siłownia

ja p******e... o 21 dotarłem do domu z roboty to tylko pretensje słysze... siłownia ważniejsza, komputer ważniejszy itp... a jak dajmy na to chce poświęcić czas dla niej to mi mówi zebym dał jej spokój %-) no cyrk k***a. już sam nie wiem co robić.

Zasiedziałem się a jutro siłownia :D:D lece miłej nocy :P

Na zawsze? Chyba żartujesz Wróci Zaraz idziemy na siłownia!

hej, cwiczę troszkę tajski boks i zastanaiam się czy jest w rzeszowie siłownia na której oprócz normalnego treningu siłowego mógłbym troszkę "poboksować" w worek;) jesli kojarzycie jakąś siłkę z taką możliwością zarzuccie nazwa;)

Oj, a czemu może być ciężko z siłownią?

Z siłownią problem z uwagi na kłopotliwy dojazd i obowiązkami rodzinnymi :) , a w domu jedynie co, t o mam hantle 12kg każda i trening z własnym ciałem, ale to bardziej jako kompleksy wytrzymałościowe. Mając siłownię pod nosem albo odpowiednie obciążenie w domu to z realizacją nie ma problemu. Do treningu 5x5 który chciałbym wykonać tak przez [...]

[...] chwyt. Tak więc tam gdzie wiem, że chwyt może zepsuć trening (jak np cięzkie serie mc) to je stosuje a kosztują ~15 zł więc żaden majątek. Co do choroby to paradoksalnie siłownia obniża odporność (ok kilku godzin od zakończenia treningu). Poza tym sam w sobie trening jest dużym stresem dla organizmu, do tego choroba i już masz dwie duże [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......28. 05. 2015..( 12 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Siłownia plan A wykonany :) /SFD/Images/2015/5/14/b9e48bb0ec304269b00ec7c8b485756c.jpg M I S K A Miska do 2000kcal. Większość jak nie wszystkie węgle po treningu [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......08. 06. 2015..( 14 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Trening: SIŁOWNIA /SFD/Images/2015/5/13/8c22a2eaeb24453cab468395f1fed61f.jpg M I S K A Węgle w granicach 100g, białko około 180 tłuszcz około 90 ......09. 06. 2015..( 14 tydzień redukcji)...... Trening: BIEGANIE bieganie o [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......12. 06. 2015..( 14 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Trening: SIŁOWNIA /SFD/Images/2015/6/12/b984e2e083b449598c4023d61f2355e4.jpg M I S K A Miska standardowo czyli węgle poniżej 100g, kalorie max do 2000kcal dokładnie węgle 70 - 80g, reszta według planu :) Zmieniony przez [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......22. 06. 2015..( 16 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Trening: SIŁOWNIA /SFD/Images/2015/6/22/58908738a2224417a9327b541deb5fae.jpg Ja w piątek miałem załamanie siłowe (tłumacze to snem który trwał 4,5h po położeniu się spać o 6 rano i węglami w granicach 50g przez cały [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......25. 06. 2015..( 16 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Siłownia, trening przebiegł pozytywnie. po dokładałem ciężar i było do przodu. Na przysiadach to widać najlepiej Trening główny wykonany chyba jak dobrze pamiętam w 37 minut [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......29. 06. 2015..( 17 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Siłownia: /SFD/Images/2015/6/27/dbf160b41a7b4a6ca7e60882c2c8a213.jpg M I S K A Miski nie liczyłem bo zapomniałem, ale na pewno było tyle ile powinno wpaść, ewentualnie za dużo mogło być.

ja dzisiaj przed silownia bede probowal tej probki a mam smak czekolada mietawieczorem napisze wrazenia...

A czemu nie chcesz od razu M Drola z Epi połączyć? wiesz wychodze z założenia że wszystko jest dla ludzi, zaczynając przygode z siłownią nie jadłem odrazu odżywek, najpierw swoje zrobił mój organizm pozniej przeszedl czas na odzywki następnie SAA a teraz PH więc zaczne od lajtowego cyklu (sprawdze jak to klepie) zeby rozkrecic sie troche i [...]

takie osiagi mozna zrobic na kreatynie a nawet bez,kwestia genu... pozyjemy zobaczymy w kazdym razie powodzenia na cyklu a raczej po powtarzam ph to bardzo dobre srodki ale w cyklach popartych saa np uzyte na kicka na zejscie, w srodku cyklu dla ruszenia z miejsca.samo ph to tak jak by jechac w kolko wino meta i liczyc na wspaniala sylwetke.co [...]

[...] wszystko juz mineły gdy skończyłem studia - czyli kilka lat temu. Teraz na wszystko nie moga sobie pozwolic - jest kilka wazniejszych spraw wiec to co robie w wolnym czasi (siłownia) jest przedewszystkim odreagowaniem całego tygodnia - a ze lepiej cwiczy sie na "czyms" wiec sa suple........ Jak miałem 16lat i i jak ktos mi mówił ze [...]

piĄtEk (15 z 70) .....dzis przed siłownia: Tuz przed wyjsciem: ... + banan. Na siłowni: + 16g IZO plus Zaraz po: ......Size On Rozpuszczalnosc - 100% Smak - lemon cos tam coś tam ..... POychotka - miałem próbke SP 250 (jagoda) tez pycha - chyba najlepsze smakowo produkty jakie jadłem - pisze prawde - zero chemii - az sie chce pic - szkoda tylko [...]

[...] granice..... Ostatnio było ponad 5kg - teraz juz jest....... duzo jak na 17 dni. I wiem tez ze to do wielu ludzi nie dociera - zdjecia wszystkiego nie oddaja -a poza tym siłownia to nie wszystko. Po cyklu jest zawyczaj przerwa - u mnie njaczesciej to łaczy sie tez z urlopem,wakacjami - jak zwał tak zwał - wiec ciezko trzymac diete,nie pic itd [...]

Nie ma co beczec... Duzy nacisk na suplementacje okolo treningowa, a do tego potzreba arsenału, suple wlasciwe do testu czyli zestawik ALRI, do tego troche prozdrowotnych, szału nie ma. Standardowa ilosc dla kogos myslacego kompleksowo. Ja i tak bym jeszcze dorzucil wit C po treningu. bart-j a u Ciebie w profilu co chwile widze jakies zmiany na [...]