5

Super jak za darmoche :) Orientuje sie ktos czy mozna gdzies wbic na jakis dluzszy trening do Wawy na kyok badz podobne ? Zalezy mi zeby byl dluzszy bo na 1.5 h to mi sie nie oplaca jechac 100 km w jedna strone A juz teskno do treningow Swoja droga fajnie na nazwisko ma prowadzacy

2x20, 2x10, 2x5, 4x 2,5.

Moze cos takiego?? http://allegro.pl/1-kg-tylko-4zl-super-okazja-i2046097684.html http://allegro.pl/0-5-kg-za-3zl-super-okazja-i2046098014.html mam takze male gryfy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2bd6a7c48c841838f7aa5fd0c62c2d7.jpg

Czyli te 5 dni po 20 g a potem juz normalnie tak ? ? i te 20 g podzielic na 4 porcje dzienne tak? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2013-01-13 20:31:10

ActivLab ZMA 90 kaps. - 1 tabsa z rana 1 na noc HI TEC Hyperfusion 240 kaps. - 6 caps przed tre w dni nie tre 6 caps z rana Vitalmax BCAA Mega Capsules - 120 kaps - 5 caps po tre Trec Nitrobolon Caps - 150 kap./ 800 mg 4 caps przed tre

ActivLab ZMA 90 kaps. - 2-3 kaps na noc HI TEC Hyperfusion 240 kaps. - 6 caps PO tre w dni nie tre 6 caps z rana Vitalmax BCAA Mega Capsules - 120 kaps - 5-7 caps PRZED tre Trec Nitrobolon Caps - 150 kap./ 800 mg 4 caps przed tre

staż ponat 5 lat 25 lat 175cm wzrostu aktualna waga 73,5kg w trakcie robienia masy aktualnie stosuje whey 100 ok 50g dziennie ,solid mass ok150g wczesniejsze suple hard mass, magnum 8000 , kreatyna cm3 ,trec micro 200 , mutant, s,a,w , napalm ,masakra i to chyba było by natyle

Proste, musisz potrenować na wyskokiwm, zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html i jego poprzednimi częsciami

Musis zkolego doprecyzować o co czi chodzi czy chodzi ci oto żeby równoległe pracowac nad dwoma cechami motorycznymi czyli siłą i wytrzymałością ( a jeślki jka to jakiego czasu czy np. 5 minut, czy 30 minutową czy kilkugodizną ), bądż jeśli nie to poco chces zrobić te aeroby. Poprecyzuj jaki masz cel. Tomasz "Tompoz

chodziło mi o podanie konkretnych smaków jakie jedliście i polecacie bo "smaki dobre" to za dużo mi nie mówi i na żadne efekty po białku nie liczę bo uzupełniam nim tylko braki w diecie

Dobry zestaw, jesli cs 2.0 to.chyba jest bez kofy wiec wypadaloby kofe dokupic solo jesli chcesz pobudzenia. Cs dawkujesz przed treningiem i po treningu dodajesz tyle krety, ile ci brakuje do 10 g. W dnt walisz pojedyncza forme krety 5 g

l-karnityna 1 przed treningiem aero 1,5-2g, TS rano 2 kaps i przed trenem 2 kaps, w DNT TS tak samo

jesli masz dojscie to mnie totalnie po 5 cyklach kreaski ruszyla czeska.nie jest ona najzdrowsza i oddzalowuje na watrobe w pewnym stopniu ale kopa daje:D LOTAN

Na mnie kreatyna Megabolu działała dobrze na początku i teraz też jestem zadowolony a już ładnych parę puszeczek zjadłem, ważne żeby pamiętać o odpowiednio długiej przerwie między cyklami, jak dla mnie minimum 1,5 miesiąca. ---Pozdrawiam---

dlatego dodajemy do niej teścia bo kobiety lubią owłosionych misiów

j.w Nie płacisz za firmę xd Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-05 16:19:24

cel masa miesniowa z jak najmniejszym lapaniem tluszczu wiek 20 dodam ze cwicze na sucho 1,5 roku

ankieta! Siłe robisz maksami zakres 1-5 powtórzeń a masę najlepiej 6-12. Na Masie pompujesz mięsień czyli któtsze przerwy a na sile byle by wycis odpoczynek może trwać ile chcesz :)

zglos sie za 5 lat

ja za 5 lat?,to Ty zglos sie juz teraz na oddzial psychiatryczny i nie komentuj jesli nie umiesz udzielic odpowiedzi pozdrawiam