Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Jaka buzia już wysyszona :) 10 lat młodszy hehe

PULL 1

1. Uginanie stojąc
25x17,5 / 20x20 / 15x22,5

2. Wyciskanie jednonóż na suwnicy stopa wysoko szeroko
3x20 55kg

3. Wiosłowanie hammer jednorącz
12x30 / 10x37,5 / 8x45 / 8x45 / 8x45

4. Wiosłowanie hantlami leżąc
4x10 18kg

5a. Unoszenie bokiem siedząc
4x15 6kg

5b. Odwrotne rozpiętki na bramie
4x15 5kg

6. Uginanie hantlami młotkowo siedząc
3x15 10kg

+ aero 30 min


Trening z Marianem, oj długo na to czekałem To co Marian prezentuje, to ciężko opisać, trzeba to widzieć po prostu. Ludzie na siłowni byli aż w szoku Serio, motywacja wywalona w kosmos po takim spotkaniu Dla Maria pyknąłem kilka fotek, są u niego na IG, ale razem też coś jednak cykneliśmy Wstyd było przy nim stawać, ale pamiątka musi być Poza tym Mario to już serio zupełnie inny poziom, prawdziwy Pro, w każdym znaczeniu tego słowa

Marian mega sylwetka , na insta ciagle obserwuje , dwa dziki na treningu to musiało sie dziać dlatego wszyscy patrzyli

Przemo kurde miło takie słowa od Ciebie słyszeć ;) jak mówiliśmy jadę się tam pokazać z jak najlepszej strony a mam nadzieję że to wystarczy na ten mój cel top5 który jest mega ważny. Cieszę się też w skali roku bo masz odniesienie widać progres. A co do Ciebie to tak jak Ci mówiłem grudzień a dziś to zupełnie inny Przemo. Taki jak kiedyś uśmiechnięty i widsc że znowu pełen motywacji. Mam nadzieję ze w pon uda się powtórzyć trening już bardziej na luzie.

Pełen podziw i szacun dla obojgu z Was

Przemo po nogach to jakos nie widać tej przerwy :p


Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2019-09-05 17:56:23

Przysiady z łóżkiem szpitalnym na plecach robiłem Żeby tak ktoś o górze w końcu napisał...

Góra też zaj...
Przemek
A tak serio co tu pisać jak wciąż ja zasłaniasz ;-p
dobrze Cię widzieć takiego usmichnietego i dobrze czytać to wszystko , oby tak dalej

o Mariuszu dla odmiany napisze że myślałem.ze większy jest a przy Tobie taki nie duży się wydaje , można nawet powiedziec ze maly i w ogóle żeby wciąz tak słodko nie było haha


Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-05 18:49:03

Ee a nie pomyslales, że to może ja jestem większy, niż Ci się wydawało? Nie no Mario jest na prawdę bardzo duży, szczególnie jak na klasyka. Fotki nigdy tego nie oddadzą.

haha chyba że tak
No fakt i to już nie raz Mariuszowi pisałem że jak dla mnie to żaden z niego klasyk bo za duży jest