art

witaj, ostatnio poruszalismy podobna kwestie, jednak autor mial kreatyne po polrocznym terminie, ogolnie produkt miesiac po terminie bedzie bez problemu pelnowartosciowy i z powodzeniem mozna go suplementowac, tym bardziej, ze jest to suplement zamkniety, wiec ryzyko, ze dostala sie do niego wilgoc, a co za tym idzie mogl w jakikolwiek sie popsuc [...]

popraw i wrzuc tu jeszcze raz z gramatura i wrzuc tez swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Polecam - zawsze z tego korzystam jak muszę sobie coś przypomnieć: http://kulturystyka.pl/inhibitory-aromatazy-blokery-estrogenu-art-by-infamous/

http://www.sfd.pl/temat150514/ przeczytaj sobie ten art by Mawashi bo warto aha i jeszcze to również autorstwa Mawashiego - http://www.sfd.pl/temat176663/ Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-05 15:12:29

Poczytaj również sobie art o podstawach które przydają się przy układaniu diety Tutaj artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie [...]

Na temat smażenia z zastosowaniem oliwy z oliwek krąży wiele sprzecznych teorii, w jednych artykułach przeczytać można, że oliwa jest najlepiej nadającym się do obróbki termicznej tłuszczem, inne natomiast przekonują, że jest wręcz odwrotnie. art nie donosi o korzysciach jak i o bledzie uzywania oliwy do smazenia, nie ma jednoznacznej informacji, [...]

Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Przy SW zapotrzebowanie wzrasta dość mocno, więc będziesz musiał dużo jeść. Zapotrzebowanie kaloryczne - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Poniżej masz link do wszystkich potrzebnych informacji o odżywianiu, ułoż dietę i wrzuć tutaj, to ci ocenią. [...]

[...] napisałem WYŻEJ gainer mono brałem kiedyś. Chodzi mi o to czy przy organizmie, który nie jest przyzwyczajony do odżywek tj. stacków kreatynowych będzie taki zestawik jak storm+shock (choć myślę zamiany na xplode) dobry. Nom czytałem art. i dowiedziałem się, że kreatyny nie powinno się brać na organizm nieprzyzwyczajony do treningu, co wiedziałem

jak chcesz możesz skorzystać z etapu 3-4 http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

a ja wcinam sojowe i co?? co w nich złego, słucham?? nie jako główny art. żywieniowy dnia, ale do smaku.

[...] napisales, na rynku suplementacji jest cicho, a cena samego suplementu dosc zaporowa. Główne działanie kwasu to pośredniczenie w syntezie glicerofosfolipidów, jak i triacylogliceroli. kiedys pisalem co nieco o tym zwiazku, wiec mozesz zapoznac sie z artykulem https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kwas_fosfatydowy__nast%C4%99pca_kreatyny-a307.html

[...] ale jednak kreatyna jest dłużej na rynku i lepiej przebadana więc pewnie stąd jej górowanie, jeżeli jest tak dobry jak w badaniach to pewnie będzie mocnym konkurentem dla kreatyny, ale na tę chwilę raczej musisz sugerować się badaniami i spróbować sam na sobie https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kwas_fosfatydowy__nast%C4%99pca_kreatyny-a307.html

zgadzam się bo wtakim poście idzie zawsze się zapytać czy np by chcieli poczytać otym czy warto napisać taki art albo jaki trening robią teraz itp to był dobry pomysł i moim zdaniem wypał szkoda że to co wnim było już sobie poszło ehh te wspomnienia ten sentyment ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-02-04 00:57:05

playand1 Nie każdy "ciekawy" art jest wartościowy ------ Co do postu = FAQ to wypowiedzi userów nie są zupełnie problemem - wystarczy ich nie czytać A jeśli idzie o ilość informacji, to jest ich tam aż nadto. Zwyczajnie ludziki nie czytają, więc po co im jeszcze więcej???

Palenie ma bezpośredni wpływ, masz nawet o tym art na potreningu.pl

ALPAq takie art już były- wystarczy poszukać

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

gut art

[...] w kierunku polepszenia ich działania? Taki tok rozumowania przedstawia Twoja odpowiedź. Ja proponuje rozgrzewke, małe ciężary i rozciąganie. Robiąc nogi na atlasie to nie to samo co wolne przysiady, warto sprobować dojść do takiego poziomu sprawności który umożliwi Ci robienie przysiadów. Przeczytaj art z linku który podał Ci Viren pozdrawiam!

@grzechu11 Nie wiesz jaki ma typ budowy, bo w życiu go nie widziałeś. Co do tematu, @Master23 bierzesz kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne, dodajesz do tego 300-500 kcal i układasz pod to dietę. Jak stoi albo idzie za szybko to zależnie dodawaj lub odejmuj kalorii tak [...]