Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Wj** do wody
Ja tak robię

Dobra ja zostanę przy tej kurze jednak

prz1993

A czym przyprawić?

Sól, pieprz cytrynowy, skropić mocno sokiem z cytryny, spoko też świeży koperek. Czasami sypie też tymianek. I to tyle, mega smak. Trochę droższy interes niż poczciwa kura ale na 2 tyg można zaszaleć.

prz1993

Wiem, ale nie umiem robić ryby. Czy smażę czy piekę to mi się rozwala wszystko.

Jak kupisz świeża (nie mrożona) i dobrze odsaczysz przed przygotowaniem to nie powinna się rozwalić ..
..czym przyprawisz, z czym zjesz to już tylko wyobraźnia Cie ogranicza..
Mój Młody (niecałe 3 lata) dzisiaj na śniadanie zrobił sobie ser żółty z nutella więc...

a tak serio to tak jak opalinho napisał to taki standard , dobrze się sprawdzi przy rybce




Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-06-11 16:57:41

Mrożone faktycznie lubią się rozlecieć.ja wczoraj robiłem bodajże z Lidla poledwice z dorsza na tackach co są, nie mrożone. I pięknie się zrobiły, nic się nie rozwalaly

Kupowałem czasami dorsza z biedy, tego nie mrożonego, i potem jadłem tylko wiórki z niego... No ale spróbuję jeszcze w tej folii upiec.

W Lidlu mają też dobra polędwicę z mintaja , świeża, cena ok 39zl/kg , pakowane po +- 300g

Mi smakują te poledwice z mintaja
Mrozone takie paki po 4 sztuki
To nawet w wodzie jak nie prsesadzisz z czasem to wyjmiesz w całości
Mi tam sie nie chce bawić i szykować piekarnik papier przyprawiać itp
Wrzucam przypominam sobie ze trzeba wylaczyc i wylewam wode
Czesto robilem tak
Kura w jednym garze
Potem po kurze warzywa
Na koniec
Ryz w calej tej miksturze mozna nazwac to wywarem
Z ryba nie przejdzie

LEGS 1

1. SQ do ławki smith 3x10-12
12x150 / 12x150 / 12x150

2. Wyciskanie suwnica 3x10-12
12x350 / 12x350 / 12x350

3. Odpychanie siedząc wąsko 3x12-15
15x250 / 15x250 / 15x250

4a. Prostowanie siedząc 3x12
50kg

4b. Wykroki w miejscu 3x15

5. Uginanie leżąc 3x6-8
8x89 / 8x89 / 7x89

6. Uginanie stojąc 3x8-10
10x27 / 10x27 / 10x27

7. Uginanie siedząc jednonóż 3x8-10
10x44 / 10x44 / 10x44

8. HT jednonóż smith 4x8
8x75 / 8x75 / 8x75 / 8x75

9. Wyprosty na rzymskiej jednonóż 3x max
11x / 10x / 10x


No to dzisiaj nogi, i tu już czuć było wyraźnie że redukcja wchodzi Co mnie jednak cieszy, to cały czas progres siłowy. Choć już w większości ćwiczeń ciężko było. Jedynie chyba suwnica trochę lżej poszła. No ale swoje zrobione na 100% jak zawsze Mam nadzieję, że zaowocuje to wyglądem nóg na scenie, i że wiele już z rozmiaru nie stracę do końca. Poza tym bpc zwiększyłem też GH w dzień nóg na 2x5iu. No robię co mogę. Niczym innym raczej wyróżniać się nie będę.

Dzisiaj też kolejny kilogram w dół. Akurat dzisiaj też HC, więc może do jutra lekko odbije. Jeśli nie, to jutro powtarzam większą ilość węgli.

Heh jak "historia zatoczyła koło" Najpierw ty przygotowywałeś Wojtka i Mariana, a teraz to oni pomagają