art

[...] ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dietę natomiast lepiej aby poprawiali Ci w dziale Odzywianie, tam jest wiele art. na ten temat z którymi możasz się zapoznać. ja zasugeruje tylko od siebie abyś nie popadał w skrajności- zdaje się bowiem, ze przy owej redukcji tak waśnie się stało... [...]

komus sie art nie podoba???

dzięki MaGor - widzę że muszę wrócić do zielonej herbaty (yerba mi średnio podchodzi) do tego uruchomię kefir - nie wiedziałem że taki dobry jest od strony prozdrowotnej mały art dla biegających - warto się zapoznać http://www.canalplus.pl/sport/blog-pakiet-startowy-biegacza_1392_19

[...] trójbojową, wiec jak chcesz siadać kulturystycznie to ci nie pomoge zbytnio jeśli jednak w pełni jesteś zdecydowana na technike trójbojową i niskie ułozenie sztangi ten art jest mega i wiele ci wyjaśni! http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU__Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html W RDL sztanga powinna jeździć po udach, za słabo tyłek [...]

ale męczysz wyierz se jeden z zestawów poczytaj ile serii i powtrz. Art. jest bardzo dobry, wystarczy dobrze przeczytać i trenować

[...] grą w reprezentacji Polski? Mnie nie boli to, że Roger dostał obywatelstwo, tylko to że bez żadnego uzasadnienia zagra w kadrze. A definicja Polaka jest taka: "Obywatelstwo polskie nabywa się przez urodzenie z rodziców będących obywatelami polskimi" - art. 34 ust.1 Konstytucji RP. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-25 14:52:07

Nie chciałem zaczynać nowego tematu więc postanowiłem wykorzystań ten bo zaciekawił mnie ten art: Ludovic Obraniak to czołowy piłkarz francuskiego Lille. Od pewnego czasu jest głośno, że mający polskie korzenie zawodnik chciałby zagrać w reprezentacji Leo Beenhakkera, ale - jak twierdzi - na razie nie ma żadnego zainteresowania jego osobą ze [...]

dwa pytania do uczestniczki e7 , na której stronie jest art o diecie na czas redukcji, nie mogę znaleźć, macie dni high med low jak wcześniej? o ile zaniżacie zapotrzebowanie? i kiedy w końcu wkleicie fotki after? bo nie mogę się doczekać żeby zobaczyć jak się zmieniłyście

[...] (np 1s) i potem się cofać ? Jak lepiej ze sztangą czy ze sztangielkami ? Plecy prosto czy lekko się pochylić/odchylić ? Mogę czasem zmienić siady ze sztangą na barkach które nie wiem czy wykonuje poprawnie technicznie (odrywam pięte od podłoża) wykrokami ? Dzięki za odpowiedzi i SOG za art. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-08-13 18:58:01

skl fajny art ale mam jedno pytanie: czy wykroki wykonywac np. 10 powtórzeń na 1 nogę i potem zmiana czy nogi na zmianę?

Fajny art:) Nic dodac nic ujac. pozdrawiam i SOG :)

Ciekawy art. SOG Faktycznie przepłaciłeś. Od czego mamy Allegro? ;)

Dzięki- art czytałem bez komentarzy, a gość dobrze prawi. Co do pp - zapomniałem o mojej teorii nie wychodzenia kolanem za linię palców, będzie lepiej.

[...] podobna metode jednej maksymalnej serii, roznica taka ze nie ma tej ostatniej. Powiedz jeszcze jakie odpoczynki miedzy seriami stosowales, podejzewam ze okolo 2 min na duze i 1 min na male? No i nie zalamuj sie, trzeba bylo zatytulowac art. "5 cm w bicach w miesiac", podac ta metode tylko dla bicepsow i ogladalnosc tematu na 1 miejscu

mietki bardzo spodobal mi sie twoj art i postanowilem zrobic dzisiaj trening systemem ktory opisales, fajna pompa i dobre czucie miesnia cwicze takim planem, mozesz go ew poprawic jak cos nie tak jest: DZIEŃ I klatka 1.wyciskanie sztangi - skos 15/6/12/6 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 15/6/15 3.rozpiętki – skos 3x 12 4.brama 1x max [...]

Ciekawe bede musial sprobowac! Sog za art, pozdrawiam!

[...] nie można czekać (stawy kolanowe) i trzeba działać(stąd te zastrzyki uzupełniające co tydzień) tylko ja widzę,że mój testosteron wcale nie jest na jakis wysokich wartościach. Lekarz stwierdził że jeden ma duży a drugi ma mały. Z kolei pierwszy lekarz powiedział ,że powinienem mieć taki testosteron a bym nie odczuwał problemów z powodu [...]

fajny art o niekturych cwiczeniach nie slyszalem sog leci ja nic

Panowie - nie martwcie się brakiem suplementów leucynowych na rynku, bo większość pozytwnych oddziałyawń tego aminokwasu na rozwój zdolności wysiłkowych, w tym siły i masy, odbywa się poprzez jego metabolit - HMB. Poza tym - za supelenty leucyny można uznawać preparaty BCAA. Elis - fajny art! Uważam, że osoby "obyte w temacie" muszą [...]

Kolejny ciekawy art! O wplywie leucyny na insuline wiadomo od dawna, pierwszy suplement wykorzystujacy to informacje to z tego co pamietam Vandetta lub Relentless z xtremes formulations i artykuly goscia o nicku Zeppelin zwiazanego z avant labs. Przy okazji zapytam jak się ma stosowanie dużej ilości leucyny przy dietach łuszczowych w ktorych [...]