglowodanów. trening 8.00- śniadanie po treningu -2 jaja gotowane -taka wlasnej roboty papka (20g owsiane+15g orzechy+ 20g białko+ 15g maslo orzechowe-mamy tu takie fajne bez soli i cukru)+witaminy typu plusz 450 kcal, 35 g. białka, 35 g. tłuszczów, 19 g. węglowodanów 11.30- 2 sniadanie -pierś z kurczaka 200g 248 kcal, 54 g. białka, [...]

[...] obecna ktora mam nie jest zbyt dokladna i w ciagu nastepnej proby potrafi pokazac inny wynik :) W zwiazku z tym postanowilem zafundowac sobie nowa. Znalazlem calkiem fajne wagi Zelmera. Mam jednak dylemat pomiedzy wyborem: 1. SmartFIT: - pomiar tkanki tłuszczowej; - pomiar zawartości wody w organizmie; - przesyl danych do PC przez USB! [...]

[...] na wasze opinie i zapraszam do dyskusji. Wkleję zdjęcie przed i po zastosoawniu tego suplementu. ps. obóz niesamowicie udany , miejsce malownicze, ludzie niesamowici, jedzenie ekstra ,fajne wykłady, dobry trening , super odnowa i żar z nieba przez cały okres obozu, czego chcieć więcej... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-06-30 09:58:25

[...] do maratonu doskwiera mi rwa kulszowa/biodro i praktycznie od lipca nie biegam, robie za to dlugie spacery (po 10km) i gram na perkusji (nie smiejcie sie - to sa naprawde fajne aeroby :) ) Dieta: Mozna nad tym jeszcze popracowac. Od kilku lat jem zdrowo, chociaz czasem za duzo. mam swiadomosc zaleznosci dieta-cwiczenia-efekty ale liczenia [...]

[...] 23 lata, zawsze marząc gdzieś tam, o świetnej, zdrowej sylwetce, wiem że nie jest ona nie do zdobycia bo 'tak wyglądam a nie inaczej'. Odstające suty spod koszulki nie są fajne. Nigdy nie były, zawsze wku*wiały i ośmieszały. Szukałem, patrzyłem, czytałem, edukowałem się wieloma artykułami na temat lipomastii, czym jest, dlaczego jest, jak [...]

[...] bokiem w góre 3x10 -unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 -unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 3x10 -ćwiczeń na kaptury nie jestem w stanie sprecyzować mam takie fajne metalowe walizki ok 20-30 kg które podciągam i spinam barki tak to wygląda narazie skupiam się na budowaniu masy treningiem tym ćwicze od prawie 2 miesiecy myśle [...]

Bardzo malo jest na ten temat wytrzymalosci w plywaniu na forum. Bardzo prosilbym was abyscie podali jakies fajne trenigni zwiekszajace wytrzymalosc w plywaniu. 1)Chodzi mi o wytrzymalosc np abym mogl przeplynac dystans 2km - od wrzesnia bede mial do dyspozycji 2 razy w tygodniu basen ... ale licze tez na jakies trenigny zwiazane z bieganiem jazda [...]

[...] formę i nie spowoduje otłuszczenia (jak mi przybędzie kilo, dwa mięśnia to sie nie obrażę, ale nie jest to konieczne). No i jakie do tego treningi? CKD jest dla mnie bardzo fajne, bo bardzo łatwe :) Gdyby udało sie tą dietke tak zmodyfikować, żeby nie była tak wycięczająca dla organizmu i zdrowa na dłuższą metę, to ja się piszę na coś takiego. [...]

Witam, właśnie zakończyłem 8 tygodniowy FBW, który przyniósł bardzo fajne rezultaty, ale żeby dać mięśniom inny bodziec do wzrostu postanowiłem teraz przejść na split. Aktualnie jestem w trakcie tygodniowego celowego roztrenowania. Mój poprzedni plan wyglądał następująco: off A off B off A off oczywiście ABABAB A: Przysiad ze sztangą na barkach [...]

[...] również, zdecydowałem się ma buty ciężarowe ponieważ przy udziale krążków pod piętami czasem łapię się na przenoszeniu ciężaru na palce... Czy ktoś mógłby mi doradzić jakieś fajne twarde buty do przysiadu? Jakby nadały się do martwego również to było by spoko choć jego mam w zwyczaju robić na boso, ale jak podejrzewam but byłby dobry to i w [...]

Witam Niedawno ogl fajne filmiki o street workout . Bardzo mi się to spodobało a więc zrobiłem sobie drążek do podciągania . Myślę ,że 2 krzesła na biceps i poręcze z balkonu 90 st. Na klatę ,zastąpią mi dipsy . Tylko chciał bym się dowiedzieć JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ ??? No napewno wiem ,że pompki na poręczach ,podciąganie i różne wariancję pompek , [...]

[...] jest na pozycji z której może rzucać wyzwanie komuś takiemu, jak Miocic. "Nawet kiedy wypowiadam imię Stipe, brzmi to czasem trochę surrealistycznie. Ale jestem tutaj" - powiedział Tuivasa. "Udało mi się. Jestem tu z najlepszymi i właśnie do nich chcę się dostać. To całkiem fajne, ale nadszedł czas, aby niektórzy się wyprowadzili, a nowi weszli".