5

na siłe zwiększ ciężary i seriami 15/10/5

5 strzałów omki, ponieważ zastrzyki są zawsze lepiej przyswajalne. Pozdrawiam metrowiec

ale czy 5 strzalow omy moze dac taki sam przyrost jak 100 tab. mety? (watpie)

Ja czasami wstawiam ziemniaki jako zamiennik ryżu, ale niestety muszę wtedy zjeść aż 0,5 kg.

hmhm a na ile mi wystarczy 1,5 kg tego??? i czy powinien em sie spodziewac czegos??? jakies wiekszej maski???

30g wpc treca to 4,5 łyżki od zupy. dziennie 30g po treningu, 40g przed snem z wodą Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-01 21:12:52

[...] co drugi dzien i nastepne dwa tygodnie 2 dni cwiczen nastepny odpoczynek). Zaczalem od tego najnizszego poziomu A, i doszedlem do 4 poziomu....czyli cwiczylem jakies 5 miesiecy...wcale mi sie nie nudzilo, cwiczenia zajmuja malo czasu i widac po nich efekty.....ABS robilem jakies 2-3 lata temu i dzieki niemu w polaczeniu z aerobami [...]

[...] fat - zapodac ph ... wiesz o czym mowie ? to jest zamkniety obieg , wszystko co jest koncem jest poczatkiem , chyba ze jestes sezonowcem i chcesz " dojiebac" sie w 5 miesiecy i porzucic rozwoj i silke , wiec wtedy takie gdybanie nad kolejnoscia mialoby sens . na dzien dzisiejszy mimo wszystko to zalezy od ciebie . musisz zastanowic sie [...]

[...] szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dla mnie bardzo dobra rzecz, masy na tym wielkiej nie zrobisz, ale nizle idzie po nim sila i co najlepsze zwieksza sie odpornosc organizmu na wszelakie infekcje. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! .:: Członek [...]

Robilem jeden i drugi po sobie, teraz jak skoncze kretke to zapodam sobie tylko ten drugi, bo na polce kuzy sie b12 i carbo Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

moze i nie jest taka rzeczywiscie piekna,..no ale masz moze jakies inne propozycje

Tak własnie wybrała Ueffa: Period 1 - Henrik Larsson (Sweden 5-0 Bulgaria) Already ahead through Ljungberg's first-half opener, it seemed almost inevitable that Larsson, who came out of international retirement to strengthen the Swedish attack, would get himself on the scoresheet. He did so in truly spectacular fashion. Erik Edman sent over a [...]

Eeee tam mutant mass lub ten nowy mass mutation 6.8kg 4 tygodnie dawkowanie pelne 260gr i nie wieze ze z 5-10kg mu nie pujdzie x]Ja juz 2 pakiet jade z 72 na 79 poszlo.

nie wiem czy winogrona są już zalegalizowane tak silna trucizna szkodliwa dla zdrowia nie powinna być w sprzedawana chyba tylko dla psycholi którzy chcą leżeć w łóżku nie przytomni a mimo to latają sobie po osiedlu

staram się jesc 4-5 posiłków dziennie no i musowo zawsze jem przed treningiem no i po tak porządnie :)

[...] co napisales tylko nie codziennie bo moj zoladek nie daje rady tak , a ja ni moge jesc codziennie to samo bo sie nudzi w ****, wiem ze dieta to podstawa przy pierwszym cyklu wtrzymalem tak jakie 3tyg no i poszlo sporo ale wole jakis zdrowsze odzywianie w mniejszych ilosciach i czesciej. zalezy mi zeby zlapac chociaz te 5-8kg masy minimum.

1. WIEK: 25 2. WAGA:80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 102 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA:80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 102 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: trzy razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]