Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

PULL 2

1. Ściąganie podchwyt 3x10
11x / 11x / 11x (podciąganie)
90kg

2. Wiosło sztangą z martwego pktu 3x12
95kg
97,5kg

3. Wiosło wyc dolny szeroki neutral 3x12
55kg
65kg

4. Ściąganie leżąc wąski neutral 3x15
70kg
75kg

5. Pullover 3x15
28kg
40kg

6. FP z wyc dolnego 1x10-12 + 1s bo
12x45 / 15x38
12x47 / 15x40

7. Odwrotny butterfly 2x10-12 + 1s bo
12x52 / 12x52 / 16x44
12x52 / 12x52 / 16x45

8. Uginanie maszyna modlitewnik 2x8-10 + 1s bo
10x52 / 10x52 / 13x44
10x53 / 10x53 / 14x45

9. Uginanie z hantlą młotkowo modlitewnik 2x10-12 + 1s bo
12x12 / 11x12 /14x10
12x12 / 12x12 / 15x10

+ aero 15 min

Znowu trening bardzo udany! Na plecach mega pompa, oj dawno takiej nie czułem. Zmieniłem drążek na ściąganie, bo i tak mam 2 wersje drążka w drugim zestawie. Dalej już tylko zmniejszyłem lekko powtórzeń w wiośle na wyciągu i pulloverze. Tył barku i bicek też z lekkim progresem.
I dzisiaj wszedłem na wagę, a tu już 104,6kg. Więc szybko to wróciło, i ogólnie teraz czuję, że organizm dobrze śmiga Apetyt jest, treningi znowu sprawiają frajdę. Te ostatnie 6 tygodni przed przerwą będą dobrze wykorzystane

dmq92

Nie stary to tak nie działa. Masz na coś ochotę i chcesz zjeść, nawet j**any ryz a on nie ma wcale smaku. To jest obciążenie dla psychiki w ch**

No dokładnie. Przeyebane, choć wydaje się śmieszne z boku.

Ja po tygodniu już miałem smak i zapach, zorientowałem się jak piłem łyche w mają 30ste xd

Patryk Iwański (pewno większość kojarzy) poleca na odzyskanie węchu w przypadku Koronki:
Semax, lion's mane, niacyne oraz aromaterapie

Węch to tam chuy, o smak chodzi Chyba że na to to też działa?

paletak

Patryk Iwański (pewno większość kojarzy) poleca na odzyskanie węchu w przypadku Koronki:
Semax, lion's mane, niacyne oraz aromaterapie

dmq92

Nie stary to tak nie działa. Masz na coś ochotę i chcesz zjeść, nawet j**any ryz a on nie ma wcale smaku. To jest obciążenie dla psychiki w ch**

Nie no czaje, ja tak pół żartem żeby nie było że na poważnie wszystko ;p Sam bym nie chcial stracić ani węchu ani smaku ;)

Mnie po dwóch tygodniach wrócił węch i smak, ale najgorsze było jak na kwarantannie poprosiłem brata żeby mi wino kupił.
Coś tam piłem, w głowie lekko się kręciło, ale zero smaku! Taki bezsens. Mega kijowe uczucie jak "od wody" zaczyna bania wchodzić

Moja szefowa z pracy do dzisiaj podobno nie odzyskała zmysłów po covidzie, a już ponad pół roku temu przeszła.


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-12-03 08:28:26

tomaszS

Moja szefowa z pracy do dzisiaj podobno nie odzyskała zmysłów po covidzie, a już ponad pół roku temu przeszła.

a czy jednym ze straconych zmysłów była pamięć o obiecanych podwyżkach?

Haha to pewnie przy okazji :D