art

Art. bardzo ciekawy,dużo dał mi do myślenia Sogacz.

dalam soga, bo ten art wiele mi wyjasil (m.in dlaczego nie moge pozbyc sie tluszczu, chociaz codziennie cwicze ) Powtarzalne aeroby znieczulily moj organizm... Postaram sie to jkos zmienic. Jeszcze raz dzieki za artykuł :)

fajny art

Haaa brak objawow dobry art

[...] tyle płynów pochłania. I kompletnie nie ma to nic wspólnego z prostatą. Pan Szukała jest mało obiektywny, bo zwróćcie uwagę, że obecnie sponsorowany przez pewną firmę z Dębicy, zupełnie przypadkowo oczywiście produkującą preparat na prostatę... Pewnie jakby się bliżej przyjrzeć to wyjdzie, że art powstał w okolicach wprowadzenia tegoż preparatu

USTAWA z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej. (Dz.U. Nr 25, poz. 113) Rozdział 1 Przepisy ogólne Rozdział 10 Zasady bezpieczeństwa w dziedzinie kultury fizycznej Art. 50. Osoby prawne i fizyczne prowadzące działalność w sferze kultury fizycznej są odpowiedzialne za bezpieczeństwo, porządek i higieniczne warunki podczas imprez sportowych [...]

Fitness to jeden z nielicznych działów gdzie jeszcze można przeczytać coś ciekawego. Bardzo dobry art! Tyka dał wam klucz do sukcesu.. weźcie sobie to do serca!

[...] przestrzegasz przepisów o noszeniu więc zabiorą ci zezwolenie w tym samym nie możesz miec broni i dlatego zostaje zdeponowana w KWP. po drugie przepisy karne to przytoczony art. już wczesniej : Art. 51. 1. Kto zbywa osobie nieuprawnionej albo bez wymaganego pozwolenia posiada albo wyrabia broń pneumatyczną, miotacz gazu obezwładniającego lub [...]

art 10.3 z ustawy o broni i amunicji. 3. Pozwolenie na broń może być wydane w szczególności w następujących celach: 1) ochrony osobistej lub ochrony bezpieczeństwa innych osób oraz mienia, 2) łowieckich, 3) sportowych, 4) kolekcjonerskich, 5) pamiątkowych, 6) szkoleniowych. art 11 z tej samej ustawy. Pozwolenia na broń nie wymaga się w [...]

Świetny art jak zwykle ELLIS Charon dzięki za link bo też bardzo przydatny

Dobry art. Faktycznie mogło by to być troszkę prościej opisane, ale jest ok. sog

[...] osiagniesz jesli zaczniesz ten trening. Trening jest morderczy wg mnie i raczej wplynie negatywnie na Ciebie, ale jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz tez wiec moze warto sprobowac, chociaz patrz na moj przyklad ponizej. Moze nie dokladnie to samo ale efekty uboczne mozesz miec podobne. Ja, onegdaj, o zgrozo - zrobilem to haha - tzn. [...]

Nie ma sensu taki trening, masy tym nie zrobisz. Seria na 100 powt. wymaga zbyt małego %CM. Bawiłem się w to, z tego powodu pompki, brzuszki, podciąganie i inne ćwiczenia w "gigantycznych zakresach" w najlepszym wypadku - niewiele dają - w najgorszym: szkodzą jak wspomniał MASTI. Jakieś szokowanie dużym zakresem powt. np. na dropsetach można [...]

W latach 90 w M&F był art na ten temat. Ciekawostka, wyzwanie i fajny trening ale co do efektów to lipa. Próbowałem z 15 lat temu.

dobry art sog

Ciekawy art.Łap SOGa

Bombowiec wrzucał fajny art potem ktoś go przetłumaczył poczytaj- B-50 zapodal niedawno te wiadomosci po angielsku. Tutaj macie art po polsku z niewielkimi zmianami wprowadzonymi przez autora samych badan, szczegolnie w sekcjach dotyczacych dozowania hCG. Moze sie przyda. PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po [...]

Kolejny dobry art. Będzie można tu odsyłać "świeżaków" ;] SOG, pozdro

Przeczytaj sobie ten artykuł PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY. na jego końcu masz link artykułu opisującego sposób wyliczania zapotrzebowania kalorycznego. Wylicz sobie swoje zapotrzebowanie i pod nie zacznij układać dietę. Mnie ktoś radził wywalić mleko i zastąpić je wodą. Na chwilę obecną sam jestem na etapie układania dietki. [...]

Witam wszystkich :) Przeczytałem wiele art. i ułożyłem taką oto dietę : Małe info o mnie : waga - 80kg wzrost - 180cm trening - 3x w tygodniu po 45 - 60min. cel - czysta masa mięśniowa ;-p ENDOMORFIK ! ok to lecimy : Wyliczając ze wzoru : BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X [...]