art

Odpowiedziałem, że nie ma takiej potrzeby, bo jony działają w organizmie jako chelaty. Co do chelatu magnezowego kreatyny, to nie chce mi się pisać tu odzielnego info. Polecam mój art w SdW; tam jest wszystko wyjaśnione.

A wiec co do odpowiedzialności według art. 51 o broni i amunicji: Kto bez wymaganego pozwolenia posiada narzędzie albo urządzenie którego używanie może zagrażać życiu lub zdrowiu, podlega karze aresztu lub grzywny. W razie popełnienia tego wykroczenia , można orzec przepadek broni chociażby przedmioty te nie stanowiły własności sprawcy. Kara [...]

W linku który wstawiłem wyzej znajdziesz art które wszystko Ci wyjaśnia

W linku który wstawiłem wyzej znajdziesz art które wszystko Ci wyjaśnia No tak,ale ja nie dam rady ogarnąć choćby w połowie tak rozbudowanej diety, jaka tam jest w przykładzie.I nawet nie miałbym tyle kasy, bo dieta jest dość droga.A i dla jasności nie mam co liczyć na pomoc rodziców zbytnio.Pozdrawiam :)

Ale jak w treningu dół chcesz robić barki jak toi jest góra http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Spoko, zaraz wkleje caly art...

sog sie nalezy, strasznie męczące to musialo byc, ale ten art juz chyba byl

Tak tak, ten art juz byl tutaj : http://www.sfd.pl/temat127731/ ,tylko nie zostal dokonczony i niefajnie to wygladalo. Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-02-28 08:27:44

[...] po 2kg XXLprzytyl 5kg Ja po 320g SMP przytylem 5kg czyli gdybym zjadl 2kg SMP to przytylbym 31,25kg(jezeli dobrze to policzylem) To byl tylko przyklad, oczywiscie to sa zarty. Ale pamietaj ze to ile przytyjesz zalezy glownie od diety a w malym stopniu od gainera. Mozesz sobie poczytac art o gainerach moze cos ci pomoze [...]

[...] kwasów tłuszczowych, więc w tluszczu zapasowym kwasy te nie występują. Trawienie i wchłanianie oleju MCT odbywa sie bez udziału kwasów żółciowych, na pewno dla tego, że zawarte w nim kwasy tłuszczowe dobrze rozpuszczają się w wodzie, do czego nie potrzebuja pośrednictwa emulgatora. Tak więc spozywanie MCT nie niesie zagrożenia nowotworami. Mało [...]

[...] Ja zalecam standardową węglowodanową. Musisz po prostu liczyć kalorie, ustalić ilość białka, węgli i tłuszczu. Inną możliwością jest CKD, ale o tym masz posty w dziale, to możesz poczytać. Jeśli chcesz spróbować węglowodanowej, to możesz poczekać na art, który szykuje,albo zapytać konkretnie co chcesz wiedzieć, to spróbuje pomóc. Pozdrawiam.

[...] czy z kaszy to jest najmniejszy problem, wrecz przeciwnie mamy raz z tego dostarczac a raz z tego. Tak samo jest w przypadku białka, tylko musimy pamietac o białku pełnowartosciowym i roslinnym. Nie wiem jak jest z tym rolinnym, czy sie je powinno wlicczac czy nie. Zdania sa podzielone, jedni mówia tak inni znów inaczej, gdzies znów [...]

Chcę tylko tą porcję mięsa zastąpić, resztę jem ale nie da się zastąpić tym mięsa, czytałam jakiś art ale nie mogę go znaleźć, że jedna firma w europie i jedna w stanach się liczą .Nie pamiętam nazwy ale dwuczłonowa.

Nie widzę problemu w tym aby karkówka była jednym ze źródeł białka w diecie. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dlaczego_warto_je%C5%9B%C4%87_wieprzowin%C4%99-a232.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-12 14:43:55

[...] jednak ABS II Legendarny ABS II: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Warto przeczytać Siłownia w Sportach Walki: http://www.sfd.pl/_SiÅ‚ownia_i_siÅ‚a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Tu więcej [...]

Wyczytalem w art georga, o 4 dniowym fbw, dlatego pytalem, a w weekendy lubie cwiczyc bo sa pustki to raz, i nie trzeba czekac a dwa ze jestem wypoczety :) no ale sprobuje zrobic 3 dni w tyg, jak nie beda problemy to wroce do splita 2x tyg te same partie. dzieki Krzychu.

[...] sie masz zamiar zabierac za ksiazke to trzeba miec do tego podstawy, lacznie z tlumaczeniem obcojezycznej (wegierskiej?) literatury i znanie tematu. A ktos Ci rzuci link z art np. z wp czy weszlo i chcesz sie na tej podstawie opierać ? a sposob wczesniejszej odpowiedzi byl adekwatny do zadanego pytania Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-08-29 [...]

[...] chodzi o suplementy to prozdrowotnie, czy to olej mct, czy tran, kwasy omega 3, adaptogeny, witaminy lub coś do treningu. Tribulus wg badań rokuje dość dobrze, ale na pewno nie na podniesienie testosteronu :-) bardziej popatrzyłbym na adaptogeny https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Adaptogeny_ranking_2019__najlepszy_adaptogen%2C_opinie-a2716.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - Ułóż i wklej do oceny

Nie dziw się że są błędy w tym planie, próbowałem znaleźć jakiś art na temat takiego planu, ale łatwiej znaleźć uczciwego polityka niż takowy artykuł. Podoba mi się taka forma treningu, czyli split z dwoma planami, i tak też chcę ćwiczyć. Czy ten trening który wkleiłem wczoraj jest zły? Jeśli tak, to proszę o korektę, bo komentarze w stylu [...]