SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • Wieczorem trenażer rozłożony i 24,5km pokręcone ,wyszło fajne tempo a czas przejazdu lekko ponad 53min po 5 min 2-ga trasa ,ta słynna na której kręcili i Szajba i Czołgu --4,2km 15:38min ,wydaje mi się że gdybym tą trasę kręcił jako 1-wszą to byłaby szansa na czas poniżej 15min do którego dążę :)

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-13 20:33:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] tą trasę w lutym 2-wu krotnie i podjazdy 6-8% dały mi mocno w kość w Lutym uzyskałem czas --1:21:28h w dniu dzisiejszym 1:14:13h --ponad 7min lepiej ,w watach ,kadencji dalej szału nie ma lecz jest coraz lepiej :-D Możliwość porównywania uzyskiwanych wyników kilka miesięcy temu a obecnie jest bardzo fajne , dobrze widać wykonaną pracę :-))

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-30 21:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki duży i taki mały.... fajne duo.

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-05 21:15:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wieczorne trenażerowanie :-D Würzjoch / Pso. Erbe Zejście do Brixen ---31,1km Fajne podjazdy raz dużo zjazdu :-D podjazdy nie za mocne najcięższy 7,85% a przeważnie od 3 do 6 % czyli fajna praca ,ciężka ale taka do kręcenia mocnych odcinków 300--500m ,kilka sekund bez kręcenia i dalej w trasę. czas przejazdu 1:10:54h tętno utrzymane na poziomie [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-21 20:30:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 24,82% Trasa przyjemna ,podjazdy o małym % ,kilka akcentów takich mocniejszych 7-10% Rekord trasy pokonany 8-) , o 1:20s i co ciekawe to straty poniosłem na zjeżdzie ,za do podjazdy pokonane z prędkością wyższą o ponad 1km/h Tętno fajne średnio 135 ,na podjazdach 139 ,a max 145 waty podjazdu o 8 wyższe niż ostatni przejazd 1:14:40h :-D

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-08 17:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokręcone przed dyżurem Park stanowy Valley of Fire----11,8km WSPINACZKA 337,9 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,47% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 9,7 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 11,06% 21/05/2021 1:17:35 11,8 km. 69 % 0.9 Fajne kręcenie ,dużo z podjazdem takim jaki dla mnie jest najlepszy 3-4% ,mimo wszystko ,nie mogę wyjść ze strefy komfortu lekko mocniej pokręcę [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-21 18:22:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] aby dokręcić przewyższenie i pokręciłem ponad 2km pod górę .Powrót z Paszowic do Myśliborza i ..... nie zauważyłem wielkiej dziury :-( w asfalcie ,wpadłem w nią wykonując fajne salto ,a teraz boli lewy nadgarstek --trochę oraz mocno prawy kciuk .Po wywrotce pokręciłem do domu rezygnując z zaplanowanego dystansu ,miało być tak około 35km .Mimo [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-02 17:08:31 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Fajne salto??? Dobrze ze tylko kciuk ucierpiał... zdrowia dla kciuka!

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-03 16:27:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Fajne salto??? Dobrze ze tylko kciuk ucierpiał... zdrowia dla kciuka! Salto z 2-ma obrotami |-)}:-( ,kciuk fioletowy ,i nie zdecydowałem się na popołudniowy spacering rowerowy :-( ,nie za bardzo mógłbym porządnie kierownicę trzymać .Jutro do 19-stej dyżur dzienny to może przejdzie bez aktywności do soboty :-D

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-03 19:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oby szybko przeszło, szkoda rezygnować z aktywności rowerowej na urlopie jak takie fajne tereny są w pobliżu :-)

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-17 16:09:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] na 1-wszy tydzień ,taki rozpoznawczo--zapoznawczy Lubię ciężko trenować i dodawać coraz to nowe ćwiczenia }:-( teraz będzie inaczej,bez żadnych moich dodatków --wszystko będziemy ustalać i zobaczymy co z tego wyniknie . Ajazy fajne treningi rozpisuje i co ważne przynoszą wymierne efekty :-D. Tylko nie kombinuj po swojemu jak ja to robiłem }:-(

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-08 12:12:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ajazy fajne treningi rozpisuje i co ważne przynoszą wymierne efekty :-D. Tylko nie kombinuj po swojemu jak ja to robiłem }:-( Jurek ,dlatego zwróciłem się do Ajazy aby nie kombinować :-)) ,sam jak sobie rozpisuję do zawsze dokładki dochodzą }:-( Po drugie wreszcie ktoś musi w dłuższym okresie treningowym sprawdzić metody treningowe Ajazy ,bo jakoś [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-08 14:14:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] trening w domu OHP SMITH 5 X 90kg--szukanie 5-tki 3 x 8 x 72,5kg WL WĄSKO smith plus 45stopni 4 x 6 x 90kg wiosło jednorącz hantla w pochyleniu tułowia 5 x 10 x 55kg---takie fajne z czuciem Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 20 x 32,5kg / 35kg 18 x 37,5kg triceps --guma 1 x 100--masakra zrobić to bez przerwy }:-( brzuch --allachy Jednak [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-10 20:15:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wtorek Żeby nie było że nic nie robię. /SFD/2021/11/2/6f3b22839e5341bea89b55f45fbcb912.jpg :) Viki fajne? na razie oglądam to, za bardzo się nie zbliżając hahaha Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-11-02 21:19:50

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-02 21:18:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ale fajne zabawki :-) Moje klimaty. Czyżby Jawor planował start w jakimś biegu OCR? Albo zawodach Ninja?

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-02 21:20:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] sobie sporo . Powrót przez trudny podjazd Świny dalej Sokola i na Paszowice a że mam wspomaganie to pozwoliłem sobie na podjazd do Siedmica taki ponad 3km ,było już ciemno i fajne wrażenia jazdy nocnej po lesie mając tylko światło z lampki rowerowej .Zjazd to już atrakcje w pełnym skupieniu aby nie wpaść w jakąś dziurę w jezdni }:-( Poniżej 2-ga [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-18 20:03:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Bardzo fajne i dobrze rozciąga :-)

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-26 22:52:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] marca :-D Trening siłowy --około 25h E-rower --25h Wyszło po równo :-D bez faworyzowania dyscypliny }:-(|-) ,o siłowym napiszę tylko że treningi które rozpisywał Ajazy były fajne co do samego WL to trochę bym dołożył np.po głównym które jest np.z martwego, do deski ,monster ,z podłogi itd dołożyłbym trochę WL że tak powiem normalnego 2-razy w [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-31 15:17:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] pytanie co robić ? co robić ? Czy tylko ćwiczenie dla siebie--spokojnie przy rowerowaniu ? a może znowu zmobilizować się do startu ,jest kalendarz na jesień i są 2-wa fajne starty jeden Niemcy a drugi Słowacja ,raczej na dwa nie będzie mnie stać to może Słowacja ??-- Mistrzostwa Świata GPC TRNAVA 2022 A z drugiej strony rowerowanie woła o [...]

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-04 21:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale to były fajne zabawy, granie kapslem, w gumę, w klasy zakrętką od słoika :-) a teraz dzieci nawet nie wiedzą że takie zabawy kiedyś były, teraz to najlepiej tablet/telefon.

    Odpowiedzi: 10328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-20 09:36:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)