[...] na ile się da, wczoraj nie dojechałam do 1800, nie mam apetytu coś, najchętniej jadłabym tylko jabłka i truskawki, mięso nie idzie....za ciepło jest Wczoraj DNT Dziś idę na body art, jutro siłownia dieta z dziś, mięso wciskałam myśląc"jedz jedz, tak będzie dla Ciebie dobrze" Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-26 18:02:53
[...] w upały mięso fuj...współczuję....dziś pada i zimno jest, więc spokojnie zjem mięcho Obli Od dziś arbuz będzie moim substytutem mięcha Wczoraj wieczorem byłam na body art, dziś w planach siłownia po przerwie załapuję znów pomiary dziś zrobiłam, wniosek: pora znów zebrać dupę z troki i walczyć } Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]
[...] wysiłku, albo za dużo i w połowie wymiękałam....zero zmęczenia po tym...jakaś lewa instruktorka chyba troszke...także już nei pójdę...siłownai wygrywa....chyba tylko body art i zumba mogą ją czasem przebić No i wczoraj mój luby by poprawić mi nastrój podesłał mi zdjęcia z wakacji moich nóg....byłam pewna, że nogi się nie zmieniły, a jednak, [...]
[...] była siłka, ale w pracy się przeciągnęło i wróciłam totalnie zrypana, psychika męczy z obroną, więc godzinkę się pouczyłam i tak sił nei miałam, że polazłam tylko na body art żeby się wyciszyć..... trochę jednak nei mam pomysłu jak to wszystko ogarnąć, na siłce tłumy, dopiero o 21 się robi luz, a jak wracam po 22 do domu cała obolała to potem [...]
[...] kawałków banana, wiórki kokosowe, ananas, kurczak gotowany,sałata lodowa, rodzynki, jakiś jogurtowy sos) -2 kawy -polędwica wieprzowa, brokuł,jajko może na 21 pójdę na body art, ale nie wiem czy się doczłapię, bo pora zrobić generalne porządki i spakować się na weekendowy wyjazd bo jutro czasu może zabraknąć.... Zmieniony przez - rallygunia w [...]
jeśli to ból zakwasowy to radość jest ale niestety plecory bolą, więc chyba zmieniam wstępnie plan...wakacjowo chyba obstawię pilatesy, jogi, body art i piłkę....a od października ruszę z normalnym treningiem siłowym 3 razy w tyg...teraz siłownia będzie jak się będę czuła na siłach.... Co o tym myślisz Obli? Dziś zrobiłam trening z piłką z [...]
[...] można zarobić parę $, wiele talentów(freaków ) się zmarnuje, ale i parę ocaleje, ale nie w boksie, boks jest za bardzo popsuty, wtedy taki nie byl. Znów pojawią się tacy Crazy Horse Bennet itp. Świetny art, jednak na poziomie SPORTOWYM dalej uważam, bez koksu nic nie zrobisz, nawet będąc freakiem wypalisz sie za szybko, zjedzą Cię kontuzje.
[...] ileś kapusty białej :) rozdkiewka, ogórek zielony suplementy cynamon, ocet jabłkowy 3 łyżeczki, omega 3 4-6 jajek dziennie.. wiem, że można jeść dużo jajek..czytałam art o jajkach.. ale czasem mam wrażenie, że przesadzam jajkowo :) mam nadzieje, ze taka ilosc jaj mimo wszystko jest OK :D Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-03 [...]
[...] z tym zrobić. Zgłosiłem itd ale raczej umarło. Dlatego jeśli są tu osoby śledzace. Proszę o zgłoszenie tego i w razie co mo0e prawdziwe konto jest pod imieniem i nazwiskiem ;-) ostanio Popuriemu, teraz Tobie, a takze byla jakas fitplota o http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Konto_Krystyny_na_Instagramie_zhakowane%21-a600.html także lepiej uważać ;)
kurde dobry art.Ostatnio byłem zrozpaczony bo mnie pokonał na reke gosc 10kg lżejszy i wygladał chudo.Mial lepiej rozwiniete miesnie?(byłem narypany ale chyba nie oszukiwał:D)
Streszcze twoj art: "Technika jest bardzo wazna. Przy wycisku na klate pamietaj o sciaganiu lopatek." To tak w skrocie Masz SOGa bo wiem ze sie starales