art

[...] - w praktyce zwykle 2 -3 posiłków nie liczę i wtedy nie przejmuję się tłuszczami i białkiem. Węgli pilnuje bardziej ale również "naocznie". Taki luz mi wystarcza jest gdzieś art modek, że jak nie chcesz liczyć, to jedz czysto i licz na oko jako np porcja białka: cale jajo i dwa białka. No, o to mi chodziło ;-) Z resztą już na oko dobrze mi [...]

[...] to samo chodziło o to że większość warzyw mnie wzdymało i brzuch wyglądał jak balon, potem zauważyłem że dzieje się tak też przez węgle (u ciebie może też być przez mleko), spróbuj LC może poczujesz się lepiej. Mam nadzieje że autor się nie obrazi http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html ale to dobry art Trzymaj się

[...] - dla Was mitem jest to, że częstsze wizyty w WC są objawem nakręconego metabo? z iloma ludźmi bym nie rozmawiał to odpowiadają zawsze jednoznacznie, że jak się nakręci metabolizm to częściej się lata do kibla i twierdzą to zarówno zawodnicy/zawodniczki jak i trenerzy personalni, z kolei na potreningu był nawet art o tym i że to niby kolejny mit

gdzieś miałem też art Poliquina o sprintach właśnie... o, mam: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1007/Three_Superb_Sprint_Interval_Workouts_To_Achieve_Y.aspx i ktoś jeszcze mądry pisał o tym, że cardio powoduje problemy ze stawami, bo w pierwszej kolejności pozbywamy się włókien wolnokurczliwych w dwugłowych co [...]

Art z najnowszego Focus-a nt ryb i zawartosci omega-3, tak gdyby kogos interesowalo: http://img694.imageshack.us/img694/1618/97vi.jpg http://img809.imageshack.us/img809/3778/kkqw.jpg

hej. podzielę się czymś zabawnym na dobranoc http://www.zeberka.pl/art/anja-rubik-nie-jestem-chuda-tylko-umiesniona-34752

+ 10 za art z ECH ;-)

tu masz dobry art o treningu FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zajrzyj na stronę poprzednią dziennika Mawashi opisał ćwiczenie i dał filmik, ja też nie wiedziałem co to. Możesz w sumie opisać o tym kolejny art Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-09-27 10:18:12

Markoto, w art. nie było podziału %-)

[...] siedzacego) ucznia: "Siadaj! Niedotateczny!" ad II: skoro prawdziwa jest odpowiedz w czesci I to na jakiej podstawie mozna formulowac odp na czesc II? Na pewno warto stukac po klawiacie zamiast poczytac? Juz mam temat na nast art bo zbyt wielu upatryje spadkow masy w treningu na sile. Oczywiscie sa i takie treningi na sile, ale nie [...]

[...] NAWET LEPIEJ JESLI CHODZI O OPTY-ORGANIZM: JAK MAM MNIEJSZY APETYT ALE NIE ZA SPRAWA PRZETRENOWANIA TO NABIERAM MASY... KRZYCH666 MIAL PODOBNIE(priv), porownaj : Kolejny art Krzycha ktory przegapilem, chetnie przeczytam. JAK TO RACJE ? MOZE CI SIE PO PROSTU SIE UPIEKLO? MOZE Z CARBO BYLOBY LEPIEJ? TEGO SIE NIE DOWIESZ TAK LATWO! WLASCIWIE TO [...]

[...] i "a to sprawdze jescze nk i zobacze co tam w spamie slychac, npisze jakiego posta i ide" przy okazji wchodzilem na strone oglona forum, zawsze sie jakis ciekawy art znalazl, drugi, trzeci, a to jeszcze youtuba obczailem jak ronnie napierdlala ciezarami i tak do godziny 19:00 a pozniej na sie szlo na browca albo gdzies na impreze a [...]

co do Pujola to gdzies kiedys czytałem, że ma jakis poważne schorzenie prawej dłoni, jak gdzies znajde art na ten temat to wrzuce edit: http://www.sportowefakty.pl/siatkowka/2010/12/18/pierre-pujol-i-sisley-treviso-maja-problem/ cos bardziej aktualnego- http://www.sport1.pl/Pierre-Pujol-ma-sie-lepiej/a99887 pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

no art spoko ale "nie męcząc się z żelastwem będzie można zbudować wypasioną sylwetke z tkanką tłuszczową na poziomie startowym!.. " np. ja kocham isc na silke i sie styrac sogacz Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-13 00:28:12

*** dzieki za ten art

Daniel tego nie wiem http://www.joemonster.org/art/13474/Piekne_sporty_Football_ łap Dziki

http://img2.tipy.pl/art/w118/11301_73601.jpg U mnie to jest takie coś bardziej, choć teraz się spłaszczyło.

anchy musialabys poszperac w necie ile osob tyle opinii, jesli trening wieczorem to niby można potreningowo wieczornie zjesc węgle, ale mignął mi jakiś art że tak czy siak nawet w DNT mozna te węgle wieczorem jeść. także jednoznacznej opinii nie znalazłam również. ps. twój dziennik odpowiedział mi na conajmniej 5 wątpliwości które miałam odnośnie [...]

[...] starałem się mniej więcej liczyć ale +- 500kcal może wyjśc. Udało się machnąć trening, wprowadziłem rampę w głównych ćwiczeniach, źle zinterpretowałem zapis 5x10 w treningu (art pierwszy rok treningów) - myślalem ze jak przy jednych planach jest rampa 10, 5x10 oznacza stały ciężar. No nic, jedziem dalej. Trochę zmodyfikowałem plan dorzucając [...]