![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
jeśli to ból zakwasowy to radość jest
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
ale niestety plecory bolą, więc chyba zmieniam wstępnie plan...wakacjowo chyba obstawię pilatesy, jogi, body art i piłkę....a od października ruszę z normalnym treningiem siłowym 3 razy w tyg...teraz siłownia będzie jak się będę czuła na siłach....
Co o tym myślisz
Obli?
Dziś zrobiłam trening z piłką z dziennika Maviki
https://www.sfd.pl/mavika_/_redukcja_i_kształtowanie-t680928-s25.html
dietowo średnio, za mało zjadłam, bo pół dnia szukałam prezentu na urodzinki dla mamy, więc nic nie jadłam....
a i zakupiłam gumę w promocji
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
więc też pokombinuję, żeby włączyć ją w trening z piłką
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-07-31 20:34:30