5

10,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/Images/2016/7/7/3387b6b138894dcc934b072519bdd894.jpg /SFD/Images/2016/7/7/0067efb8cbf346c1aa6b6ad73d538d28.jpg

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/17/5a5b1003c0d2474b9b56616dae24a0d2.jpg /SFD/2016/8/18/aa68eefa9b934db5bd008fe44aae4230.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-18 07:45:36

AC Europe 2016 /SFD/2016/10/5/5b0a4f6ef0c74657bce97eb4d82b4a28.jpg

/SFD/2016/11/5/8fb512e2d2994f2b93a80bb7d3cfb744.jpg

/SFD/2017/5/25/1dcca940b2e3415189d1d5b0e50d149d.jpg

13,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/6/15/dbfb2c9531d44827a523c2a3ceac2009.jpg

5 odcinek z przygotowań do Mr. Olympia 2017 https://www.youtube.com/watch?v=uGZZheLlNdc&feature=em-uploademail

on jest z końcówki listopada, więc prawie 2 latka jeszcze do 5 z przodu ;-) w wywiadzie mówił, że po 50 raczej emerytura ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-04 17:37:52

9,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/12/6891c60d99ea4a24902b9601fdb4efea.jpg

przygotowania do Mr. Olympia 2018, odc. 5 https://www.youtube.com/watch?v=N7q-6HwkU_s&feature=em-uploademail

/SFD/2018/12/5/8cb4abc8ce18479eb72f860d89298b49.jpg

/SFD/2019/5/9/a507b5c007744d268aa49a1c0c8aa4a7.jpg

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/8/13/e117fa28ec5a4464bcc0b5aa2f67ae2d.jpg

wspominki z Arnold Classic 2015 gdzie Dexter pobił rekord rekord należący do Flex Wheelera w wygranych zawodach z cyklu AC. Dexter wygrał 5 razy, Flex 4. https://www.youtube.com/watch?v=ANrYQ-pwqUI

4,5 tygodnia przed Arnold Classic 2020 /SFD/2020/2/6/f020425acbcd46538ebcf95523ba01a3.jpg

trening czworogłowych ud, 5 tygodni przed Arnold Classic 2020 https://www.youtube.com/watch?v=BqOg67JelaU&feature=em-uploademail

... /SFD/2022/5/21/0ca1b8abac5b41d9a7304c5cd99212f1.jpg

i tutaj widac te prawdziwe 'trt' gosc byl w sztosie przez ostatnie 2dekady i nagle spuscili z niego powietrze :-) a nie jak wiekszosc pisze ze leci trt na 5 srodkach i hgh w tle %-) on teraz wyglada wlasnie emeryt na trt, ktory cwiczy bo lubi.

2009 /SFD/2023/8/5/dcd604b2bc82444a9599f90e0f592574.jpg

Widze, że plan spoko wyprubuje go, bo zawsze jak mnie brało na rozciąganie to tak amatorsko robiłem (5 min i po rozciąganiu).Po wakacjach mam zamiar zapisac sie na kb i chyba przyda mi sie bo mi pół metra brakuje :( Tak apropo to ile czasu może mi zając dojście do szpagatu przy takim codziennym treningu? Mam 16 lat