Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

9 dni przed startem vs teraz.

I na fotach jest lepiej i tym bardziej na żywo.

Ale nie wiem, nie znam się...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

Ja wiem o tym, ale może też się nie znam

Dziwny mam organizm, sam go do końca chyba nie zrozumiem...

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958388

po prostu masz skrzywienie zawodowe, nie walcz z tym - i tak nic nie poradzisz

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

Dobra, będę wychodził po prostu na masie

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

prz1993
Oki, więc wczoraj (dzień HC) wyglądało to tak:
1. Płatki kukurydziane 160g + WPC 70g + Omega 3 5 kaps 10iu humulin R
TRENING 40g BCAA + 70g carbo
2. Od razu po treningu - płatki śniadaniowe 200g + banan 150g + gruszka 300g + batonik + WPC 70g 15iu humalog
3. Godzinę po poprzednim - pierogi z biedry 400g + jogurt skyr + WPC 60g
4. Makaron 135g + kura 275g + lniany 5ml humalog 5iu
5. Ryż 90g + jabłko 250g + twaróg chudy 300g + lniany 5ml humalog 5iu
6. Kura 275g + masło orzechowe 60g + Omega 3 10 kaps

Dzięki ! Co ma na celu takie żonglowanie dawkami ? Rozumiem, że nie zalezy to od ilości węgli, bo masz ich dużo więcej, niz "powinno" przypadać "standardowo" na jednostkę insy ? I czemu różne sliny ?

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

Najwięcej insy i zarazem ww mam okołotreningowo, to chyba zrozumiałe

Dalej już ww nie są tak potrzebne, więc daję ich mniej, jednocześnie dając mało insy. Z czasem pewnie lekko podbiję. A humulin przedtreningowo dlatego, że jest trochę dłuższy niż humalog, i fajnie obejmuje mi cały trening

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Wszystko jasne,

W DNT w ogole insa nie leci, rozumiem ? Rzeczywiście na masie powinieneś wychodzić na scenę

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

W dnt nie, tylko berberyna do oststniego posiłku tam gdzie ww. Wgl fajnie że będziesz na ustawce, miło będzie poznać kolejną osobę, którą od dzieciaka śledziło się na forach

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958388

Tylko raczej dawny Pit z tych tematów na forach, a obecny to dwie różne osoby

ale też się bardzo cieszę, że Arek się pojawi i jakimś cudem wyłapał ten temat

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

Przemek zdajesz sobie sprawę,że podając humulin przed a humalog po treningu,nakładasz na siebie a szczyty działania insuliny?po to niektórzy biorą humulin przed żeby właśnie nie brać już insy po bo akurat wtedy wypada jego szczyt

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat