5

[...] zrozumieniem, a jeśli masz z tym problemy to wyjaśniam, że chodziło o cykl storm plus shock, gdzie storm w dni treningowe brałem rano i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano, shock żeby wszystko był dla Ciebie jasne brałem 30 minut przed treningiem w ilości 1 lub 1,5 miarki. Czy teraz zrozumiałeś, żarówka w głowie się zapaliła czy nie??

Suma dobowa: 2421 kcal 115 g białka 35 g tłuszczu 388 g węglowodanów A oto dieta : posiłek 1 – jajecznica z 3 jaj, 3 kromki chleba posiłek 2 – 150 gram płatków owsianych,2 białka z jaj. Całość wymieszana i usmażona posiłek3 – 100 gram ryżu , 200 gram piersi z kurczaka+ porcja warzyw posiłek 4 – 100 gram kaszy + [...]

daj mixa 250 mg co 5 dni,jak skończysz mixa daj enan 250 mg co 4 dni

szczerze ci powiem że nie nigdy nie trenowałem shotokanu i nie bardzo sie mogę wypowiadać na ten temat ,goju-ryu trenuje o 2.5 roku więc na ten temat juz troche wiem a co do szczecina to chyba jest tam już dojo goju-ryu bodajże na ulicy ku słońcu ale nie pamietam numeru wiem to stąd że byłem tam na seminarium na które przyjeżdzał sensei Leo [...]

Glod widzialem, widzialem. CO TO MIALO BYC, HĘ ???? Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A ma ci zacytowac co tam bylo ??? Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No wlasnie Moze czerwony nie jestem ale i tak wiem co tam bylo Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

wagą i doświadczeniem starszy o wiele. pozatym bull ide w zakład ze byś sie zdziwił jaka jest roznica w dzisiejszych czasach miedzy 16 a 18 latkami. 16 latek wychował sie na dragon ball, ma 180cm wzrostu waży 60kg i gada o zabawkach. mowie szczerze, mam brata w tym wieku - młodszy tylko 1,5 roku!

mam diete: 1. Mleko(1szklanka+płatki owsiane(100g) , kawałek twarogu 2. Omlet(3jajka)+3 kromki razowca(przedtreningowy) 3. banan(po treningu)30 min po tym piers z kurczaka + ryz 100g 4. Razowic(4kromki)+ser(4plastry) tuńczyk 5. Makrela wedzona40g + kasza100g 6. Twaróg chudy

a co do stażu, to cwicze już ok 1.5 roku tylko ze z przerwami, a intensywnie 3-4 miesiace.

lamusy

L4 3-5 dni.

[...] nie mam (conajwyżej 36,8-36,9 czyli tyle co nic). A wolał bym nie rozchorowac się bardziej. Zastanawia mnie czy podtrzymyweanie swojego względnie znośnego stanu zdrowia na cyklu saa ma jakiś sens. Bo wolę przykładowo wypić 2-3 fervexy w tygodniu niż zmarnować przykładowo 8 tygodni cyklu na rozłożenie się zupełnie (czyt. 40,5 stopnia itd).

Poczekaj jeszcze 5 lat i wtedy idz. Ludzie, w jakim wy swiecie zyjecie. Jakbys byl na to napalony to juz bylbys na tej sekcji.

Przed nie robiłem. Teraz czuje się dobrze. Na początku pct (pierwsze 5 dni) byłem bardzo apatyczny, ale później z dnia na dzień coraz lepiej. Teraz czyje się normalnie, wszystko działa jak należy.

Witam, 1. Radziłbym ci kupić pożądnego używanego treka za 3 koła niż jakieś go%&o nowe za 2 czy 3 tysiące. Pytanie 2 i 3 są dla mnie co najmniej dziwne. Pojedzie tak szybko jak będziesz pedałował, a 55 km można przejechać i w 1,5 godziny i można jechać cały dzień... Zmieniony przez - Nemiras w dniu 2013-08-07 14:30:52

Spoko rozumiem że bronicie guru, ale ja teżbym się wnerwił gdybym komu pieniądze na konto przesłał a potem czekał na towar 1,5 miesiąca (widziałem takie posty). ludzie klną tu na firmy typu teta które nie odpowieadają na zamówienia a tu jak jest ?? Koszulki w końcu dochodzą (podobno) ale nie tak powinno to wyglądać, a tłumaczenie że kręci to ino [...]

Wbij w ten sam. Później kupisz 5 ml, to będziesz zmieniał za każdym razem.

I jeszcze mam tu na drugi dzień. Posiłek 1 -- 7:00 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g [...]

Albo jedziesz jak facet albo nie mieszaj w hormonach. 5-6 tygodni, dawka 30-40mg. Odblok, tydzień na clomie. Nolva pod ręką jakby jakieś gino łapało i juz.