[...] 3 podstawowe sweepy,ktore wchodzi jak maselko jedynie czuje,ze da daleko jestem przy sweepie nozycowym i nozycowym z podcieciem nogi.Ostatnia techniki to przetocznie "kwiatowej" (chyba tak to sie nazywa ) ze zwiazaniem reki.Po sweepie mamy dosiad i zmieniam pozycje na boczna i przechodzimy do brado choke-bardzo fajne dusznonko.
[...] nawet niezle.Na lawce wyrownalem rekord (tylko ze waze ok 10kg mnie niz wtedy ) Sztangi i hantelki pozajmowane (sezon sie zaczol) i zrobilem sobie na maszynie.Przyciaganie drazka do brzucha,fajne cwiczenie jednak wolne ze sztanga to robic.Triceps potrakotwalem jako dobitke i tak sobie cw ulozylem.Ide sie zregenerowac bo o 18:30 ide na mate.pozdro
[...] zapotrzebowania i nie trzymasz michy to wedlug mnie teoszeczke bezsensu ladowac sie proszkiem. A jezeli znasz i nie potrafisz dobic bialka z pozywienia to jak najbardziej fajne bialeczko SFD WPC Plus Protein do tego zwykle mono kreatyny i wystarcza. A jezeli chodzi o gainery to rowniez wszystko znajdziesz w sklepie SFD bez zadnych ebayow [...]
[...] planie, bo czytałem, że co jakiś czas ćwiczenia trzeba zmieniać ;) ) Drążek mam, bo ćwiczę na siłowni z pełnym osprzętem. Wiesz, podnoszenie w szerokim uchwycie jest fajne, ale hmm, nie podciągnę się ani razu porządnie :D (mówię o tym ćwiczeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1 ). O wiosłowanie, to chodzi Ci o to ćwiczenie [...]
[...] ;) ) Owszem, masz rację ;) Patrząc w ten sposób - dobrze kombinujesz. Drążek mam, bo ćwiczę na siłowni z pełnym osprzętem. Wiesz, podnoszenie w szerokim uchwycie jest fajne, ale hmm, nie podciągnę się ani razu porządnie :D (mówię o tym ćwiczeniu ). A próbowałeś pomagac sobie nogami? Albo żeby ktoś Ci pomógł? O wiosłowanie, to chodzi Ci o [...]
No no no :) ten temat będę miał pewnie w zakładkach, bo widzę że fajne przepisy są ^^ A co sadzisz o tym co ja rozpisałem? Jest w miarę ok? Co do omleta, to po moim składzie robimy podobnie ^^ tylko ja nie dodaje mąki. Ale może dodam odrobinę i zobaczę jak wejdzie! Dziś kurę robiłem trochę inaczej bo po podsmażeniu warzyw z biedry wrzuciłem mięcho [...]
[...] :) Tortilla też wpadnie, bo z dziewczyną bardzo to lubimy jeść :) Mam trochę pierogów od mamy i kotletów schabowych więc też pewnie to wpadnie ale nie wiem jak to liczyć :( Na 100% dojdzie sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, ryżem i przyprawami i cebulą czerwoną :) Może jakieś inne fajne dania jeszcze znajdę lub Ty lub ktoś inny zaproponuje.
MMA, puzzle 2/4cm. Judo Puzzle 2/4/5cm i ciężkie tatami 200-240kg/m3 Karate puzzle 2cm najlepiej z WKF. Polecam porównać sobie produkty np. tu na stronie głównej fajne widać różne modele mat puzzlowych i tatami. http://matyjudo.pl Są nawet miękkie do rzutów Judo. Zmieniony przez - Vulgo w dniu 2018-04-28 20:04:39
BARDZO estetycznie i w miare proporcjonalnie!waska tali i szeroka klata budowa arniego hehehehe.sog i czekamy na fotki po masie bo bedzie sie dzialo!prawda?? EDIT: moj rocznik i moj wzrost tylko dla czego ja tak nie wygladam?? EDIT2: Fajne zdjecie w profilu Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-26 19:52:21 Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]
[...] piszesz. Masz też fajny aforyzm przy awatarze. Więc zwracam sie z takim pytaniem. Czy jest na FORUM, taki trochę lżejszy dział rozrywkowy, gdzie się wkleja fajne linki, żeby ludzie się pośmiali. Np. taki z You Tube : http://pl.youtube.com/watch?v=myTktAvNM1w Pozdrawiam i jeśli uznasz za stosowne, to mi odpowiedz, albo [...]
[...] w znacznym stopniu efekt ten przeszkodził mi w optymalnej końcówce biegu (czułem spore ograniczenie ruchów). Przez kwiecień brałem czystą beta-alaninę i efekty były bardzo fajne. Teraz dokupiłem do tego Carnogenic i po tym biegu mam lekkie obawy. Czy dla lekkoatlety (400m) ta odżywka nie jest za mocna? Czy uczucie pompy mogło być spowodowane [...]
[...] czy ktoś z was próbował myć zęby jedną ręką a drugą się golić (tak było rano). No było kilka takich fajnych miłych akcentów tak do przysięgi potem raczej luz. Apele były fajne. Trzeba butki wypastować spiąć się pasem do zarzygania, stać prosto a i tak coś nie pasuje. No i znowu tłoczymy. Ewentualnie żabka. Kondycja to mi skoczyła przez ten [...]
Pare Fotek - nowe str 5
