Daniel Poniedziałek zwycięzca NPC Cup Of Poland /SFD/2024/5/5/64c3a257ec4b4304902110ed8345a37a.jpg /SFD/2024/5/5/06bc217df300409dae170872048c836d.jpg /SFD/2024/5/5/220d6489e35943a2b7a2bc9c1e733c05.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2024-05-05 15:11:48
[...] bo wyszedl pozytywnie na testach za diuretyki, nikt z poza 48 innych atletow - kobiet/mezczyzn nie wpadl %-) i stracil 3cie miejscie i 30 kafli dolcow... /SFD/2024/5/13/1fb6dbb2a40f473fa0a1cd0886629316.jpg /SFD/2024/5/13/99f0680f29404d04b2112d0c4f218319.jpg /SFD/2024/5/13/f08f1e24452b4f1c862198d24ac41db2.jpg [...]
[...] I pewnie to zaważyło że przegrał plus dodatkowo magia nazwisk Mr.O Yatesa i Levrona. Moim zdanie Dillett powinien również ten konkurs zdecydowanie wygrać. /SFD/2024/5/20/e1fd3b258f8d4a4391bb9e9b3465dbd3.jpg /SFD/2024/5/20/5f541808ec1e4c21becf90f4414655ef.jpg /SFD/2024/5/20/e1e0ad06de0544e5853f690cbe6ce911.jpg [...]
no i koniec :-) 1. tonio 2. emir 3. wolski 4. stu 5. llopis /SFD/2024/5/26/cf044fc1cd454f1287937aba5d7b8c67.jpg /SFD/2024/5/26/c8e542f5a82a4604b0866742a9bfa1cc.jpg /SFD/2024/5/26/8454111bd10b49ae80aede56f27b1a09.jpg /SFD/2024/5/26/e21c32ceb2fa4a08b67739ece65b3eb0.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/26/2024 3:16:11 AM
[...] Naukowcy amerykańscy z Baltimore zebrali materiały z dziesięciu przeprowadzonych wcześniej badań, w ramach których dzieci z krajów gospodarczo zacofanych w wieku poniżej 5 lat otrzymywały dzienną uzupełniającą dawkę cynku 5 do 20 mg, w czasie 2 do 46 tygodni. Dieta tych dzieci jest uboga w cynk, a chorobami najczęściej prowadzącymi do śmierci [...]
siemka jak bierzecie ZINCAS(1 tabl. zawiera 30 mg hydroasparaginianu cynku (5,5 mg Zn)) pisze ze 3 razy dziennie po 1 tab. na forum pisze ze na noc ?? wiec w koncu jak?
mam pytanie, biore sobie ZMA apteczne, mam Zincas (nie forte) i filomag. normalnie jak każdy mówi to powinienem wziąc 5 kapsułek Zincas - każda po 5,5mg cynku (25mg cynku - tak jak w jednej FORTE). Filomag 4 kapsułki. I taki zestaw przed snem. Nie byłoby problemu, gdyby nie to, że w porannej dawce witamin (Vigor Plus dla aktywnych) mam już 15mg [...]
[...] chociaż objętościowo zrobiłem mniej bo jednak czasu rano mam mało. Nawet zakwasów nie mam (chociaż nie zawsze mam). 1. Hipthrusty 4 serie 2. Siady na ławkę z pauzą 5 serii 3. Wykroki w miejscu 4 serie 4. Suwnica 5 serii 5. Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie 6. Łydki na suwnicy 4 serie Wklejam rozpiskę na jutro. Dziś spałem z 6 [...]
Na pytanie o gazy żelowe powiem tak , wbrew modzie są one dobre dla policjantów i ochroniarzy , kiedy kilku psika jednego , nosiłem 2,5 roku i wróciłem do chmury ,w razie ataku nie będzie silnego deszczu i wiatru , bo wtedy chuligani siedzą w domach , a psy w budach , za to na pewno będzie stres , a napastnicy będą się ruszać i zasłaniać rękami [...]
http://www.military.pl/sabre-red-gaz-pieprzowy-dps-mk3-5-74-ml-cone_15112t?p%5Bcat%5D=120 , http://www.bron.pl/bron-bez-zezwolenia/gazy-pieprzowe/gaz-pieprzowy-walther-pro-secur-74-ml-strumien-stozkowy .Pisałem kiedyś o tym , że Walther to Sabre z inną etykietą na dzień dzisiejszy nie opłaca się już kupować Waltherów i przepłacać za inną [...]
https://hotspray.pl/p/1554/852/gaz-pieprzowy-sabre-red-2-5oz-mk3-5-520020-c-stozek-mgly-gazy-sabre-red-gazy-obronne.html , Sabre Red cone MK3,5 z dobrą dyszą i blokadą , https://hotspray.pl/p/1526/1145/gaz-pieprzowy-fox-labs-five-point-three-stozek-mgly-59-ml-gazy-fox-labs-gazy-obronne.html jak kolega nie musi [...]
