MIĘŚNIE

A skuteczne dawkowanie, okres przyjmowania?? Następuje wysycenie czy można brać cały czas Znasz relacje kogoś kto brał ten suplement?? Chodzi mi głównie o przyrosty siłowe Jest prekursorem ATP - więc działanie na wzrost siły można w jakimś stopniu porównać do kreatyny?? Ładuje w jakiś sposób mięśnie wodą jak kreatyna? [...]

progres sie zatrzyma? tzn ze na cyklu miesnie beda stac w miejscu? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-01-25 23:43:30

Opuchlizna wystepuje na ogol z 3 powodow: 1. przedawkowanie silnych androgenow; 2. zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie [...]

a lydki i brzuch to nie miesnie ?

Czworoboczne jak to mowia , to miesnie estetyczne .

Przepraszam bardzo ale co pomogą skakanka i pajacyki do human flag? On chce zyskac siłe a nie robic 15 minut cardio na wytrzymalosc. Human flag to pozycja statyczna. Powiem ci z własnego doswiadczenia bo aktualnie robie okolo 8 sekund poziomej flagi. Na poczatek powiem ci ze flaga nie jest "najłatwiejszym" cwiczeniem, a jednym z trudniejszych, [...]

17 lat trenuje gdzieś 17 miesięcy ale z drobnymi przerwami spowodowanymi różnym nieprzyjemnymi sprawami. czytałem atlas pewno w 3 razy jak ćwiczyć na masę... jeśli ktoś ćwiczył względem tego to może powie jakie efekty miał potreningowe ja niestety nie czuje ze ćwiczyłem praktycznie zero pompy a strasznie zmęczone mięsnie ostatnia seria wręcz [...]

Nie masz takiego zapotrzebowania, to niemozliwe Musialabys byc zawodowym sportowcem uprawiajacych bardzo intensywny wysilek kilka godzin dziennie a wtedy 1500 x2 =3000kcal. Przy tej diecie przez pierwsze dni straciłaś wode i glownie wode, niedlugo zaczniesz tracic miesnie. Jeszcze nie jestes zmęczona ale to sie zmieni. Zresztą co ja bede mowic, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała miesnie wyżeźbione, nie podobaja mi sie "cycki"bo chce mieć bardziej "kwadratowe" 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost waga: 70kg, wzrost: 175 cm 4) staż treningowy ok 1 rok 5) cel cyklu chce miec przyrost masy 6) stosowane już wcześniej [...]

Nie musisz sobie wyznaczać konkretnej przerwy choć to w pewien sposób porządkuje trening i ucina możliwe jego przedłużanie. Przerwa ma trwać na tyle długo abyś nieco uspokoił oddech i przygotował się na kolejną serię. Nie za długo natomiast żeby mięśnie nie zdążyły ostygnąć.

a nie wydaje sie wam ze jak np pojadę przede wszystkim górny skos to to spowoduje, że te mięśnie zepchną te sutki w dół? :P juz nie chodzi mi o tyle ze na boki co bardziej w dół :P

Co Ty chłopie mówisz.... Ciało to nie klocki lego. Jeśli od urodzenia suty będziesz miał nawet na plecach to nie zmienisz tego A tak poważnie to nabierz masy mięśniowej to wszystko ułoży się jak należy- mięśnie piersiowe będą "podcięte" i będzie to wyglądać jak u Pudzianowskiego. Ćwiczenia wykonuj standardowe. Jeśli chodzi nam o masę to [...]

Dieta pojdzie w miesnie, ale warunek ze dobra dieta. do kazdej tabletki mietka eselive, po cyklu hepatil.

Pewnie ze mozesz osiagnac bardzo duzo bez sterydow tylko tu chodzi o czas. W miesiac na towarze mozna zrobic 10kg a ile na sucho ? 10 kg w rok moze dwa tylko ze w miesiac to masz wode a nie miesnie. Ja cwiczylem pierwszy rok bez diety i cos szlo ale szalu nie bylo. Zacznij jesc du5 posilkow zbilansowanych z nadwyzka kal i w tym wieku maszvtyle [...]

Jak dieta dopięta to tak wodą nie pompuje a poza tym, woda to nie mięśnie więc o jakich spadkach w ogóle mówimy? A testo byle jakie, najlepiej propek, ale pewnie i tak nie chcesz się kuć

Jestem typowym endomorfikiem.Od niedawna jade fbw i musze powiedziec ze potrzebowalem takiej zmiany bardzo.Polecam ten trening jako nowego bodzca gdy ktos tak jak ja czuje ze stoi troche na splicie.Naprawde warto eksperymentowac z roznymi treningami.Na tym to polega w koncu.Czuje i widze po sobie ze tak jak zawsze bylem pelny tak tu miesnie [...]

Ulozylem sobie takie cos pewnie sa w tym jakies bledy wiec mozesz je poprawic, a ha na ten program kilopa to na co jest bo doczytac sie nie moglem pon 1) Wyciskanie sztangi siedząc plaska 4x6 2) Wyciskanie sztangi plaska 4x6 3) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej x 4 -6 1) Wyprosty nóg na maszynie 4 x6 2) Przysiady ze sztangą 4x 6 3) [...]

i bardzo dobrze zrpobiles... nie cwicz codziennie miesnie rosna nie podczas trennigu ale podczas regernacji po nim .. poczytaj troszku Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym [...]

Chyba bez przesiadki na wozek inwalidzki sie nie obejdzie... Tak powaznie, to ja tam nic nie widze. Miesnie jak u kazdego kogo znam i kto potrafi chodzic. Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-24 13:33:40

a to napewno miesnie