czy warto robić FBW

Witam!
Piszę bo mam pytanie... Większość moich znajomych którzy chodzą na siłkę i widać to po nich, nigdy nawet nie słyszeli o treningu FBW a tym bardziej go nie praktykowali. Mam więc pytanie: czy w ogóle opłaca się robić ten FBW i czy da to lepsze efefkty niż normalny trening a nie ogólnorozwojowy. Proszę też o wypowiedź tych którzy praktykowali ten sposób treningu żeby napisali czy daje to porządane efekty.. Pozdro

podlaczam sie do pytania , sam jestem cho9lernie ciekaw i od lutego jade FBW zeby samemu sprawdzic jak to dziala.

a tutaj niech pisza swoje efekty ci, ktorzy jechali i splitem i FBW

niech sie ktos wypowie jesli moze

Piszę bo mam pytanie... Większość moich znajomych którzy chodzą na siłkę i widać to po nich, nigdy nawet nie słyszeli o treningu FBW a tym bardziej go nie praktykowali.

Bo nie ma co ukrywac FBW jest malo popularne niestety :/

Mam więc pytanie: czy w ogóle opłaca się robić ten FBW

Oczywiscie ze sie oplaca

i czy da to lepsze efefkty niż normalny trening a nie ogólnorozwojowy.

1. FBW jest rowniez normalnym treningiem!!
2. Split tez jest treningiem ogolnorozwojowym!!
3. IMO daje troche lepsze efekty niz split

Proszę też o wypowiedź tych którzy praktykowali ten sposób treningu żeby napisali czy daje to porządane efekty.. Pozdro

Powiem tak praktykowalem dawniej splita. Stosunkowo nie dawno przezucilem sie na FBW i jestem duzo bardziej zadowolony z efektow na FBW niz na splicie

dzięki za wypowiedź a powiedz mi jeszcze georgu co to jest te IMO?

Zmieniony przez - klama90 w dniu 2007-12-30 17:03:00

IMO - In My Opinion

Jestem typowym endomorfikiem.Od niedawna jade fbw i musze powiedziec ze potrzebowalem takiej zmiany bardzo.Polecam ten trening jako nowego bodzca gdy ktos tak jak ja czuje ze stoi troche na splicie.Naprawde warto eksperymentowac z roznymi treningami.Na tym to polega w koncu.Czuje i widze po sobie ze tak jak zawsze bylem pelny tak tu miesnie nabieraja troche krztaltu.Przez to ze jest malo serii staram sie robic idealnie technicznie i tu jest chyba pies pogrzebany:> lapy i bary mam wrazenie ze wygladaja lepiej juz po 2 tyg :o] dobry wkret nie?
Pozdr.

3nYY - trafne spostrzeżenia.

Full jest zupełnie niepopularany - wystarczy polukać na magazyny kulturystyczne. Zawsz split. Spli. I tylko split. Czemu tak? Ano bo tak ćwiczą zawodowcy. Którzy są na innym levelu. Mają Inne odżywki, inne cele trenigowe, używają koksów.

I potem powstają takie kwiatki, że dzieciak 16 lat 1.80 i waga 60 kilo i walczy na treningu 9serii na trica czy bica. I chce masę zbudować.

Ale to się opłaca. Bo przecież jak młody nie będzie miał efektów to co zrobi? Ano pobiegnie kupić odżywki. Białko. Potem gainer. Potem od razu się za stacki bierze. I interes się kręci.