MIĘŚNIE

ten gość to lee haney wyciskasz tyle co on ?? miałem nie miłe zderzenie na wf palec u lewej nogi mnie poli przyrąbałem gościowi z całej siły bo nie trafiłem w piłke on ma pewnie gorzej mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

mpacko nie zwracaj uwagi jak mówisz że samo przechodzi możesz poprostu zmniejszyć obciążenie i rozciągać bark mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

Myslałem, że już nic nie napisze, ale jak jestem to dla wyjaśnienia to gd.... to ja byłem tylko mnie wkurza to, że abonamentu nie mam i jak odpisałem gdzieś indziej to trza czekać. Ile kosztuje abonament?? Dobra ludzie regenerujcie się i niech kontuzje będę wam obce Czas to mięśnie!!!

magik_xx musisz kupić produkt za minimum 50 zeta lub koszulke sfd mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

nikogo nie ma jak ktoś bedzie niech sie odezwie mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

ja zaczełem ćwiczyć w lutytm a co?? mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

ja spadam kuć historie narx mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

niech zgadne ty sosiu jesteś grubszt bo takiej mast sie nie ma na początku ja o tylu kg na klate moge pomażyć przyda ci sie trening na rzeźbe by zrzucić troche kg przy tym aeroby bieganie piłka nożna i bedzie ok mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

darkside masz racje nie pomyślałem eric jedz dużo szczególnie węgli i białka i rób trening na mase przyrost wagi gwarantowany i nie rób aerobów nie biegaj dużo nie graj w piłke mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

widać że darkside też chce soga ale roni jak sie chce to nie trzeba szczęścia i tak sie uda !!! mięśnie to podstawa

Strongbart THX! Powiedz mi czy mogę kupić coś w sklepie Sonbatego atleta.pl i wtedy też abonament będę miał?? SCDiver gratulacje uzyskania promocji do następnej klasy Roni jasne że robimy regenere inaczej spda siła i mięsień się zatrzymuje. A to nie jest miłe Poza tym powodzenia Eric podstawa to dobra dieta poza tym ćwicz, ćwicz, ćwicz. Po [...]

hex ja mam 5 dniowy program jak chcesz moge ci go dać ale według niektórych on jest na rzeźbe jak masz szybką regeneracje możesz go spróbować bo 5 dni to dużo napisz jak z regeneracją bo jak nie najlepiej to dam ci 3 dniowy mięśnie to podstawa

to mój plan 5 dniowy Poniedziałek: Klatka piersiowa. - Wyciskanie sztangi w pozycji leżącej (poziomo) 4 serie po 10-12 powtórzeń - Wyciskanie sztangi na ławeczce łamanej (skos) 4 serie po 8-12 powtórzeń - Rozpiętki na ławeczce leżąc (poziomo) 4 serie po 10-12 powtórzeń Triceps: - Unoszenie ciała opierając się o ławeczkę 4 serie po 10-12 [...]

no roni jestes w niezłych tarapatach ale jak skoczysz przez balkon nie bedziesz mógł ćwiczyć musisz przemęczyć do wakacji a wtedy już bedzie luz mięśnie to podstawa

Darkside to z tym gównem nie było śmieszne. Uważaj na swoje żarty! Czas to mięśnie!!!

anaryl ja nie mam typowego treningu ja mam rozpiske na 8 dni i lecę ja w kółko oprucz weekendu a na forum dałem tylko 5 dni bo trudno sie skapnąc o co w tym chodzi w tym tygodniu mam akurat 2 razy dzień z barkami 2 razy dzień z klatą a raz ze grzbietem mięśnie to podstawa

roni powodzenia łee ja mam dzisiaj biologie mięśnie to podstawa

dla ciebie też powodzenia scd mięśnie to podstawa

roni : can I sog please ?? mięśnie to podstawa

PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,6 2. rozpiętki 4s x 10 triceps 3.Francuskie sztanga leżąc 4s 12,10,8,6 4.UNOSZENIE CIAŁA OPIERAJĄC SIE O ŁAWECZKE 2X10-12 brzuch 5. BRZUSZKI 4 S x 30 Środa: plecy 1.DRĄŻEK SZEROKIM UCHWYTEM 4s 8 - 10 2.WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ 4s 12,10,8,8 3.Wiosłowanie nachwyt - sredni 2S x 10 [...]