SARMY -Porozmawiajmy

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 166 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2956

Posępne się. Wrzucałem kilka linijek wyżej badania zdjęcia itp
W skrócie GW i Osta 12tyg
Test cały czas na poziomie 3,5
Minęło 5tyg od tego cyklu
Badania b.dobre
Kiedy można zacząć następny?
Cel kontynuacja tego co zrobiłem na GW czyli zjechałem z pasa sporo ciut w masy czystej weszło na wadze prawie bez zmian .
Jeszcze raz GW i Osta może być ? Czy np Rad solo .

...

BSR

Ekspert

Szacuny 833 Napisanych postów 1381 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11516

Dzejho
Posępne się. Wrzucałem kilka linijek wyżej badania zdjęcia itp
W skrócie GW i Osta 12tyg
Test cały czas na poziomie 3,5
Minęło 5tyg od tego cyklu
Badania b.dobre
Kiedy można zacząć następny?
Cel kontynuacja tego co zrobiłem na GW czyli zjechałem z pasa sporo ciut w masy czystej weszło na wadze prawie bez zmian .
Jeszcze raz GW i Osta może być ? Czy np Rad solo .

Generalnie przerwa powinna trwać tyle co cykl albo minimum 60% tego czyli 8 tyg. Rad zrobi to co ostaryna ochroni mięśnie na redukcji ale dodatkowo może być wzrost siły a nie tylko jej utrzymanie. Nie wrzucał bym jednak rada na początek redukcji tylko na ostatnie 6-8tyg kiedy deficyt jest już najgłębszy z racji jego końcówki.

...

Dzejho

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 166 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2956

Dziękuję za odpowiedź, ostatnie pytanie
Czy Rad solo, czy GW z ostą - co mnie "popieści" watrobę i hormony ?
Napewno to sprawa indywidualna ale tak +-

Zmieniony przez - Dzejho w dniu 2022-11-11 10:49:53

...

BSR

Ekspert

Szacuny 833 Napisanych postów 1381 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11516

Dzejho
Dziękuję za odpowiedź, ostatnie pytanie
Czy Rad solo, czy GW z ostą - co mnie "popieści" watrobę i hormony ?
Napewno to sprawa indywidualna ale tak +-

Zmieniony przez - Dzejho w dniu 2022-11-11 10:49:53

A dlaczego osta z GW a rad już solo równie dobrze może być rad z GW

...

BSR

Ekspert

Szacuny 833 Napisanych postów 1381 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11516

Dzejho
Dziękuję za odpowiedź, ostatnie pytanie
Czy Rad solo, czy GW z ostą - co mnie "popieści" watrobę i hormony ?
Napewno to sprawa indywidualna ale tak +-

Zmieniony przez - Dzejho w dniu 2022-11-11 10:49:53

A dlaczego osta z GW a rad już solo równie dobrze może być rad z GW

...

Dzejho

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 166 Wiek 40 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2956

Tzn. Miałem ostatnio GW i Osta - było całkiem spoko. Badania nawet na plus.
A.czytalem kilka postów wcześniej że ktoś polecał Rad solo, że wystarczy dla laika.
Stąd takie pytanie. Ale oczywiście jestem bardzo otwarty na propozycje ;)
Nie jestem, nie byłem , nie będę zawodowcem, ważne jest dla mnie zdrowie . 4dychy na karku, mimo wszystko ciągle lekki progres , tylko jeden cykl na właśnie GW i oście, zero soków. Czuje że już regeneracja słabsza niż 10lat temu , stąd chciałbym coś dorzucić delikatnie-ale żeby zdrowia nie szarpać

...

BSR

Ekspert

Szacuny 833 Napisanych postów 1381 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11516

Dzejho
Tzn. Miałem ostatnio GW i Osta - było całkiem spoko. Badania nawet na plus.
A.czytalem kilka postów wcześniej że ktoś polecał Rad solo, że wystarczy dla laika.
Stąd takie pytanie. Ale oczywiście jestem bardzo otwarty na propozycje ;)
Nie jestem, nie byłem , nie będę zawodowcem, ważne jest dla mnie zdrowie . 4dychy na karku, mimo wszystko ciągle lekki progres , tylko jeden cykl na właśnie GW i oście, zero soków. Czuje że już regeneracja słabsza niż 10lat temu , stąd chciałbym coś dorzucić delikatnie-ale żeby zdrowia nie szarpać

Na rad jeden znajomy 46 drugi 52 mówili ze czuli się jak by mieli znowu 17 lat. Generalnie rad będzie solo Ok ale towarzystwo GW będzie lepiej

...

Rvdybench

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2220

Siema,osta 15mg dziennie na redukcji jest sens ? Cykl by trwał 6tyg potem bym wrzucił 15-20mg mk677 i stopniowo zwiększał do 30mg kontrolując poziom głodu aby nie był za duży.Do osty cynk, pyłek sosnowy aby nie było mocnej supresji teścia a do mk677 berberyna.Ktos może coś podpowiedzieć czy dobrze czy źle?

...

jacekehe

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 40 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2232

mozliwe ze przeskok z 20 ostaryny ed na 30.Jestem bardziej zamulony, nic mi sie nie chce te 10 mg moze robic taka roznice?Caly czas jechalem 20 mowie sprawdzimy 30 i chyba mi to nie sluzy.

Zmieniony przez - jacekehe w dniu 2022-11-11 17:06:28

...

BSR

Ekspert

Szacuny 833 Napisanych postów 1381 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11516

Rvdybench
Siema,osta 15mg dziennie na redukcji jest sens ? Cykl by trwał 6tyg potem bym wrzucił 15-20mg mk677 i stopniowo zwiększał do 30mg kontrolując poziom głodu aby nie był za duży.Do osty cynk, pyłek sosnowy aby nie było mocnej supresji teścia a do mk677 berberyna.Ktos może coś podpowiedzieć czy dobrze czy źle?

Na redukcji Berberyna zbędna największą wrażliwość insulinową mają mięśnie na deficycie. Na masie mk677 też nie w początkowej fazie tylko po 2 miesiącach conajmniej kiedy ze względu na utrzymujący się surplus pogardza się wrażliwość insulinowa. Osoby które są zdrowe nie mają problemów z glikemią i mają niski lub umiarkowany poziom tkanki tłuszczowej po 6 miesiącach mk677 miały cukier w normie. Ale były na tak zwanym clean bulk, czyste jedzenie bez syfu. Przetworzone jedzenie też ma wpływ nie tylko fast foody, dużo osób nie notuje retencji wody na mk kiedy kontrolują spożycie sodu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat