fajne

[...] (faza ekscentryczna 3 sek) , 4 / 12-10 / 1.5-2min Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc , Rampa / 8 / 2 min + plank / łydka dzisiaj samopoczucie juz calkiem fajne, pompy na treningu brak, ale cwiczylo sie calkiem niezle. ciezary bez zmian, wytrzymalosc troche gorsza. jeszcze 2 dni i ladowanie, zrobilem na wszelki wypadek pare [...]

bylo o tym juz setki razy a zaden 'sezonowiec' nie napisze Ci ,ze fajne i nie wiedzial wczesniej co to bialko jajeczna i czym sie roznic od serwatkowego etc ;) ps.dlatego nastepnym razem ,przejrzalbym wyszukiwarke i archiwalne tematy - aby wyselekcjonować o czym jeszcze nei było - i najwyzej napisac wiecej na jakis konkretny temat Zmieniony przez [...]

cześć idę jeść bom głodny i masa (co ja mówię ) spadnie btw: Reg Park naprawdę miał fajne treningi, jego "prawdziwe" 5x5 to super trening Columbu też miał fajne siłowe podejście do treningów

Niby fajne ale nie fajne

[...] jest jakas super elegancka... ma juz pare lat za soba ale spoko to wyglada jak mam brazowa pluze z kapturem rozpinana , jakis fajny T-shirt i oczywiscie marynarka sztruksoa czy tez katana do tego chyba jakies fajne nakrycie , podarte spodnie (w granicach rozsadku) i jakies buty (takie jak np deskorolkarze albo jakies fajne trampki) co myslicie?

[...] że mieszkam w Anglii i zakupy mogę robić tutaj, mogę przez internet, ale naturalnie nie chciałbym przepłacać. Polecam sieć sklepów Holland&Barett. Zawsze mają jakieś fajne promocje. Ostatnio jak byłem było 1 kg mono za 4.99. Trzeba zaglądać i wybierać co jest ciekawego. Z tańszych rzeczy to zestawy witaminowe w Tesco czy Asdie. Nie wiem [...]

[...] mono 3g W ciągu dnia MSM 0.5g Odnośnie REDOX to zbyt wiele nie mogę powiedzieć jak na razie bo jednak szedł w komplecie z sporą ilością innych dopalaczy  , dość fajne uczucie grzania , wysoka potliwość na treningu , żadnego efektu zgagi , pieprzu czy odbijania jak to miało miejsce przy innych spalaczach które kiedyś spożywałem . [...]

[...] ciągu dnia MSM 0.5g Chyba pije zbyt dużo kaw bo jak stzrele kawe koło 17 potem o 18.30 caffeine tabsa + ½ shota i reszta supli przed treningowych to słabo klepie – jest fajne odczucie ale jak top się mówi „ dupy nie urywa” https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg REDOX chyba działa jak należy bo praktycznie nie mam uczucia [...]

[...] co osiągnąłem teraz. Dziwnie nagle w ostatnim tygodniu duży progres wpadł . Jak znajdę czas w tygodniu to może nakręcę jakiś krótki check form :) Mam nadzieję że na koniec będzie dużo lepszy efekt , że skok na normalne węgle spowodije fajne wypełnienie. I wszystko się zaokrągli bardziej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-24 08:38:15

Up wszyscy :) @@ Dzięki za fajne opinie i miłe komenty -+ 40 do motywacji :-) @Pitt ile ci zostało redoxa?? ja mam do piatku i tutaj pytanie do ciebie Kuba - podsumowanie w weekend lub zaraz po ( oczywiście po dograniu tematu z pitem bo miał dluzszą przerwe i pewnie wiecej Redoxa zostało ) a tak na marginesie - FCK , ale to szybko [...]

[...] nawet 2x14 kg, ale teraz zwiększyłam skos i już w połowie III serii miałam ochotę puścić hantle na ziemię D1. ok, ale będę pracować nad podnoszeniem kolan wyżej D2. fajne, dołożę kg D3. tu muszę mocno przeanalizować swoje ułożenie ciała, bo nie czułam w ogóle brzucha, tylko plecy i barki... + uwielbiam wytrzymki i to poczucie, że po [...]

[...] (6+4). następnym razem już chciałabym całą bez przerwy... E. ok, chociaż o progres już będzie ciężko F1. - F2. - pomiary /SFD/2017/4/24/b2d6a651d3b2499db2e8c81e5af6614f.jpg fajne to tycie %-) przemyślenia o pomiarach są dwa: - trochę mnie martwi ta waga, bo to chyba efekt tego, że nie byłam w toalecie od 3 dni... muszę popracować nad ilością i [...]

Jak na tak krótki okres to fajne spadki zaliczyłaś. Masz jakiś określony cel wagowy???

[...] właściwościach, ale z samą wodą to po prostu paskudztwo, które staje w gardle. następnym razem spróbuję dorzucić go do koktajlu, oby owoce zabiły ten smak. jedyne, co w nim fajne, to piękny i zachęcający zielony kolor ;-) gapa jestem i wczoraj ze zmęczenia zapomniałam wrzucić: pomiary /SFD/2017/5/30/932cbb2f4fe04f73829b1e817e8c47d3.jpg już się [...]

[...] 20/20/25/25 MOC /-) 7. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x15 7/7/8 7/7/8 7/7/8 7/7/7 zapomniałam się pochwalić, że już przy poprzednim treningu zauważyłam jakieś fajne kształty i żyły na bareczkach /-)_ czasem specjalnie podwijam rękawy koszulki, żeby móc to podziwiać przed lustrem %-) 8. Uginanie ramion ze skrętem 3x15 5/5/6 5/5/6 [...]

fajne... fotki fajne i widac nasze radyjko tez jest duzoo wiary - podobało by mi sie ---- ja jak pojade za rok to wam moze jakąs pamiatke przywioze

Kupię wit. D własnoręczne galaretki typu mocna herbata owocowa ze stewią na żelatynie mogłaby być? Ew. desery typu pianka jogurtowa / twarogowa z żelatyną? Były kiedyś fajne galaretki bez cukru, wycofali i teraz wszystkie są słodzone. U ortopedy byłam zaraz po skręceniu kolana 2,5 roku temu - na treningu kick-boxingu noga na której się oparłam [...]

Niegłupi pomysł Fajne okazy się czasem trafiają żałuję czasem że nie jestem o te 8 lat młodsza, bo to studencka siłownia

Trening: -rozgrzewka 10min eliptyczny -przysiad: 10x 18kg / 8x 24kg / 8x 24kg / 6x 30kg / 5x 30 kg ostatnią serię robiłam już ze sztangą popracować nad techniką muszę, bo kark mi łamie i szyję obdziera, lata na wszystkie strony, ciężko ustabilizować, a panowie patrzą z niepokojem na mnie, zamiast podejść i pomóc pewnie muszę ją bardziej na barki [...]

[...] nauczyć się układu i czułam się jak stonoga, deptając samą siebie, albo był na tyle prosty że szybko łapałam i równie szybko się nudziłam Co do aero po siłowych, ew. rozgrzewki na początek - mogę robić jako interwały? Jeśli tak to jak najlepiej czasowo rozłożyć? Bo pół godziny biegu jest fajne, pół godziny na rowerze w jednym tempie - zasypiam...