art

nie jest niezbedna, w dziale badania naukowe masz ciekawy art.o glutaminie, w tym celu szkoda kasy na nia bo nie dziala tak jak myslisz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 20:21:54

Droga do Pucharu Polski - Andrzej Kołodziejczyk - odcinek trzeci http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,118,droga-do-pucharu-polski-2009.html

Dzieki za link, ciekawy art jednakze nie znalazlem tam odpowiedzi na wszystkie postawione przeze mnie pytania. Cholernie zalezy mi na tym zeby spasc pare cm z brzucha.

Przejrzałeś dział kuchnia lub https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ Ugotować soczewice, usmażyć rybę i gotowe

[...] w kolanie i spinasz miesnie uda x100 na noge. Po miesiacu mozesz porobowac prostowac nogi na maszynie. Have fun! Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.

art na 1szy cykl? po co...?

"Na tym forum co miesiac zmieniaja sie tendencje i mody - i nie z powodu konkretnych doswiadczen, przemyslen i badan - ale widzimisie kogos z gory" art : chyba troche przesadzasz, pewnie masz racje ze ogolna "moda" sie zmienia ale podejsc do tematu jest tyle ilu uzywajacych saa, wazne sa ogolne ramy i schematy... co do [...]

Czy to normalne? Nie. Czy coś zrobić? Tak. Może się nabawiłeś kontuzji na siłce, która dopiero przy jakimś nieprzemyślanym ruchu dała o sobie znać. Możesz iść do lekarza. Poszukam bo miałem gdzieś taki art o bolących barkach, jak znajde to wyśle ci na maila, bo nie wiem czy tutaj można wrzucać.

Na sen to powinno pomoc ZMA w Regeneracji duze znaczenie ma Diete, a szczegolnie posilek po treningowy. Przeczytaj sobie ten art. http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html

[...] osobiscie posiadam ten sutanon, i skoro mowice ze jest spox to ok, a tego w foli nie moge znalesc nigdzie. A z tymi podrobkami to przeczytałem na http://www.kulturystyka.pl/art/podrobki.htm gośc tak napisał ze rosyjski sustanon produkowany to podroba i niema oruginalu takiego czegos. I mam jeszcze pytanie ostatnie jak powiniem smakowac [...]

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad nie robilem na max. wyciskanie max 105kg 4x " gdzie tu pisze o max chodzi o obciazenie robocze na serie??? Cel treningowy : MASA Dieta : mniej wiecej chcesz powietrzem nabrac masy?? Sroda-Klatka +biceps+ przedramię Czwartek-Barki-triceps [...]

Nie tyle, że się boje – zwykła ciekawość ;) ale dzięki za art. – po przeczytaniu go na pewno nie będę tego suplementował xd

a tu link do art'u o którym mówił kolega wyżej: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Ułóż sobie jadłospis powiedzmy z takimi wartościami: białko-2 gram , węglowodany od 1 gram do 2gram a tłuszcze 1,5 gram. Pozdrawiam

czytałem ten art i nic nie wywnioskowałwem z niego

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Przeczytaj ten art. Tam masz o wytrzymałości i innych ważnych rzeczach. Pozdrawiam!

powiedzmy%-) ale za to trening to totalna tragedia- nie ma nawet co oceniać bo wszelkie prawidła są "połamane", proponuję wobec tego zacząć czytać wartościowe art. na forum dotyczące tematu, który Cię interesuje.

jak najbardziej:) w badaniach naukowych, na sportowcach przez 4 lata stosownaia kreatyny, nie wykazano zmian w pracy nerek i watroby http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Cykl_na_kreatynie__czy_musz%C4%99_chroni%C4%87_nerki_i_w%C4%85trob%C4%99_-a575.html

najlepiej skontaktowac sie z miejscową placówką WKU mysle, ze ciekawy moze byc art: http://www.newsweek.pl/artykuly/sekcje/spoleczenstwo/chcesz-byc-zolnierzem-armia-szuka-starszych-szeregowych,68669,1