fajne

[...] hantli siedząc 12x11kg 14x11kg 16x11kg Triset Bok/Przód/Opad 10x5kg 10x5kg Arnoldki 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przedramie Uginanie nadgarstków 20x5kg 20x5kg 20x5kg Ćw Sandowa 20x5kg 20x5kg 20x5kg Trening dobry,fajne w bareczki weszło ;],jutro sylwester jeszcze nie wiem jakie plany, być może wpadnie alko ;p jeszcze sie zobaczy póki co 3majcie sie ;]

heh no racja ale tez tak jak napisales rozmiar nogi sczegolnie tyl nie pozwala na takie fajne glebokie zejscie

[...] 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przedramie Uginanie nadgarstków 20x5kg 20x5kg 20x5kg Ćw Sandowa 20x5kg 20x5kg 20x5kg W bareczki fajnie weszło,jakiś tam progres jest. Dziś są fajne domsy na klacie,na tricach praktycznie nie ma więc coś poszło nie tak.Jak mówiłem wprowadzam lekką modyfikacje zmieniajac dni parti aby być w pełni sprawny podczas jej [...]

[...] masakra jakaś.. G1, G2 - ok, ciężko wpisywało mi się obciążenie na kartkę, bo ręce drżały %-) Ogólnie czuję, że mam co raz więcej siły i ciężary na treningach zaczynają być fajne i ma to wpływ na sylwetkę, pojawiają się jakieś kształty, już nie jestem patyczakiem jak rok temu o tej porze ;-D Jestem zadowolona z kierunku w jakim to wszystko [...]

albo chociaż kaloryczność:) Jestem pod wrażeniem, bo pamiętam jakie hocki klocki były z Twoją dietą, a tu widzę takie fajne posiłki z WW , a Ty piszesz, że gacie lecą :D Yeaaaaaa :D

[...] ilość tłuszczu i mięśni w poszczególnych partiach ciała wychodzi, że mam za mało tłuszczu i za dużo mięśni |-) |-) Szkoda, że nie zmierzyłam tego będąc w Gdańsku, miałabym fajne porównanie. No ale przynajmniej mam jakiś punkt odniesienia. Pozowanie szlifuje dalej, bo po zawodach niedzielnych wiem co muszę poprawić. Myślę, że kwestia swobody [...]

Fajne te szkitki :-D Zresztą cała jesteś fajna };-)

[...] zamiast cwiczyc, ruszac sie, ludzie popadaja w skrajne diety, co odbija sie na jakosci ciala. I stwierdzam, iz lepiej marudzic, ze nie spada mi stad, czy owad, ale miec fajne, zbite cialo, ktore poddawane jest wysilkowi fizycznemu, niz cieszyc sie rozmiarem XS-S i swiecic wiszacym do polowy uda poldupkiem zwisajacym spod krotkich [...]

A odnośnie trenera - już samo imię wiele mówi ;) bo wszystkie Wojciechy to fajne chłopaki :-))%-)

Sforcia to najważniejsze, że jesteś zadowolona :-)) A widać ekipa treningowa świetna same miśki i fajne laski pogratulować :-))

Fajny trening, sama chciałabym zrobić, wygląda naprawdę niewinnie a na drugi dzień chodzisz jak kaczor :)) No po tym to tyłek będzie rósł i udka zapewne. A żuraw ciekawie wygląda,nigdy nie robiłam tego ćwiczenia. Wszystko fajne,trening ,miska. Zazdraszczam :-}

[...] niewinnie a na drugi dzień chodzisz jak kaczor :)) No po tym to tyłek będzie rósł i udka zapewne. A żuraw ciekawie wygląda,nigdy nie robiłam tego ćwiczenia. Wszystko fajne,trening ,miska. Zazdraszczam :-} Witam Ciebie };-) Trening spróbuj zrobić %-) wrażenia bezcenne, a trzymanie tego tempa i całej techniki dodatkowo daje w tyłek. Mam [...]

Fajne foty ;-) I super frajda pewnie była i przeżycia ;-) A co do formy masowej - bomba. Jak długo będzie redukcja trwała? Macie zaplanowany czas, czy to kwestia tego jak będzie szło ?

dajcie spokój z tym kardio. robi tylko krzywdę, przynajmniej nie, bo ja nie umiem tego kręcic %-). a wytrzymki są fajne, jak się ma jeszcze pulsometr to też fajnie motywuje, bo gdzieś tam widzisz, że może być ostrzej....albo już nie %-)

...tak,(pomimo sporej masy ) masz fajne nogi - proporcjonalne- długość podudzia do uda.... To jest to

[...] taka forma jaka forma takie foty jakie foty taki humor :-D superancko w kosmos jest Świetnie napisane ;-) Bull, lubiekaszke, kleine-hexe, cruella }:-( Bziu - a takie fajne kolorowe koksiary, jedyne w swoim rodzaju };-) :)) ______________________________________________________________________________ No to do rzeczy. Mimo, że dziewczyny [...]

picie pokrzywy ogólnie pomaga się pozbyć wody podskórnej :) . Naturalny diuretyk . Forma jak zwykle, bardzo dobra . Fajne jeziorko , o jedzeniu nie wspominam %-)

Rion - tak, fajne jest to że mam właściwie spojrzenie z wielu stron na mój organizm ;-) Niestety jedna rzecz się powtarza bez względu na to, kto to mówi.... Mój organizm jest przemęczony @@-) I nie chodzi tu o typowo fizyczne przemęczenie związane z treningami, które od lipca są zdecydowanie lżejsze, a o całość po prostu. Układ nerwowy, [...]

[...] o tym odrobinkę biznesowo jako o wyrabianiu swojej marki, to przecież żeby prężnie działać nie trzeba mieć tysięcy obserwatorów, poglądaczy itp :P Czasem można fajnie działać z mniejszym gronem a najważniejsze to działanie zgodnie z własną estetyką, etycznością itd. Ps. Znajomości z forum są bardzo fajne- w końcu łączy nas ta sama pasja :D

A technika wykonania siadów no cóż dobra mobilność w biodrach i stawie skokowym, siadanie do tyłu a nie kucanie i przeniesienie środka ciężkości tak aby pracowała tylna taśma mocno czyli tył uda i pośladki, stopy równoległe i "wkręcone" i przysiad nabiera innego charakteru. DOKŁADNIE TAK!!! :-)) Ginger - fajnie, że zapytałaś o to :-)) Fajne [...]