rallygunia/wakacyjnie str.50:)

aj Hubercie ty to tysame mięśnie przybyły zapewne...a dla mnei to radość, że nie spasłam się jak me koleżanki (10 kg przez studia )

Przedtem trenowałem wyłącznie boks i Muay Thai a siłownia była dodatkiem. Potem zaczęło się zmieniać i urosłem ciut

No tyci tyci

Ale chyba da się zauważyć

wiesz ja nei wiem jak ty 15 kg temu wygladales, ale pewnie coś tam widaćjak się człowiek przyjrzy

w rezultacie zamaist w Alpy pojechałam do Krakowa i pzynajmniej tam pogoda dopisała przez te 5 dni
Tymczasem w miesiącu lipcu własciciele schronisk górskich w Szwajcarii odnotowali rekordowa ilość odwołań rezerwacji (pewnie moje sie tez liczyły ech...)

Bo ten miesiąc został nazwany LIPCOPADEM.....Kraków też fajniechoć do Alp nie może się równać....ja dziś też właśnie dokonałam odwołania rezerwacji w schronisku...ciekawe czy u nas też robią statystyki

jest ból!!!!! jest radość!!!!

jeśli to ból zakwasowy to radość jest ale niestety plecory bolą, więc chyba zmieniam wstępnie plan...wakacjowo chyba obstawię pilatesy, jogi, body art i piłkę....a od października ruszę z normalnym treningiem siłowym 3 razy w tyg...teraz siłownia będzie jak się będę czuła na siłach....
Co o tym myślisz Obli?

Dziś zrobiłam trening z piłką z dziennika Maviki
https://www.sfd.pl/mavika_/_redukcja_i_kształtowanie-t680928-s25.html

dietowo średnio, za mało zjadłam, bo pół dnia szukałam prezentu na urodzinki dla mamy, więc nic nie jadłam....

a i zakupiłam gumę w promocji więc też pokombinuję, żeby włączyć ją w trening z piłką

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-07-31 20:34:30

heja

Dziś spokojny dzionek dietka spoko, tylko kukurydza wpadła w sałatce w pracy, na oko jest ta ilość, indyk też na oko. Byłam dziś na pilatesie i stwierdzam, że mocniejsze mam mięsnieto czego kiedyś ni hu hu nie mogłam zrobić to dziś szło spokojniepomiary będą jutro bo u lubego miarki nie mamwięc nie było jak się mierzyć





Pokochałam krewetki



Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-01 21:56:58