SARMY -Porozmawiajmy

konik1977

Spróbuję jednak ten zestaw Frag+GW na koniec redu(miesiąc dwa, zależy od finansów i postępów) zobaczymy, cenowo faktycznie wszędzie w miarę podobnie.
GW wiem jak to rozegrać bo zależnie czy w kroplach czy w tabsach to, rano polpipety=0.5ml=+/-15mg lub 2xtab=20mg
Ale fragment z powodu tego, że jest problematyczny(z dala od posiłku, insulinowka, przed aktywnością) to do końca nie wiem jak będzie najlepiej, ktoś doradzi?
Myślałem o takim czymś:
-5:20 wstaje, GW+100mg Frag
-rowerem do pracy 4km/20min(mogę wstać o 5 i jechać na około np 40min)
-tam 2-3h praca przy biurku,
-teraz jem 1posilek o 8, mogę wcześniej
- wsiadam na rower i około 4-5h spokojnej jazdy od skrzynki do skrzynki
-2posilek jem albo w rejonie o 12 albo jak wrócę
- koło 13-15(zależy od ilości pracy) idę 3-4x w tyg na siłownię.
- więc godzinę po jedzeniu(jak wrócę na urząd) kolejna dawka 100mg Frag
-wracam z siłowni i wracam rowerem do domu 4km/15min
- 3 posiłek około 16 zależy gdzie jestem(mam przy sobie)
Te 3 posiłki mam praktycznie bez W tyle co z warzyw i dość małe.
4 posiłek o 20 zbilansowany i większy(choćby dlatego, że to jedyny posiłek na spokojnie w domu)
-przed snem 100mg Frag
Tak będzie ok w dni treningowe?
A w nie treningowe albo bym zrobił 125mg rano i przed snem czy np. dać 100mg przed powrotnym rowerem do domu i też pojechać te 40min czy to wszystko ma małe znaczenie i np. codziennie brać 125mg rano i wieczorem?
Nie proszę o rozpisywanie konkretnie na mnie a kogoś o radę czy ma to sens co napisałem (nie chce przysłowiowo wydać 400zł i sposcic do kibla bo bez sensu stosuję) dieta jest(liczona fitatu) deficyt jest, aktywność sporą dzienna, siłownia jest(1godzina pishpull na wolnych ciężarach) poziom testosteronu 3xponad górną granicę normy ;) z góry dzięki za choćby krótkie jest ok, kiepsko zmień to i to.

lodzianin1

Przed silownia jesz posiłek czy nie jesz? Bo jak nie jesz to 2 porcja Frag przed silowym

Zemial

konik1977

Spróbuję jednak ten zestaw Frag+GW na koniec redu(miesiąc dwa, zależy od finansów i postępów) zobaczymy, cenowo faktycznie wszędzie w miarę podobnie.
GW wiem jak to rozegrać bo zależnie czy w kroplach czy w tabsach to, rano polpipety=0.5ml=+/-15mg lub 2xtab=20mg
Ale fragment z powodu tego, że jest problematyczny(z dala od posiłku, insulinowka, przed aktywnością) to do końca nie wiem jak będzie najlepiej, ktoś doradzi?
Myślałem o takim czymś:
-5:20 wstaje, GW+100mg Frag
-rowerem do pracy 4km/20min(mogę wstać o 5 i jechać na około np 40min)
-tam 2-3h praca przy biurku,
-teraz jem 1posilek o 8, mogę wcześniej
- wsiadam na rower i około 4-5h spokojnej jazdy od skrzynki do skrzynki
-2posilek jem albo w rejonie o 12 albo jak wrócę
- koło 13-15(zależy od ilości pracy) idę 3-4x w tyg na siłownię.
- więc godzinę po jedzeniu(jak wrócę na urząd) kolejna dawka 100mg Frag
-wracam z siłowni i wracam rowerem do domu 4km/15min
- 3 posiłek około 16 zależy gdzie jestem(mam przy sobie)
Te 3 posiłki mam praktycznie bez W tyle co z warzyw i dość małe.
4 posiłek o 20 zbilansowany i większy(choćby dlatego, że to jedyny posiłek na spokojnie w domu)
-przed snem 100mg Frag
Tak będzie ok w dni treningowe?
A w nie treningowe albo bym zrobił 125mg rano i przed snem czy np. dać 100mg przed powrotnym rowerem do domu i też pojechać te 40min czy to wszystko ma małe znaczenie i np. codziennie brać 125mg rano i wieczorem?
Nie proszę o rozpisywanie konkretnie na mnie a kogoś o radę czy ma to sens co napisałem (nie chce przysłowiowo wydać 400zł i sposcic do kibla bo bez sensu stosuję) dieta jest(liczona fitatu) deficyt jest, aktywność sporą dzienna, siłownia jest(1godzina pishpull na wolnych ciężarach) poziom testosteronu 3xponad górną granicę normy ;) z góry dzięki za choćby krótkie jest ok, kiepsko zmień to i to.

