Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Łukasz megw forma, on to on, ale ten co wygrał w rok dwie kategorie przeskoczyp :D?

No dokładnie, i to junior, masakra... Teraz patrzyłem pkty, to Łukaszowi niewiele do 2 brakło, za to Szudrowicza już mocno wyprzedził

PUSH 3

1. Odpychanie od platformy
25x160 / 20x175 / 15x190 / 15x190 / 15x190

2. Bulgarian SQ
4x20

3. Gironda dips
11x / 10x / 9x / 8x

4. Rozpiętki na bramie
3x10 20kg

5. Unoszenie hantli przodem siedząc
3x15 5kg

6. Prostowanie z linką za głową
4x15 32,5kg

+ aero 30 min

Dzisiaj już jakby lepiej. Spróbowałem nawet suwnicy na czwórki, ale czułem lekki ból w plecach, więc odpuściłem. Hammera na klatę zamieniłem na dipsy. Ciężko szło, ale klatę fajnie poczułem Dalej też ok.

Foto po lewej z dzisiaj, po prawej równo 2 tyg temu, pod koniec pobytu w szpitalu. Powoli widać, że brzuch wraca do siebie Ulany dalej, ale kontrola już jest całkiem inna

Niebo, a ziemia. Oby tak dalej!

idzie w dobrą stronę

I właśnie dowiedziałem się, że kontrolę w szpitalu mam dopiero od czwartku a nie od jutra, także już sobie poszedłem na fiwe...

szkoda, myslalem, ze Ci dam buziaczka :/

Chyba że mnie w niedzielę rano wypuszcza

Noooo i wylądował Będę smarować Czarka jak trzeba i live wrzucę

Już nawet skośne brzucha zaczynają być widoczne.

Jak będziesz w szpitalu w niedzielę to powiedz, że idziesz na spacer i pojedziesz na fiwe, a wieczorem wrócisz