5

a propo to omka jest produkowana tylko ze do szpitali a do szpitali idzie 5% calej produkcji, wiec bardzo malo,i zostala wycofana z aptek>. a ja mam jeszcze 7 paczek zrobilem zapasy hehe

Ja mam razaka i serduszka, przypjerdole seruszka jak nadejdzie godzina zero a reazak niech lezy. Moj przyjaciel jest w 4tym tyg i jest gites, leci solo, pierwszy jego cykl, staz 3,5 roku. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-11-08 00:36:32

No a ten cały Clout to ma sens w takim cyklu? Robić takie propocje - kreta z Clout 30% kreta z mono 70%? Ma to ręce i nogi? Może zamiast Clout'a lepszy by był MAN OROTINE? Wtedy by było 5g mono i 5 g z orotine... ?

[...] do kazdego posilku. 1. dodaj tluszcze (orzechy, oliwa), sok wywal, chyba ze domowy 2. szynke wywal, daj kuraka 3. ok 4. wywal to mct, przed trenem sie tluszczy nie spozywa 5. po treningu wywal chleb. zastap to weglami prostymi i bialkiem (ryba moze zostac nietlusta, zalecane jest jednak mieso) 6. ok, jak nie czujesz sie syty to dodawaj warzywa [...]

a mct na noc dobre rozwiazanie ? i TAK : 1# PŁATKI OWSIANE 100g + 3 JAJKA + 30g OSTROWI + 4CAPS MONO 2# CHLEB ZYTNI PEŁNOZIARNISTY 150g + PIERS Z INDYKA 100g + 50g MCT 3# RYŻ BRĄZOWY 100g + PIERS Z KURCZAKA 150g + 30g OSTROWI + OWOC 4# PRZED TRENINGIEM XP 18,5g + BCAA 10g "TRENING" PO - 50g MCT 5# TUNCZYK W OLEJU ROSLINYM(tylko ten mi [...]

1# PŁATKI OWSIANE 100g + 3 JAJKA + 4CAPS MONO 2# CHLEB ZYTNI PEŁNOZIARNISTY 150g + PIERS Z INDYKA 100g + oliwa + warzywa 3# RYŻ BRĄZOWY 100g + PIERS Z KURCZAKA 150g warzywa mct 4# PRZED TRENINGIEM XP 18,5g + BCAA 10g "TRENING" 5# płatki ostrowia /ziemniaki mięso 6# TWAROG 125g + OLIWA Z OLIWEK 15ml + warzywa

Wiesz nie jestem osobą nie aktywną. Chodze na karate i aikido. wf to tez 4-5.

[...] od początku . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne liczysz wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie [...]

Siemasz byq Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

No troszke zaroslem, musze sie ogolic wreszcie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

byq byq skoro dopiero zaczynasz to starczy jedna fotka, by twarz zobaczyc-ze rzeczywiscie jestes chlopakiem a teraz sie wez ostro za trening i pokazesz nam efekty np. za pol roku czy rok. poczytaj troche archiwalnych postow dot. odzywiania i treningu, w razie czego dopytaj, a napewno beda z Ciebie ludzie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli [...]

eeee jakis dziwny masz ten zoladek Dla mnie obiadek zlozony ze 100 gram kaszy gryczanej, polowy piersi z kuraka, stosu brokulow to normalka I jak mam byc szczera to po zjedzeniu tego i tak czuje niedosyt, musze chwilke powalczyc sama z soba zeby odczekac iles tam czasu az przyjdzie mi do mozgu wiadomosc ze chyba zoladek sie wypelnil Aha - [...]

[...] nie ma czegos takiego jak nadkompresja kreatyny nadmiar jest poprostu wydalany :D Jeśli po 7 tygodniowym cyklu kolega zyska (przykładowo, wartość strzelona poglądowo) 5 kilo masy i 10 kilo na ławie d) ogólnie efekt będzie magrinalnie lepszy od ćwiczenia na "sucho", i dlatego większość nie poleca by kolega wydał drugi raz tyle [...]

Do 1.5 kg/tydz można zbijać żeby nie "nadwyrężać" zdrowia z tego co mi wiadomo. Zeszła woda podskórna + nalanie na buzi i brzuchu, dieta a nie żadna głodówka.

ja mam drazek w futrynie waze 80 robie 5x5 z dodatkowym ciezarem 26,5 nie wiem jak dlugo jeszcze wytrzyma ale narazie daje rade drazek zamontowany jest na 3 wkreciki na strone edit: ups nie zauwazylem ze to juz nastepna strone idzie ;] Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-10-28 13:11:39

Wyniki Badan odrazu po zauwazeniu. Zmian piersi /SFD/2018/5/18/a3f6e459f70944888ba9e0e2105a3dd8.jpg Zmieniony przez - Apaatus94 w dniu 2018-05-18 10:21:08

Wyniki Badan odrazu po zauwazeniu. Zmian piersi /SFD/2018/5/18/a3f6e459f70944888ba9e0e2105a3dd8.jpg Zmieniony przez - Apaatus94 w dniu 2018-05-18 10:21:08 To mi wygląda bardziej jak paragon a nie wyniki badań, zapłaciłeś 46,92??? Wyniki badań tych hormonów się nie sumują wiec to na pewno nie są wyniki%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]

Wyniki Badan odrazu po zauwazeniu. Zmian piersi /SFD/2018/5/18/a3f6e459f70944888ba9e0e2105a3dd8.jpg Zmieniony przez - Apaatus94 w dniu 2018-05-18 10:21:08 To mi wygląda bardziej jak paragon a nie wyniki badań, zapłaciłeś 46,92??? Wyniki badań tych hormonów się nie sumują wiec to na pewno nie są wyniki%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]