Tak jak wyzej.Minimum 6 miesiecy przemyslanego treningu i diety to pogadamy. Do tego: L.p.art = 1 L.wys.art = 2 Brawo :)Widac ze Ci zalezy na masie! <lol> PozdRo. Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2009-05-25 20:01:31
[...] przypadek, gdy dziecko zjadło paczkę takich "witamin” i umarło. Jako przykład szkodliwego oddziaływania dużych dawek witamin sztucznych. proponuję fragment artykułu: "witamina C ma reputację preparatu nieszkodliwego. Jednak ostatnio lekarze coraz częściej zaczęli wykrywać u ludzi skutki uboczne zażywania zbyt dużych dawek [...]
[...] kontroli wzieto mnie i ostatniego, Marek Markwat nic nie zaliczyl i byl badany, Tomasz Chrzanowski 4 byl badany,Jan Wegiera 3 badany.To , oczywiscie nie wszyscy Polacy ktorzy zostali badani ale w tych kategoriach nikogo wiecej nie badano. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-08 12:34:40 Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-08 13:14:16
[...] dlatego wlasnie teraz chce zacząc swoją redukcje. Mam pytanie co do BCAA , czy biorąc je caly rok organizm caly czas tak samo reaguje bo, albo to szajs co biore ,albo musze zrobic przerwe, dodam tylko ze kiedys czulem po nich powera. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-04 20:53:37 Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-04 20:55:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to przede wszystkim najpierw ustalasz bilans kcal na +300 od podstawowego zapotrzebowania (http://https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) białko 1,6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc reszta węgli I ustalasz posiłki w ciągu dnia. Jśli nie wiesz co jeść przedstawiam ci PRZYKŁADOWY schemat dziennej diety: - śniadanie [...]
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: [...]
[...] Ci nową,z reguły kilka dni po tej pierwszej dacie. Adrian1310 Niezgłoszenie się do ewidencji wojskowej jest zagrożone karą grzywny lub karą ograniczenia wolności (art. 224 ustawy z dnia 21 listopada 1967r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej – Dz. U. Nr 241, poz. 2416 2004r.) UWAGA!!! Zmieniło się wojsko [...]
[...] jeszcze do stosowania wyżej wymienionych suplementów, to kwasy tłuszczowe omega 3 1-2 gramy łącznej sumy EPA i DHA wraz z posiłkiem, z dala od treningu. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html Witamina D3 profilaktycznie 2000-4000 jednostek. Najlepiej jednak wykonać [...]
hmmmmm... kurde art. o thermie ...??? czy art. o wielkiej pieniawie ...??? bo juz nie wiem o czym mam pisac te prace !!! ja tam mogiem o wszestkiem !!! glownie o zatruciach watroby wynikajacych z naduzycia .... suplementow !!!
ogólnie art spoko, nie zgodze sie jedynie z tym akapitem: Tuż przed galą Affliction; Day of Reckoning, dośc głośno zrobiło się o niskiej sprzedaży biletów na galę. Tom Atencio obalił te plotki w pewnym w wywiadów, podobnie jak obalił plotki, które głosiły brak pieniędzy ze strony Affliction na zorganizowanie gali 11 października, bo było bzdurą. [...]
Monkey22 - wszyscy umrą ;-) a tu akurat aktualny art. z przytoczonymi badaniami, iż ww wcale parametrów zdrowotnych nie psują http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/W%C4%99glowodany_i_uczucie_g%C5%82odu-a365.html
[...] na stanowisko strażnika działu ochrony Areszt Śledczy w Warszawie-Służewcu ogłasza otwarcie postępowania kwalifikacyjnego na stanowisko strażnika działu ochrony na podstawie art. 38 oraz art. 39 Ustawy o Służbie Więziennej z dnia 9 kwietnia 2010 r.: Liczba osób przewidzianych do przyjęcia – 5 Służbę może pełnić osoba: - posiadająca [...]
L.przeczytanych art 0 L.wysłanych art 1 Poczytaj podwieszone w diecie i ją ułóż EDIT kurde byłeś szybszy Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-03-03 10:38:17
eee spieprzyliscie - a ja pochwalilem Darka Szukale ! Bo dobry art napisal Tonic ze badan nie ma - ale art sie czyat dobrze - akurat aby kupic kilka supli No ale to chyba normalne btw - do autora - widze ze wszedzie te pytania zadajesz pozdrawiam btw witam ekipe supli ponownie w dziejsza piekna noc hyhy
Tutaj wątek średnio ciągnie się do 3 strony - dalej to już zabawa. A co do tematu to podobnie było z Sylimarol. Był ok działał, wyskoczył art / moda się zmieniła i przestał działać. A znam osoby z bardzo doświadczeniem co nie chcą słyszeć o niczym innym na wątrobę jak Sylimarol. Z tym jest i będzie podobnie. Czyli bez większych rewelacji.
bardzo ciekawy art faftaqu.. lecz po jego przeczytaniu sprawdza sie to co mowilem wiec: Kreatyna wnika do mitochondriów, przyłącza do swojej cząsteczki strategiczny fragment ATP - grupę fosforanową - i przemienia się w fosfokreatynę.... a takze Skoro wiemy już, że kreatyna w formie fosfokreatyny rozwozi ATP po całej komórce... wiec kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
Witam, Najpierw musisz na poważnie zająć się odżywianiem Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz Ok 300kcal [...]