5

[...] roku juz nie bedzie czasu tego zmienic. Ale w przyszlym roku to kto wie, probujcie, a noz-widelec i Wy dostapicie laski wysluchania. A jak nie to za dwa, trzy lata... Mamy czas...Btwo dopiero jestesmy na etapie ralizowania spraw z przed 5 lat, wiec co nagle to po diable, wszystko musi dojrzec Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-10-29 22:20:09

To chyba specjalnie a nie zadna pomyłka, żeby zwiekszyć pozycję w wyszukiwarkach. kto wpisuje w google sfd ? a juz konkretnie sport znacznie wiecej. Klaudia ciagle czekam wiesz na co Zmieniony przez - panalbin w dniu 2006-11-12 13:25:32

Mam same nieprzyzwoite

XP przed treningiem po treningu kreatyna 5g w dnt 5 g kreatyny bialko wg brakow w diecie carbo po treningu lub w trakcie

[...] i niewiele 3. mleko na redukcji wywal. ewentualnie tylko do owsianki 4. odzywki typu gainer (kiedy nie masz mozliwosci zjesc tego z posilku. wtedy proch. ale raczej gainer sobie daruj na redukcji- zwlaszcza jak sie łatwo podlewasz). kretke mozesz wstawić- ale nie mono- bo łapie wode 5. po treningu najlepsze węgle+ białko (np, ryz/kasza+ kurak)

najpierw pasowało by cykl zmodyfikować wina na 5 tyg nie ma co dawać,kolejna sprawa wino o tydzień za propa tylko nie dwa np 1-8 prop 3-9 wino

[...] czy trening 4h po zjedzeniu platkow owsianych po poludniu prosze o szybką rade ponieważ akurat taki pechowy dylemat mam Raczej pierwsza opcja . 4 h po posiłku możesz mieć mocne ssanie . Poza tym według badań dla najlepszej syntezy protein przerwa między posiłkiem przedtreningowym i potreningowum nie powinna być dłuższa niż 4-5 godzin .

Lepiej 5g mono na czczo 5 g jabłcznau przed treningiem (ok 30 mni), podobnie w nietreningowe

jak chcesz zaoszczedzic to styknie 5 gram jabl na czczo w nietrenigowe

Cholernie bolesne z opuchlizną inj.mam z propka i npp unichemu,utrzymuje sie to ok 4-5 dni

No to ba. A co ma w dol leciec? Tak jak wyzej. Mysle ze to dobra pora jak kazda inna na robienie masy

nmowe 5,1 creativa na alegro mozna kupic za okolo 180zl

Ja mam dobre głosniki 5.1 do sprzedania za 120 do negocjacji. jak cos to podbij na gg 7707285

Sprzedam glosniki GŁOŚNIKI CREATIVE 5.1 GIGAWORKS PRO-GAMER 500 THX.Zainteresowani prosze pisać na moje gg 7493282.Cena do ustalenia.

a w opakowaniu jest 5 blistrów??? za ile można kupic 1 opakowanie

wiosłowanie 4 serie po12-15 powt z hantlami w opadzie po trzy serie 9-12 powt najgorzej z podciąganiem 1 seria 5 powtórzen

Rodzaj treningu jaki będzie najlepszy zależy od wielu czynników np. poziomu wytrenowania, diety, czasu, sprzętu więc trudno wykluczać jeden trening na rzecz drugiego... zresztą może kiedyś pójdziemy na piwo Ja nie pije . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-07-26 19:06:43

Płeć : men Wiek : 19 lat Waga : 75/77 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki wyciąg modlitewnik drążek Dieta : jest 2g na 1 kg Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak [...]

w lewym fórnym rogu zakladka forum a tam "zmiana danych" zdjęcie do 5 kb rozdzielczośc 80x80 ....dawaj soga.....

staż to około 3,5 roku . Z mocniejszych to Cell Pump. Kilka razy monohydrant , raz jabłczan . Zalezy mi na czymś konkretnym , bo kumpel namawia mnie na Winstrol a ja nie za bardzo chciał bym po to sięgać w wieku niespełna 19 lat. W tej chwili wycisnę 150 a chciał bym jeszcze z jakieś 10 kg do końca roku polepszyć wynik. No i dobrze by było obwód [...]