Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Wszystkiego najlepszego! Przede wszystkim zdrowia!!

Jeszcze raz, bardzo wszystkim dziękuję

PULL 2

1. Uginanie siedząc
20x47,5 / 15x52,5 / 12x57,5 / 12x57,5

2. Uginanie leżąc jednonóż
3x15 17,5kg

3. Ściąganie hammer podchwyt
25x37,5 / 20x42,5 / 15x47,5 / 15x47,5 / 15x47,5

4. Wiosło maszyna
4x20 55kg

5a. Unoszenie bokiem z oparciem o klatkę
4x10 10kg

5b. Odwodzenie na maszynie
4x10 45kg

6. Uginanie maszyna modlitewnik
3x10 27,5kg

+ aero 35 min

Dzisiaj trening z Arturem On robił barki i bica, a ja pull. No siły to on ma, obecnie raczej bym z nim nie poćwiczył Sylwetka też ok, myślałem że gorszy ma bf. U mnie trening w miarę ok, jakoś pull lepiej mi wchodzi niż push. Wszędzie dodane, nawet lekka pompka weszła.
W międzyczasie pyknęliśmy jakieś foto razem W sumie tak małej różnicy wagi między nami to nigdy nie było, bo to już tylko koło 7kg, ale jeszcze ciut większy jestem, więc tragedii nie ma

jeszcze raz dzięki Przemo za trening, wiem nie trenowaliśmy razem ale zawsze można spokojnie pogadać między seriami i to jest zupełnie coś innego jak kontakt przez e miala czy na fb. A te hammerki zawsze mówiłem że masz kozackie szkoda że nie mam takich koło siebie... :/ co do formy Przema to prócz Kondzia chyba ja go najczęściej widziałem z forum, teraz to bajka jest a nie to co było na wiosnę, więc Przemo w przyszłe lota podbija Sopot :- P

Obydwóch Was widzę, za 2,5 miesiąca u siebie, zobczymy, który będzie większy od teraz

Przyjmuję wyzwanie

Jak tak samo przyjmuje wyzwanie xD tylko żeby Przemo nie głodził mnie

to moze i ja wpadne

Dawaj Łukasz, bedzie chyba 6 moich podopiecznych z Tobą, prawie jak w Sopocie

Postaram sie tylko musze wiedziec wczesniej kiedy to jest zeby sobie kilka dni wolnego wziać