5

1.Czy mozna zastąpić glukoze carbo i czy tyle samo sie tego bieże??? NA 5 G KREATYNY 30-40 G CARBO ROZPUSZCZONE W NIEWIELKIEJ OILOŚCI WODY-150 ML 2.Czy nie złapie po niej tłuszczyku jeżeli ćwicze na siłe??? TO ZALĘŻY OD DIETY, JAKĄ STOSUJESZ 3.I czy dobry mam plan : Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez [...]

tauryne 2-3 przed i 4-5 po treningu kreatyna - nie rób fazy nasycenia! bierz 5gr przed i po trenningu co do "mieszania" razem to mozesz czy to z tauryna czy z zma

Cynk sie stosuje w nastepujacych ilosciach adekwatnych do masy ciala: 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg Zincas Forte ma 25-27 mg cynku w tabletce, kosztuje okolo 5-6 zł w aptece

dzieki wszystkim za odpowiedzi, rozwiazaliscie mi problem . chyba wszystkim wbilo soga Zmieniony przez - TKD_Bany w dniu 2006-03-14 18:54:27

Mariusz ma dzwigać ciężary a nie uczyć angielskiego, a i to myslę że jego angielski jest lepszy od wiekszości z prześmiewców

Biłeś już kiedyś testosteron?? Jak wyglądał twój ostatni cykl?? Jak już lecieć to min. 1.5 centa cypionatu i cent deki co 7 dni.

tez sie zastanawiam czemu nie moze. tam masz podana dawke w 1 kapsulce. chociaż te 1000 to chyba przesada najlepiej chyba kupic opakowanie 5mg. 10 to duzo a 2,5 trzeba sie sporo nalykac zeby dac tyle ile trzeba. takie moje zdanie;)

j/lukash_g reszta hcl, z customa robia suple na zyczenie, wiec jak ktos zrobil sobie 10 to ma 10. a standardowo przewaznie te 2,5 jest

ok 5-6 tyg przerwy i mozesz jechac z nastepnym

Czyli kończę cykl w tym tyg. jeszcze i wykończę sam nitrobolon 10przed tren i 10g bcaa po :) i potem przez 5-6 tyg samo bcaa po treningowo i witaminy po 2 posilkach i mono zacznę za 6tyg :)

1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:nie mam metrówki a nie pamiętam -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4+ 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne ;) 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-- 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 135 -udo: 78 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka glownie na testosteronie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 m-ce(byl prop i npp) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1-6 100-200mg ed antek 4-14 300mg e3d mix 5-12 100mg e2d tren ace 8-15 30mg ed meta na mostku zostaw mix 250 ew miedzy oralami daj heparegen a po mostku zobaczysz co bedzie bo moze sie za ten czas wiele zmienic

1. WIEK: 20 2. WAGA:72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 95 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: jak na zdjęciu -węglowodany: jak na zdjęciu -tłuszcz: jak na zdjęciu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Zgłaszam się. Ćwiczę od 5 lat.

Takie sztuki jak karate spisane sa wg. mnie na zagłade gdyż sa one bardzo nieefektywne... jestem pewnież że gdyby ten człowiek trenował boks lub kick boxing to by mnie zmasakrował ;-)...panowie tylko nie róbcie na mnie teraz frontalnego ataku w 5-ci za to że mam karate za g**** :-p

[...] rozciągania kopnięć i podobnych.Na początek weż sobie jakieś luzne spodenki i koszulke żebyś miał ułatwiony ruch niekrępujący niebój się nie będzie strasznie ja płace 30 zeta za miecha chodze już 5 miechów i jest zawaliśćie .ITF PUT... są bardzo podobne skupieją sie na walce samoobronie w razie końiecznym tak jakbyś sie bił nogami pięśćiami

..6g dziennie to zdecydowanie za duzo moim zdaniem .. 3 g dziennie w zupełności wystarczy w dawkach podzielonych najlepiej na : T: rano i po treningu NT : rano i wieczorem co do kretyny to radziłbym brac 1 dawke np 5 g po treningu niż rozdzielać na 2 po 3g to bedzie lepsze rozwiązanie ! ..

dzięki za odpowiedzi czyli wystarczy 1,5 gr tauryny do każdej porcji kreatyny

jak masz tauryne w mega kaps to 1 kaspułka - 1,5 g do każdej porcji ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-21 16:50:26