fajne

[...] roku nauczyłam się pływać i od tamtej chwili pływam czasami nawet codziennie. Jak dotąd miałam już 4 pary okularów do pływania. Pierwsze z Carrefura za ok 20 zł. Całkiem fajne ale je zgubiłam. Drugie firmy WHALE (30 zł) Ładne, ale po zanurzeniu się w wodzie (mówię o pływaniu normalnym np. kraulem czy żabką krytą, nie nurkowaniu) wytwarza się [...]

[...] zoltego B:10g WW:90g T:10g V posilek - przed snem (22:30) Serek wiejski 200g lub 3 jaja cale(co jakies czas- 2 razy w tygodniu) lub jakis omlecik z dodatkami (poznajdowalem fajne przepisy) B:22 WW:4 T:10 (to sa B WW i T dla serka wiejskiego) Po ostatnim posilku kilkanascie minut przed snem gainer 70g PODSUMOWANIE B:175 (2,6g/kg [...]

[...] mi spowolni rozwój mięsni ? Chcialbym dodać że robiłem kiedyś tak przez 3 miesiące ( 6 treningów w tygodni - 3x siłownia , 3x biegi ok . 30 min ) i efekty były zaskakująco fajne. Paliłem brzuch ładnie smalec znikał a biecek i reszta się rzeźbiła lecz kilku znajomych powiedziało mi że takim sposobem raczej palę mieśnie niż je rzeźbię. Bardzo [...]

[...] 32 cm Udo: 55 cm Łydka: 43 cm Kark: 40 cm Waga:88 kg Wzrost 188 cm Suplementacja: BCAA+Glutamina+ kreatyna zwykłe mono ( jestem zadowolony ze zwykłego mono , mam fajne efekty po nim choc moze to dziwne) ;),białko , carbo , witaminy ,cynk Oczywiście do tego dieta: Posilek I: -3 jajka (gotowane)/odzywka Bialkowa. -platki owsiane 100 [...]

[...] Open - w której na podstawie punktacji generalnej, zostanie wyłoniona najlepsza 3 zawodników z całego turnieju. W każdej grupie wiekowej, dla najlepszej 5 przewidujemy fajne, pamiatkowe trofea - statuetki, medale i dyplomy Dla najlepszych trzech zawodników w klasyfikacji Open - całego turnieju przewidujemy dodatkowo nagrody finansowe i [...]

[...] Nie chcę mieć oddzielnego obciążenia do sztang a oddzielne do hantelek. 3) http://allegro.pl/zestaw-hantle-2-x-20-kg-obciazenia-zeliwne-gryfiki-i3511810269.html te są dość fajne, krótki gryf 36 cm dzięki któremu wygodniej się ćwiczy tylko czy aby nie za krótki? I średnica 26 mm gryfu może nie być zbyt wygodna w chwycie 4) [...]

[...] na ławce mi nie leży, oczywiście jest to moje podstawowe ćwiczenie ale jest coś w nim nie tak, dodam że wykonuje ćwiczenie technicznie, dbam o to jednak zanim zacznę czuć fajne napięcie mięśniowe nie mam siły na kolejne powtórzenia. O wiele lepiej czuje klatkę przy pompkach, przy sztangielkach i rozpietkach czy to na bramie czy na ławce. 4 Co [...]

[...] 1x45,1x50,1x55,1x60,1x65kg (po kontuzji prawego barku wole nie przesadzać) 2. Wyciskanie tyłem (tylni akton) 5 x 1x45,1x50,1x55,1x60,1x65kg 3. W opadzie przodem rozpiętki (fajne na plecki) 5x10 pow. Po 27kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 5x10 (40kg) 5. Nachwytem (ręce wyprostowane) wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 [...]

[...] - 24 lata To, co poniżej wklejam, dostałem od trenera u którego kupiłem dietę jakiś czas temu. Efekty były dość słabe, po miesiącu spadł 1kg. Czy coś zmieniać? Macie jakieś fajne przepisy na obiady? Bo nie widzi mi się trzymanie do diety, w której jem suche pieczywo + serek wiejski. Aeroby daję radę robić tylko na siłowni - od tego tygodnia [...]

amianowicie mam pytanko do OLILMP'a czy mozna u Was kupic jakies fajne koszulki lub inne tego typu gadgety z firmowym logo ? prosze o szybka w miare mozliwosci odpowiedz ... dzieki

[...] cm Długość całkowita z przodu: 72 cm Długość całkowita z tyłu : 74 cm Koszulka jest bardzo ciekawei uszyta, tył jej jest minimalnie dłuższy , rękawki i kołnieżyk mają bardzo fajne oldscoolowe przetarcia. Naprawdę stylowa i godna uwagi pozycja, mogąca znaleść się w waszej szafie ;) Cena : Myślę,że 85 zł to dobra cena biorąc pod uwagę ceny [...]

