Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

No niestety nie... dzisiaj już 103kg, coś szybko spada

Przemo, kaloryke ustawiłes niżej, niż ja na koniec redu, a mięsa masz nieporównywalnie więcej. Znikniesz w moment. Spadnie Ci moc, co przełoży się na gorszą wydajność na treningu, a to na gorszy przepal kcal. Rzekłem

Przemo Ty masz po prostu odbicie po świętach...


... w drugą stronę wszyscy na + , a Ty na -

Oj przecież zanim wywalę świąteczny glikogen to trochę czasu minie, a to tylko 3 tyg. Poza tym kcal spalać mi będzie kurkuma A ja muszę dobrze zgłodnieć. Więc proszę, nie uczcie ojca dzieci robić

Ja też po świętach na minus, chyba za mało kcal

Przemo z całym szacunkiem do Ciebie ale rozj**iesz się w mak jak będziesz robił takie skoki i różnice kcal. Przecież wystarczyło imo obciąć kcal o 500 i dać interwał . Już pomijam to ze za bardzo nie miałeś z czego redukować a dałeś żółte kapsy jeszcze. Dla mnie to mega głupota bo będzie jak Bzyk napisał

Przemek wiem że nie posłuchasz ale napiszę wprost co o tym sądzę.Nie dość że taka głodówka to więcej szkody niż pożytku i kompletnie nie ma racji bytu przy bf 6%,po za tym większy deficyt nie równa się szybsze spalanie.A druga rzecz dnp w tym przypadku to gwozdz do trumny,zacznij podchodzić do sprawy z rozsądkiem bo zniszczysz ciało i zdrowie szybciej niż myślisz,a tego Ci nie życzę temu o tym piszę.

Może się okaże, że macie rację, i więcej tak nie zrobię. Ale to nie jest typowy minicut jak u Was. Głównym celem jest poprawa apetytu, a umówmy się - przy ścięciu 100g ww ten aprtyt się nie zmieni. I co ja mogę stracić przez 3 tygodnie? Jedynie glikogen. 6% bf to też na pewno nie było I tak - zrobię po swojemu, ale ciekawa dyskusja zawsze mile widziana

Co możesz stracić? Myślę, że przede wszystkim zdrowie... Szczególnie, że żółte lecą, który juz raz?

no i jeżeli tutaj jako priorytet obierasz poprawę apetytu to jest sens w ogóle dorzucać tą kurkumę na ten okres?

nie wiem czy ma ona negatywny wpływ na lipidy, ale też w tym okresie zwiększając ilość fatu pisałeś, że może uda się po części podnieść jeszcze poziom HDL, dnp tutaj nie przeszkodzi w jakimś stopniu?