art

haha ok dobra nara. usuncie ten art.

inaczej byscie sie odniesli jak byscie wiedzieli ile przeczytalem art. i ile wyslalem wiem to ale nie chcialem sie ujawniac.pozdro dla Was

proponuje bana dla piotrusia bo juz to jest chyba z 10 art bez sensu.

ale o co ci chodzi? ART. O REDUKCJI http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html

Mysle ze ten art wszystko Ci wyjaśni : http://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer

Przeczytałeś art który wstawiłem ?

www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html + podaj zapotrzebowanie, wylicz tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

o brzuchu masz fajny artykuł http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html brzuch też mocno pracuje przy innych ćwiczeniach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-15 20:16:26

[...] do tematu napewno w składzie musi zawierać 6oxo i nie myl z 11oxo, co moge polecić to może; test a boost albo kose Stoked z AI tyle że w wieku 21 lat boostery teścia nic Ci nie dadzą a tu ciekawy art. http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html Zmieniony przez - generau2 w dniu 2011-02-21 00:49:51

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wszystko wyliczysz

Niemożliwe raczej, sprawdź tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] gainer, odżywki białkowe (WPC, WPI, WPH i mieszanki; są to różne formy przetworzonego białka serwatkowego), węglowodanowe (tzw. carbo). Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa__od%C5%BCywki_i_suplementy_na_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a2365.html proponuje zapoznac sie z caym tematem gdzie masz [...]

troche ciezkostrawny ten omlet, ile czasu przed treningiem i jaki trening? ostatnio byl na forum art o Pudzianie w ktorym dawal rade zeby nie jesc za ciezkich rzeczy na sniadanie jak konkurs jest okolo poludnia. podal przyklad z wlasnej kariery jak "zostawil" poranna jajecznice na torach przy przeciaganiu pociagu.

Musisz znać zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Gdy będziesz znał zapotrzebowanie możesz brać się za układanie diety : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] producenta (zapewne profilaktyczne, a nie lecznicze) pomogą, czy trzeba stosować większe? Co do cynamonu nie mam przekonania z dwóch powodów. Po pierwsze niedawno czytałem artykuł negujący jego wpływ na poziom cukru: https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_cynamon_pomaga_regulowa%C4%87_poziom_cukru_-a3912.html , a po drugie wysoka zawartość [...]

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html Masz tu art, swoją drogą nie tu zadaje się pojedyncze pytania

W zależności od twojego stylu życia możesz ułożyć dietę specjalnie pod siebie. Polecam obliczyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i obniżyć je o około 500 kcl. Możesz jeść co chcesz byleby nie przekraczać obniżonej wartości zapotrzebowania. Jeżeli chciałbyś czegoś więcej możesz [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] na głowę. Planując wzmacnianie tej części ciała, szczególną uwagę należy zwrócić na bezpieczeństwo. Mowa o umiarkowanym obciążeniu i właściwym doborze ćwiczeń. Możesz sobie poczytać : https://www.sfd.pl/art/Trening/Wi%c4%99ksza_i_grubsza_szyja__trening_mi%c4%99%c5%9bni_karku-a4374.html https://potreningu.pl/articles/30/trening-miesni-szyi

[...] i zobaczysz efekty :) Ale tak jak pisalem to ze boli nie znaczy ze nie jest legit, wino po prostu boli, jak nie mozesz tego zniesc popchaj dalej i kup sobie orala, byl tez art ze mozna po prostu wypic depota, ale ja tego nie probowalem i raczej bym sie nie odwazyl :) Edit: ja mam nadzieje ze nie bijesz tej deci solo z winem, bo jak tak i deca [...]