Mnie tam trochę taka ilość porażek Sabre dziwi , ja znam 2 udane użycia Sabre - Walthera 74 ml ( 4 letniego ) i Sabre cone MK 3,5 z ostatniego pół roku . Powodów do niepokoju nie mam bo w tej chwili mam : nieco przeterminowaną puchę starej wersji Fox 5.3 118 ml [...]
"P.S. Wtedy w Polce nie dało się kupić Fox Labs 5.3 teraz widzę, że jest dostępny". To co aktualnie jest dostępne, to gaz po zmienionej formule, także nie masz co liczyć, że dostaniesz to samo, co przed rokiem 2014. Powtórzę się jeszcze raz, ale z FOX 5.2 została tylko nazwa (nie mówię, że gaz nie działa w ogóle, ale to zupełnie inny gaz). Między [...]
[...] wszystkich facetow w rankingu TOP ogolnym, woj. wlkp i woj. zachodniopom. Wytlumacze teraz czemu wynik 181 cm nie jest miarodajny i jest zawyzony... 1) otoz w ok. 10-15% a moze i 20% profili nie bylo podanego wzrostu, na zdjeciach bylo widac ze sa to osoby delikatnie mowiac niezawysokie (czynnik psychologiczny wspomniany na stronie short [...]
Góra ciała: 1.WL Rampa 5 Do 150 x 4 2.Wyciskanie hantli Rampa 5 Do 72kg x 2 sam zarzuciłem 3.Ściąganie na wyciągu 4 x 8-10 4.Face pull 4 x 12 5.OHP Rampa 5 Do 90kg x 5 6.Wyciskanie wąsko Rampa 5+ drop set 150 x 2 / 80kg x 17 7.Uginanie Rampa 5 + drop ser Do 70kg x 5 i 40 x 15 Udało się na mojej kuźni skręcić 72kg sztangielki. Niestety miały one [...]
[...] przerwy niz tydzień. 1. Wl Rampa 3 Do 160kg x 1, dostalem policzek, bo na masie szlo 3 razy ale cóż...nadstawie drugi. Taki urok redukcji. 2. Podciaganie nachwytem Rampa 5 + regres 40kg x 5 coraz lzej i 27p z cc 3. Wyciskanie hantli rampa 6 60kg x 6 i 36kg x 35 4. Ohp Rampa 5 90kg x 5 5. Sciaganie na wyciągu 4 x 8 6. Dipy Rampa 5 Do 60kg x [...]
Poniedziałek:Klata i barki + obwody 1.Wl rampa 5 Do 130 x 4 2. Wyciskanie hantli rampa 5 + dropsety 60kg x 4 3A wyciskanie skos z pauza 4 x 8 3B krzyzowanie linek 4x 8 3C wyciskanie naprzemienne 4 x 8 1.Ohp rampa 5 70kg 2. Wyciskanie hantli +dropsety 3. Skladanka 4s i po treningu: A bieg bokserski 1minuta B burpees x 10 Kilka takich serii. [...]
1. Insane Labz-PSYCHOTIC 2. Rozpuszczalność 5/5 3. Smak 4/5 4. Pompa 5+/5 5. Pobudzenie 5/5 6. Ogólne odczucia 5/5 Dzisiaj miałem ciężki dzień w pracy, wróciłem chlapnąłem pw minęło pół godziny i trening Na początku nic ale po chwili mega pompa i uśmiech się pojawił:-D Trening poszedł super już 1,5 godziny po treningu a triceps dalej napompowany i [...]
Michail mam pytanie do Ciebie. Ćwiczę prawię 1,5 roku na podstawie rozpiski trzykrotnie zmienianej. Celem jest robienie masy. Jestem szczupły i wysoki-->193cm, 76kg. Pytanie: jakbym chciał teraz zacząć trenować cyklicznie to od czego mam zacząć? który cykl, grupa? Aktualnie cały czas trenuje 3 razy w tygodniu. Powiedz mniej więcej na czym [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
