BF'u mam kolo 18-20%
Wchodze na 233321
CEL: Przybranie fajnej masy miesniowej.
Zaopatrzenie:
- meta,
- clomid na odblok,
- whey 100 trec 2kg,
- kreatyna na spadki po cyklu,
- sylimarol jako oslonke na watrobe,
- VITA-MIN MULTIPLE SPORT,
- cynk.
Poprawek potrzebuje co do diety bo sam wykombinowałem coś takiego:
Bialko: 2,5 [240]
Weglowodany: 5,5 [480g]
Tluszcze: 1,2 [110g]
Dieta pozostaje mi do ułożenia, lecz wstrzymuje się do zobaczenia poprawek i wskazówek z waszej strony.
Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi.
Zmieniony przez - OrtiziX w dniu 2017-11-28 09:46:25