5

Zalezy jakie ćwiczenie.

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ [...]

ja robie tak~5-6 tyg

po 1 - wyszukiwarka ale ok odpowiem Tak carbo to kreatyny bedzie si w dawce 40/50g Jakie carbo ? najlepsze dla mnie to carbo z Biogenixu nie pamietam ceny ale drogie jak chcesz tanie i dobre vitalmax - 4,5 kg ok 80 zl Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-11-08 17:43:20

DT jak bierzesz 15g sawa to porcja mono zbędna i po treningu dajesz xpanada ,jak sawa dajesz 5-10g to z rana mozesz sypnąć ze 3 g kreatyny lub dodać do sawa, w nietreningowy spokojnie starczy 5g rano ale jak chcesz to możesz i dać po południu ale nie koniecznie.

przybije gwozdz do trumny bierz matrix Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

wanilja-matix'a - tez b. smaczna ....POZDRAWIAM....Q z kRk

jak robisz krotki cykl w stylu 4-5 tyg to robile sie nasycanie przy dłuzszym w stylu8-12 tyg nie trzeba

5 w nt 10 w t

A jakie on moze chciec zwiekszac Przeciez nie np kortyzolu...

jak chcesz zwiekszyc testa to tak jak meta napisal ZMA, TT, ew. SAA

jak by to było kilka miechów to spoko ale 5 lat to już przegięcie

takie rzeczy to tylko w erze z tego względu, że siła zależy od treningu, jedzenia a redukcję opierasz przede wszystkim na jedzeniu, aerobach i treningu. ja chcesz coś w stylu rekomp to kreatyna+tfb

aaaa to takim razie bardzo git jasne, że mozesz połączyć w cyklu

ja bym brał 1,5-2 g białka i tłuszczy a reszte wegli

O to mi chodzi, ze chcialem z 6 tygodni po 3-5 gram jesc na redukcji, a potem zaczac cykl na kreatynie i dodawac kalorii po trochu i nie wiem czy musze robic przerwe, a jak tak to jaka?

dla kazdego trzeba dopasowac forme przyjmowania ja osobiscie wole standardowe cyklony dt 10, dnt 5 chociaz obecnie podjadam z faza ladowania i nie narzekam

0,5 g na kg masy ciała

tak:) 1-2 trenadrol 15 mg ed 3-4 trenadrol 30 mg ed ewentualnie jak jestes twardy to 45mg w 4 tygodniu 2-3 phera mass 10 mg ed 3-5 phera mass 20 mg ed

Jakie Icki