5

Dzieki. A 5 g kretki to bedzie w takim razie jedna łyżeczka czubata? bo mi wyszlo na tej wadze ze 2

No to co 8x8 dodał to też istotna sprawa. Jak wbijam 4,5ml teraz to co 1,5ml robię przystanki na 5-10sek i przed wyjęciem z uda też chwilę czekam :-)

[...] szeroko stwarza najlepsze warunki mechaniczne do pracy górnym rejonom klatki.Stosowanie takiej trajektorii na ławce ujemnej jest całkowicie bezcelowe.Powstaje wersja ni w 5, ni w 10. 2.Podchwytem nie wyciskamy na klatkę.W uzasadnionych przypadkach na triceps, ale wtedy kosmetycznymi ciężarami, gdyż łatwo wypuścić sztangę z rąk.Jak to wpływa na [...]

Panowie, jestem szczupły. Chodzi mi głównie o rozbudowanie klatki piersiowej i trochę bicepsa w warunkach domowych(blok) sprzęt jaki mam to 2 hantle po 7,5 kg, ławeczke bez stojaków na sztangę, mam też takie uchwyty do robienia pompek. Nigdy nie chodzilem na siłownie ale ogólnie na rowerze jezdze, trochę biegam, czasem basen. A w domu ćwiczę dla [...]

Pregnyl nie zastapi Clomidu, pobudzi twoje jadra to produkcji naturalnego tescia ale tylko przez okres swego dzialania czyli 5-6 dni, przysadka dalej zostanie zablokowana

widać że mało chodziłeś do szkoły szczególnie języka polskiego nie lubiłeś co?

Diety jeszcze nie masz a już chcesz ją uzupełniać? Puszka białka to podstawa + 5 na klacie od patrzenia na puszkę.

1-2 15 mg m1t 5-6 20 mg m1t 1-6(7) prop 100 mg co 2 dzien ja bym to tak zrobil

mi sie wydaje,ze poprostu niekazdy moze trzymac 100% diete wazne chociaz by jadł 5-6 razy dziennie ostatni posiłek białkowy i zeby wiedział co jesc(a nie czipsy,fast foody,itp)

Niepotrzebnie pisałem bo bubby 77 w dużej mierze to potwierdza

2 opakowania clomidy ostatnim razem odblokowywalem sie po cyklu 1-6 5 tabsow mety dziennie 1-12 susta 250mg/tyg 1-12 decka 250mg tygodniowo odblokowalem sie 30 tabsami clomidu i wszystko ok wiec mysle ze jedna paka nolvy powinna dac rade mie odblokowac

Tak obserwu się i jeśli nie będziesz zadowolony z efektów to możesz obciąć jeszcze trochę kalorii. Białko jest na dobrym poziomie możesz ewentualnie zwiekszyć do 2,5 g na kilogram masy ciała. 1 gr tłuszczu = 9 kcal

kesh - moim zdaniem cykl cp+ mono rewelacja... okolo 6 kilo masy mi skoczylo i jakies 12kg wycisk w lapie 1,5 cm doszlo

Siodema nie kombinuj tylko mam to ale odkładam na nastepny cykl

pomyliłeś działy, zajrzyj do "odżywiania" aha i nikt ci diety nie ułoży, ułóż sam a ktoś ci napisze co zmienić, wprowadzić itp EDIT: Avicen - ubiegłeś mnie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-03 16:55:05

Widzisz zapomniałem napisać bo pytałem się w piątek a nie w poniedziałek Przed treningiem wpuszczał i ok 1,5-2h czuł miejsce inj, później luzik. I tak przy każdej inj.

właśnie o to miałem pytać, nie przejmować się, że po gainerze jestem pełny? Zazwyczaj czuję miejsce w żołądku po 1.5 h po gainerze. A gdybym chciał wrzucić jakieś białko? Kiedy najlepiej?

7,5 tyg propa mam jescze na 3-4 strzaly

to juz daj hcg 2500 i za 4-5 dni drugie 2500 clomid 3 dni po ostatnim testo ok 3 tyg po 50 mg

obejrzyj sobie ten trening ,ja go zastosowałem przez 5 tyg po wakacyjnej przerwie wprowadzając tylko modyfikacje w kilku cwiczeniach wynikające z dostępu do sprzetu i czuje sie dobrze przygotowany do sezonu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31845 tylko odpusc sobie sobote i rób te trzy dni ,które Topor rozpisał w szczegółach Pozdrawiam Kilop [...]