A może byście coś doradzili od siebie co dodatkowo kupić? Aktualnie jestem na redukcji. Plan treningowy jaki mam to fbw, staż około 3 miesiące zaledwie. Głównie zależy mi na rozbudowie klatki piersiowej.
Moglibyście mi napisać co najlepiej kupić ? I pod każdą rzeczą podać link lub napisać nazwę produktu. Najlepiej żeby to były najpotrzebniejsze rzeczy, które warto stosować. Wiem, że trzy miesiące to troszkę krótko. Ale klatkę mam w miarę umiesniona a teraz jestem na redukcji i nie chce żeby mocno poleciała i przez to pomyślałem nad białkiem bo [...]
[...] i 800 g białka a w 2 opakowaniach MA 1200 g białka i 4200 węgli. Dolicz też cenę kuriera(1 kg piersi) i to że proch jest mniej zdrowy od jedzenia. Bez porównania ale łatwiej kupić proch oczywiście bo nie chce się robić papu:-PP Btw bez diety proch albo Ci nic nie da albo Cie podleje, no chyba ze masz niesamowite szczęście i wstrzelisz się w [...]
to zmien sport. wlasciwie nie, bo poza szachami i tego typu pseudo sportami wszedzie wazne jest dobre odzywianie. tez kiedys nie potrafilem wszamac na kolacje 125g twarogu a do tego zapic to 10ml oliwy z oliwek wszystko przyszlo z czasem, prezczytaj te fakty i mity, uloz lub skorzystaj z gotowej diety dla osoby mniej wiecej w Twojej wadze, [...]
Stary w sklepie to cudo kosztuje 22-25 zł, a ty chcesz to sprzedać za 20 zł plus koszty wysyłki ? Czyli koszt zakupu tych witaminek wyniesie mnie więcej niż miałbym to kupić w sklepie. Z choinki żeś się urwał czy co ? Już widzę tą kolejkę chętnych do licytacji :D Gratuluje smykałki do interesów :P
hej lady a ile jest tej karnityny w tabletce pewnie z oplimpa ze 300mg ? jesli tak to takie opakowanie starczy ci na 15 dni ( 1200 mg na dzien to ponoc minimum slyszalem ze biora po 2-3 g, nawet w dni nietreningowe!!!) wiec sama przekalkuluj z tego co sie orientuje to aktualnie najlepszym preparatem( cena-jakosc)l karnityny jest L-KARNITYNA DRINK [...]
chce kupic Cla treca ale nie mam tyle kasy by wydawac co miesiac 50 zl bo jeszcze mam inne wydatki i zastanawialam sie czy jak bede brala np 3 kapsy tego treca dziennie to czy starczy, nie chodzi mi o jakies spektakularne odchudzanie tylko o poprawe stanu skory, chodzi mi o to ze dlugofalowe stosowanie nie jest dla mnie problemem :) tak wiec te 9 [...]
hmb nie warto kumpel ma kuzyna co ma sklep mial mozliwosc kupic hmb po hurcie bral przez 6 miechow i w tym czasie zrobil 2 cykle na kreatynie i tylko w tym czasie zanotowal toche wiekszeprzyrosty miecha 3-5 kg a taak to standardowo 1,5-2kg mas w skalii miesiaca ooszedl do wniskku z hmb strata kasy
[...] pierwszym zarazem najważniejszym czynnikiem decydującym jest dieta - musisz zajrzeć do działu odżywianie, i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (poczytaj tematy podwieszone) 2 - trening - 3x w tygodniu trening siłowy i aeroby co do supli na sam początek możesz kupić jakiś lajtowy spalacz - np. thermo stim, do tego bcaa, witaminy i o3.
No to ja już nic nie rozumie :D Mało czasu mam na ćwiczenia poza domem . To co moge robić w domu ? A6W wymieklem po tygodniu .. Nie wyrabiam . Nie da sie poprostu czegoś kupić + ćwiczenia domowe żeby te 15 kg w 3 miesiace zrzucic ?
[...] stanowię nierozłączne elementy w budowie ładnej i masywnej sylwetki, pewności mieć nie można bo trochu to mgliste ale z tego co piszesz bardziej wynika, że powinieneś kupić albo bulka/p.w.mass -vhyba o niego pytasz albo nawet gainera/... a kreatyna, może spróbuj suplementacji ciągłej z małą dawką/do 5g./ a efekty napewno bęą i choć może [...]
gdzie moge kupić jakiś drążek do podciągania ?? bo póki co na bramce sie podciągam , zwykłych podciągnięć ( paznokcie w strone twarzy) max. 13 zrobie , a w odwrotną 8
drążek kupisz w znacznej większosci sportowych sklepów, nawet przez neta możesz go kupić... ogólnie to dość młody jesteś, skoncentruj się póki co na ciężarze własnego ciała
Jak masz trochę pieniędzy więcej to dla komfortu możesz kupić ten zestaw co napisałeś : - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg Jak chcesz zaoszczędzić wybierz ekonomiczną wersję
Dobór supli