JEŻELI MACIE JAKIEŚ FAJNE FOTKI TEGO ZAWODNIKA TO WRZUĆCIE TROCHE Z GÓRY DZIĘKUJE TIGRE

[...] ze juz pojawiaja sie glosy, ze moze niezle namieszac i walczyc o najwyzsze laury Jego przeciwnikiem ma byc jak juz pisalem czlonek Russian Top Team - Suren Balachinskiy (fajne nazwisko ), ktorego rekord w MMA nie zachwyca (1 porazka), ale jednak jest to ekspert sambo, ktory pokonal dwa razy samego Fedora w turniejach sambo! :: Pride Bushido [...]

[...] mi stała 3 miesiące!!!!Reszta - małe spadki prawie znikome, aha jescze jeden efekt po kreatynie 1 cm w bicu, który do dzisiaj nie spadł. Pierwsze zetknięcie z kreą było fajne, ale to co podczas cyklu mi szło najlepiej, najszybciej spadło z siły... Za 2 miesiące znów kupiłem z multipowera (spodobała mi się ta firma) na pół z kumplem więc po [...]

[...] eod+meta 20mg ed ( http://www.sfd.pl/1_Cykl%3A_Prop_%2B_Meta-t864119.html ) na dniach wkleje wyniki badań krwi z tego tygodnia (test, estr., próby wątrobowe). Wyniki całkiem fajne jak dla mnie, ogólna poprawa sylwetki, lepsze uzylnienie, choć widzę że wode też nabrałem, pare cm też weszło; waga +6/7 kg. Wiem, że po pierwszym cyklu wypadałoby [...]

[...] się ułoży. Teraz kolej na was chciałbym z tym ruszyć od 1 lipca chętnych proszę o wstępne zgłaszanie się wyszło to na totalnym spontanie. Rok temu udało się zrobić fajne efekty, tutaj możecie poczytać więcej: podsumowanie: http://www.sfd.pl/Zr%C3%B3b_form%C4%99_z_Sfd.pl__NIEBIESCY-t576932-s29.html i czerwoni: [...]

[...] na silowni a po 2-3h poskakac w domu na skakance i zrobic brzuch. Na skakance skacze tak od 45-50 minut dizennie. Mam nadzieje ze podpowiecie mi cos, w szczegolnosci jakie fajne posilki dodac do diety i jak je rozlozyc w czasie dodam ze codziennie mam zajecia w szkole w godzinach 8;30-14 . W zalaczonych zdjeciach kolejnosc posilkow jest [...]

[...] Met - 25mg 1 godz. Hitec - 35g x3 16-19 Cre - 2(2500mg) x3 / Met - 30mg 1 godz. Hitec - 35g x3 20 Cre - 2(2500mg) x3 / Met - 25mg 1 godz. Hitec - 35g x3 Co o tym sądzicie? Trening 5 msc. - efekty myślę że całkiem fajne :)

[...] Gdy mu o tym powiedziałem, to tłumaczył mi, że zapewne są to diety na masę a nie na redukcję. Więc jak to jest naprawdę? Jedzenie samego mięsa czy ryb nie jest wcale takie fajne. Z chęcią dołożyłbym kromkę chleba np. Zauważyłem jednak, że jak tylko ją dołoże, albo jakiś ryż itd. cokolwiek innego niż białko, to miast utraty wagi następnego dnia, [...]

[...] , że mi już masy wystarczy w szkole nazywali mnie Burneika itd. :D . Obecnie zdecydowałem się znów na rzeźbę i biorę SUPER CUTS 3 oraz ARGININE3 na razie efekty są dość fajne. I to jest moja historia. Dodam , że porobiły mi się roztępy Mam je na lewym barku z przodu oraz z tyłu , pod pachą które są aż do pleców na lewym bicepsie oraz prawym [...]