Aleś się uparł. Powiem tak i to szczerze bez beki. Bij tego fraga jak chcesz nie zauważysz żadnej różnicy.

ziki2000

Zemial

konik1977

Spróbuję jednak ten zestaw Frag+GW na koniec redu(miesiąc dwa, zależy od finansów i postępów) zobaczymy, cenowo faktycznie wszędzie w miarę podobnie.
GW wiem jak to rozegrać bo zależnie czy w kroplach czy w tabsach to, rano polpipety=0.5ml=+/-15mg lub 2xtab=20mg
Ale fragment z powodu tego, że jest problematyczny(z dala od posiłku, insulinowka, przed aktywnością) to do końca nie wiem jak będzie najlepiej, ktoś doradzi?
Myślałem o takim czymś:
-5:20 wstaje, GW+100mg Frag
-rowerem do pracy 4km/20min(mogę wstać o 5 i jechać na około np 40min)
-tam 2-3h praca przy biurku,
-teraz jem 1posilek o 8, mogę wcześniej
- wsiadam na rower i około 4-5h spokojnej jazdy od skrzynki do skrzynki
-2posilek jem albo w rejonie o 12 albo jak wrócę
- koło 13-15(zależy od ilości pracy) idę 3-4x w tyg na siłownię.
- więc godzinę po jedzeniu(jak wrócę na urząd) kolejna dawka 100mg Frag
-wracam z siłowni i wracam rowerem do domu 4km/15min
- 3 posiłek około 16 zależy gdzie jestem(mam przy sobie)
Te 3 posiłki mam praktycznie bez W tyle co z warzyw i dość małe.
4 posiłek o 20 zbilansowany i większy(choćby dlatego, że to jedyny posiłek na spokojnie w domu)
-przed snem 100mg Frag
Tak będzie ok w dni treningowe?
A w nie treningowe albo bym zrobił 125mg rano i przed snem czy np. dać 100mg przed powrotnym rowerem do domu i też pojechać te 40min czy to wszystko ma małe znaczenie i np. codziennie brać 125mg rano i wieczorem?
Nie proszę o rozpisywanie konkretnie na mnie a kogoś o radę czy ma to sens co napisałem (nie chce przysłowiowo wydać 400zł i sposcic do kibla bo bez sensu stosuję) dieta jest(liczona fitatu) deficyt jest, aktywność sporą dzienna, siłownia jest(1godzina pishpull na wolnych ciężarach) poziom testosteronu 3xponad górną granicę normy ;) z góry dzięki za choćby krótkie jest ok, kiepsko zmień to i to.

Aleś się uparł. Powiem tak i to szczerze bez beki. Bij tego fraga jak chcesz nie zauważysz żadnej różnicy.

A czemu niby nie zauważy różnicy
Będzie postęp może nie duży ale będzie

lodzianin1

Znam osoby co mega sobie chwalą Frag